Manejo da Fibrilação Atrial Medo e Ansiedade |

tempo Elaine Knapp sentiu um episódio de fibrilação atrial (uma forma de batimento cardíaco irregular também conhecido como afib), ansiedade e medo assumiu. "Meu coração parecia um motor de corrida no meu peito, indo mais e mais rápido", diz ela. "Mudar de posição não ajudou, deitado não ajudou, tentando distrair minha atenção em outro lugar era impossível. Se eu me deitasse, eu poderia ouvir meu coração batendo no travesseiro - cada batida era aumentada 100 vezes. "

A enfermeira aposentada de 71 anos de idade, de Mukilteo, Washington, foi diagnosticada com fibrilação atrial em 2011." Inicialmente, eu era uma cestinha ", diz ela. Como enfermeira, Knapp sabia que ter afib a colocava em maior risco de derrame. Afib é um problema elétrico da câmara alta do coração, os átrios, que fazem com que ele trema ou fibrilem, em vez de bater normalmente. Como resultado, o sangue não pode se mover de forma eficiente para os ventrículos, onde deve ser bombeado para o resto do corpo. Em vez disso, pode acumular-se nos átrios e o sangue acumulado tem tendência a coagular. Se um coágulo se soltar e viajar para o cérebro, um derrame pode ocorrer. De fato, 15% dos derrames são resultado de fibrilação atrial.

Algumas pessoas não sentem nenhum sintoma de afib, mas outras, como Knapp, ficam incomodadas com isso. Os sintomas incluem:

• Tonturas
• Respiração superficial
• Exaustão profunda
• Palpitações cardíacas - algumas descrevem a sensação de um peixe batendo ao redor do peito

Se o afibe não for tratado, a carga de trabalho extra no coração pode levar a insuficiência cardíaca.

Problemas físicos não são os únicos desafios de se lidar com afib. Quando Knapp foi diagnosticado pela primeira vez com fibrilação atrial, o medo determinou sua vida. "Eu não conseguia pensar em outra coisa senão afib", diz ela. "Eu me preocupei com o próximo episódio. Eu não queria estar com amigos ou família - fiquei em casa dentro das minhas quatro paredes porque estava 'seguro' lá."

Bryon Rubery, MD, professor assistente de cardiologia no Wake Forest Baptist Medical Center, em Winston-Salem NC, entende esse sentimento. Ele não apenas trata pacientes afinados, mas sua mãe também tem essa condição. A medicação manteve seu ritmo cardíaco estável por vários anos antes de parar de funcionar. "Ela finalmente chegou ao ponto em que ela estava com medo de sair de casa e mal conseguia colocar um pé na frente do outro", diz ele. Isso finalmente a convenceu a fazer uma ablação por cateter, um procedimento que interrompe os impulsos anormais nos átrios. Ela está melhor agora.

Lidando com o Afib: controle a condição para controlar o medo

O primeiro passo para aliviar o medo da fibrilação atrial é gerenciar melhor a condição, diz o Dr. Rubery. Para algumas pessoas, os médicos podem eliminar ou diminuir a frequência de episódios de afib. "Com o passar do tempo, eles percebem que [um episódio de afib] não vai acontecer a qualquer momento, e eles eventualmente começam a recuperar suas vidas", acrescenta Rubery.

Para outros, controlar a frequência cardíaca pode " diminuir os sintomas o suficiente, então se eles tiverem um episódio de afib, não é tão negativo e pode ser tolerado ", diz Rubery. "Minha experiência tem sido que a única maneira de reduzir o medo é causar algum impacto positivo no problema em si, mesmo que seja um pouco. Eu nunca fui capaz de dizer a alguém: 'não se preocupe com isso'. "Isso não funciona muito bem. Mesmo pequenas melhorias podem ajudar as pessoas a serem muito mais positivas e otimistas, porque sentem que estão indo na direção certa", acrescenta.

Melhor Qualidade de Vida com Fibrilação Atrial

Knapp diz que no começo ela se esforçou para aprender o máximo que podia sobre afib. "É normal ser louco, louco, triste e confuso quando você é diagnosticado pela primeira vez. Mas esses sentimentos têm que dar lugar a "não vou deixar que a regra governe minha vida, sou mais forte que isso". Você é, e você pode gerenciar isso ", diz Knapp. Aqui estão suas principais estratégias de enfrentamento:

• Conecte-se com os outros "Costumo amar minha solidão, mas com afib, há segurança nos números", diz Knapp. "As pessoas que têm afib são mais compreensivas do que os membros da família que vêem você como saudável, mas não percebem o quanto o pedágio afeta tanto fisicamente quanto emocionalmente."
• Faça um plano de afib. Pergunte ao seu médico planeje lidar com episódios de afib e escreva esse plano. "Para mim, é tomar medicação extra quando o episódio dura um certo tempo", diz Knapp. Quando o próximo episódio afib acertar, você não se sentirá tão indefeso.
• Encontre uma maneira de desestressar. Diz Knapp, "Encontre maneiras pelas quais você talvez não tenha tentado diminuir o estresse em sua vida. Yoga, meditação e exercícios são boas maneiras de diminuir o estresse. Sabemos que o estresse pode desencadear um episódio. "
• Gerencie os gatilhos realisticamente. Evitar gatilhos óbvios e conhecidos é uma estratégia de enfrentamento inteligente. Mas Rubery diz que tentar evitar todos os gatilhos possíveis pode estressá-lo ainda mais. Ele explica que afib pode ser imprevisível e mesmo quando você pensa que está fazendo tudo certo, você pode ter um episódio que aparentemente vem do nada.

"Eu finalmente consegui um controle sobre a maior parte," diz Knapp, cuja condição é atualmente tratada com medicação. "Meus episódios são bastante consistentes, e eu sou um dos sortudos a saber exatamente quando estou tendo um episódio. A diferença entre agora e o primeiro episódio é que agora, enquanto eu fico ansioso, isso não me domina."