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Quando você tem uma doença inflamatória intestinal (DII), como colite ulcerativa, você inevitavelmente experimentará um surto de vez em quando. Você pode conhecer seus gatilhos e tentar evitá-los, mas às vezes um surto ocorre, não importa o que você faça ou coma.
Joe Parker, 43 anos, acredita que o estresse de se mudar de Atlanta para o norte de Nova York pode ter contribuído para a pior crise ulcerativa. colite flare ele já experimentou. Seis semanas depois de chegar à cidade, ele ficou no hospital por mais de oito dias. E enquanto ele estava no hospital, ele não podia comer comida sólida. “A única coisa que me deixaram por quase 96 horas foram as lascas de gelo”, diz ele.
A transição para a comida de verdade foi difícil. O conselho de Parker do que ele aprendeu? Vá devagar. "Você tem que comer muito, muito pequenas porções", diz ele.
Todo mundo com colite ulcerativa é diferente. Parker, que foi diagnosticado em 2010, diz que quando está saindo de um surto, sua regra é "ficar em segurança". Ele começa com comidas leves - sopas, pudins, sorvetes. Se você é intolerante à lactose, o que é comum entre pessoas com doença de Crohn, opte por uma alternativa livre de produtos lácteos, como o pudim de soja.
Parker diz que ele realmente quer que seu intestino se cure. “Quando eu me sentir melhor, vou tentar carne. É importante que eu tenha proteína, porque é isso que cura o seu corpo. ”
Ao mesmo tempo, ele tem que observar que não-não, como nozes e sementes, não entra na sua dieta. E isso é especialmente o caso quando ele está se recuperando de um surto.
Encontre o que funciona para você
Faten Aberra, MD, professor associado de medicina na divisão de gastroenterologia da Universidade da Pensilvânia Perelman School of Medicine, na Filadélfia, diz que é importante que as pessoas com colite ulcerativa comam uma dieta saudável e equilibrada. Hábitos alimentares saudáveis são importantes para todos, diz ela, mas especialmente para pessoas com DII.
Nenhuma dieta funciona para todos com colite ulcerativa, diz o Dr. Aberra. E o que você pode comer com segurança pode mudar com o tempo.
Como Parker, você pode não ser capaz de comer alimentos sólidos enquanto estiver em um surto. Mas você deve fazer a transição de volta para uma dieta saudável assim que puder.
Aqui estão seis etapas para ajudá-lo a fazer a transição sem problemas:
- Certifique-se de que sua crise tenha terminado. Antes de reintroduzir alimentos para sua dieta, você quer ter certeza de que sua diarréia, sangramento e dor de barriga se foram ou são mínimos, diz Aberra.
- Apresente um novo alimento ou grupo de alimentos de cada vez. “Dê um dia ou dois para ver como você responde ”, diz Aberra. "Certifique-se de que seu surto não está voltando." Aberra também sugere investigar se outras questões além de um surto podem ter feito você se sentir bem.
- Considere suplementos. Embora sua dieta seja limitada, você pode precisar de suplementos nutricionais. compensar eventuais deficiências.Fale com um nutricionista para aconselhamento sobre os melhores suplementos para sua dieta IBD.
- Adicione fibra lentamente de volta em sua dieta. Comece com fontes de fibra que você é mais provável que tolerar, tais como verduras e frutas cozidas ou enlatadas, e cereais cozidos.Os sucos e smoothies são uma boa maneira de adicionar vitaminas e minerais.
- Procure alimentos com probióticos. Estas são bactérias vivas e “amigáveis”. Em julho de 2015, na revista PLoS One descobriu-se que uma cepa probiótica específica de bifidobacterium chamada CCM 7952 protegia camundongos contra o desenvolvimento de DII. Artigo publicado em janeiro de 2010 em Gastroenterologia e Hepatologia revisaram relatos e grandes estudos randomizados indicando que os probióticos podem ajudar pessoas com colite ulcerativa a permanecer em remissão.
- Mantenha-se hidratado. Se você fez cirurgia para tratar colite ulcerativa, pode ser difícil para manter seus fluidos em equilíbrio. Mas manter-se hidratado é importante para se sentir bem - e quando você se sente bem, é mais fácil comer bem.
Para alguns, a medicação é uma parte importante da recuperação de um surto. Converse com seu médico sobre a melhor dieta pós-queima e medicação para você, então siga o seu plano de tratamento da melhor maneira possível.
