No transtorno bipolar, o humor oscila de depressão para mania, ou um estado de euforia, e geralmente deixa as pessoas com baixa auto-estima. Esses sentimentos podem começar de ser autoconsciente sobre a condição e progredir para sentimentos de menor auto-estima. No entanto, compreender bipolar como uma doença e receber tratamento adequado, pode ajudá-lo a superar esses contratempos emocionais.
Como o transtorno bipolar gera baixa auto-estima
Pessoas com transtorno bipolar podem sentir-se constrangidas, envergonhadas ou confusas sobre sua condição . A bagagem emocional e o estigma social associados a ter uma doença psiquiátrica podem afetar significativamente a autoestima de uma pessoa, explica Stephen F. Pariser, MD, professor de psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade do Estado de Ohio, em Columbus.
Auto-estima as questões podem ser exacerbadas por episódios de depressão. "As pessoas que se sentem deprimidas sentem-se inúteis e têm a sensação de que tudo o que fazem não é tão bom quanto poderia ser", diz o Dr. Pariser. Eles podem se sentir inadequados em seu trabalho ou na escola e em seus relacionamentos - mesmo que essas percepções não sejam verdadeiras reflexões de suas habilidades ou valor.
Além disso, a perspectiva de ter que lidar com uma condição mental complexa e tomar medicamentos durante o a longo prazo, muitas vezes por toda a vida, pode levar a uma sensação de desesperança. Para pessoas com transtorno bipolar, é importante olhar para o tratamento bipolar como uma fonte de esperança para viver uma vida saudável e satisfatória com a condição.
Como o Transtorno Bipolar Afeta a Autoconfiança
Uma condição mental crônica, como a bipolaridade desordem pode afetar o quão bem alguém é capaz de funcionar e, por sua vez, a qualidade de vida dessa pessoa, diz Pariser. Especificamente, os diferentes altos e baixos emocionais relacionados ao transtorno bipolar afetam o estilo de vida e o comportamento de uma pessoa. "A ciclicidade do transtorno bipolar - que as pessoas têm alterações de humor - pode ter um impacto muito negativo nas relações interpessoais com a família, amigos, amantes, empregos", diz Pariser, e isso pode "ter consequências muito difíceis", incluindo sentimentos de rejeição e Confiança danificada
O transtorno bipolar tende a atacar durante os anos de formação de uma pessoa - no início da idade adulta, na adolescência ou em uma idade ainda menor - o que "pode realmente impactar a evolução da pessoa", acrescenta Pariser, e afeta a crença da pessoa em seu potencial. É por isso que o tratamento bipolar precoce e um forte sistema de apoio são cruciais para o manejo do transtorno bipolar. O tratamento do transtorno bipolar deve abordar todos os sintomas e efeitos colaterais associados à condição, incluindo baixa autoestima. estima e baixa auto-confiança. Tratar a condição pode ajudá-lo a recuperar o senso de controle. Com medicação e terapia, os episódios bipolares podem ser controlados e a auto-estima pode ser construída à medida que você começa a se sentir confiante sobre sua capacidade de funcionar e a sensação de desesperança sobre sua condição começa a diminuir.
Visitas regulares a um psiquiatra uma parte importante de ficar em cima dos sintomas e abordar quaisquer questões de auto-estima. Mesmo que seus sintomas sejam bem controlados, recomenda-se ver seu psiquiatra pelo menos algumas vezes por ano.
Aqui estão os passos adicionais que você pode tomar para se sentir melhor consigo mesmo enquanto enfrenta o transtorno bipolar:
Entenda que seu transtorno bipolar A desordem não é culpa de ninguém - nem sua ou de qualquer outra pessoa.
Saiba que existem coisas que você não pode mudar sobre si mesmo e então aceite-as.
- Pense nas habilidades que você tem e nas características que você gosta. Concentre-se nessas qualidades.
- Encontre uma atividade que você goste e faça bem - talvez um novo hobby ou esporte - e arrume tempo para isso.
- Junte-se a um grupo de apoio para pessoas com transtorno bipolar.
- Eduque-se sobre transtorno bipolar.
- Evite beber álcool ou usar drogas.
- Ao lidar com transtorno bipolar, lembre-se de cuidar de si mesmo: faça uma dieta saudável, faça exercícios regularmente e durma bastante a cada noite. Você pode se surpreender com o quanto se sente melhor quando enfatiza o cuidado de si mesmo.
