Índice:
- "Descobrimos que cerca de um terço dos sujeitos que sofreram repentinamente parada cardíaca havia sofrido sintomas durante a semana antes de seu evento catastrófico ”, diz Chugh. "A maioria teve dores no peito e algumas tiveram falta de ar."
- Comece a RCP - independentemente do seu nível de treinamento - até que a ajuda chegue.
Fatos Rápidos
A parada cardíaca súbita é a perda abrupta da função cardíaca - não é o mesmo ataque cardíaco
Exercitar-se por 150 minutos por semana reduz o risco de parada cardíaca súbita.
Se tiver dificuldade para respirar ou sentir dores no peito antes de um treino, procure um médico imediatamente.
Se você re fisicamente ativo, você está fazendo mais para a sua longevidade do que apenas manter o seu peso baixo e manter uma cintura esticada. Você também está reduzindo seu risco de morte súbita cardíaca, mesmo durante os treinos, de acordo com um estudo da American Heart Association. “O risco geral de morte súbita cardíaca durante a atividade física é bastante baixo entre adultos de meia-idade fisicamente ativos” diz Sumeet S. Chugh, MD, autor sênior do estudo e diretor do Heart Rhythm Center em Cedars-Sinai, Los Angeles.
"Você pode perceber os benefícios do exercício com níveis mesmo moderados de atividade", diz Dr. Chugh
Ele e sua equipe revisaram 1.247 casos de morte súbita cardíaca envolvendo homens e mulheres com idades entre 35 e 65 anos. Desses, apenas 63 casos, ou 5%, estavam relacionados a atividades esportivas e de condicionamento físico. Os pesquisadores descobriram que para as paradas cardíacas que aconteceram enquanto alguém estava trabalhando:
27% envolveram jogging
- 17% estavam ligados ao basquete
- 14% estavam ligados ao ciclismo
- A parada cardíaca súbita difere de ataque cardíaco, observa o National Heart, Lung, and Blood Institute. Ataques cardíacos ocorrem quando um bloqueio em uma artéria reduz o fluxo de sangue rico em oxigênio para o coração. Embora um ataque cardíaco possa causar uma queda súbita e sem aviso, é mais provável que você sinta sintomas como dor no peito, falta de ar e fadiga severa por dias, ou mesmo semanas, antes do ataque.
Do outro Por outro lado, a parada cardíaca súbita é desencadeada por um snafu elétrico no coração que causa um batimento cardíaco irregular, como explica a American Heart Association. O coração para de bombear sangue, e você rapidamente perde a consciência e para de respirar, e você pode morrer em minutos sem tratamento.
“A morte súbita cardíaca afeta cerca de 500.000 americanos todos os anos”, diz Kevin Campbell, MD, professor assistente no departamento de medicina da Universidade da Carolina do Norte em Raleigh. “Os fatores de risco para morte súbita cardíaca incluem ataques cardíacos prévios ou fatores que o colocam em risco de ataques cardíacos e outros tipos de doença vascular. Portanto, reduzir o risco de pressão alta, diabetes e colesterol alto provavelmente reduzirá os riscos de morte súbita cardíaca ”, acrescenta ele.
Outras causas de morte súbita cardíaca incluem distúrbios genéticos hereditários e certos tipos de cardiomiopatia, que são doenças do músculo cardíaco, diz Campbell. "Embora estes não são evitáveis pela atividade física, eles são, felizmente, menos comuns", diz ele.
Esteja alerta para os sintomas de parada cardíaca súbita
"Descobrimos que cerca de um terço dos sujeitos que sofreram repentinamente parada cardíaca havia sofrido sintomas durante a semana antes de seu evento catastrófico ”, diz Chugh. "A maioria teve dores no peito e algumas tiveram falta de ar."
Alcance suas metas de condicionamento físico gradualmente, durante um período de seis a oito semanas, para a segurança do coração.
Para aumentar a segurança, veja seu médico se você tiver algum sintoma - como dor no peito, palpitações, falta de ar ou tontura - antes de retomar as atividades esportivas normais, diz Chugh. "Se você tem gripe, também é melhor se abster de atividade até se recuperar", acrescenta.Em geral, pessoas inativas e de meia-idade devem consultar um cardiologista antes de embarcar em um novo e vigoroso. atividade de fitness. "E é melhor alcançar seus objetivos de aptidão gradualmente, ao longo de um período de seis a oito semanas", diz Chugh.
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Quando você está participando de um esporte coletivo, é mais provável que você conte com pessoas que podem salvar sua vida se sofrer parada cardíaca, observam os pesquisadores. De fato, 44% das vítimas de parada cardíaca súbita relacionada a esportes receberam RCP, em comparação com 25% daquelas cuja prisão ocorreu em outros momentos. E 23% daqueles que receberam RCP após uma parada cardíaca súbita relacionada a esportes sobreviveram até a alta hospitalar, em comparação com apenas 14% das vítimas não-esportivas. Os pesquisadores ressaltaram que aprender habilidades básicas de suporte à vida , como CPR, pode ajudar espectadores a salvar alguém que sofra parada cardíaca súbita
Como Salvar uma Vida Quando Alguém Recolher
Ligue para o 911 imediatamente.
Se você vir um DEA (desfibrilador automático externo) próximo, abra-o e siga as instruções.
Comece a RCP - independentemente do seu nível de treinamento - até que a ajuda chegue.
- “As compressões torácicas por si só podem ser tão eficazes quanto quando você as combina com ressuscitação boca a boca”, diz Chugh Você pode encontrar treinamento de CPR somente para as mãos, dois passos para ficar vivo, no site da American Heart Association.
