Todos nós pensamos que poderíamos quebrar um mau hábito se tivéssemos que fazer isso. A desculpa dos fumantes de que "posso sair a qualquer momento" vale para todos os nossos maus hábitos: "posso começar a me exercitar a qualquer momento" e "vou comer melhor amanhã". Mas um estudo fora do Canadá traz algumas notícias preocupantes: Mesmo um toque de morte muitas vezes não é suficiente para nos fazer melhores escolhas.
Pesquisadores estudaram mais de 150 mil pessoas de todo o mundo, ricas e pobres, urbanas e rurais. Os participantes responderam a perguntas sobre exercícios, dieta e tabagismo.
Como o grupo era muito grande, havia quase 8.000 participantes que sobreviveram a um ataque cardíaco ou derrame. Os hábitos de saúde desse grupo eram surpreendentes.
Apenas 39% relataram melhorar sua dieta e apenas 35% aumentaram sua atividade física. Daqueles que fumavam, apenas 52% pararam de fumar
Apenas 4% dessas 8.000 pessoas melhoraram seus hábitos nas três áreas: tabagismo, dieta e exercícios.
