A auto-estima pode ser um problema para muitas crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Eles muitas vezes se sentem mal consigo mesmos porque não se saem bem na escola e podem começar a acreditar que são estúpidos. Os professores muitas vezes os disciplinam diante de seus colegas de classe por interromperem, não ficarem sentados ou esquecerem o dever de casa. Como podem ser prejudiciais, eles podem não ser convidados para festas ou convidados a participar de atividades com outras crianças. Todas essas coisas podem suscitar pensamentos negativos e autopercepção. Pais e professores precisam procurar uma possível perda de confiança e trabalhar com a criança para construir a auto-estima.
Aqui estão sete maneiras de ajudar seu filho com TDAH a ter confiança em suas habilidades:
- Considerar TDAH como um presente, não uma deficiência Você e seu filho precisam entender que ele é diferente dos outros de sua idade. Mas ser diferente não é o mesmo que ser ruim ou inútil, diz Billi Bittan, PhD, um treinador de TDAH e terapeuta em consultório particular em Tarzana, Califórnia. “As pessoas com TDAH podem ser ótimas”, diz ela. Para provar isso ao seu filho, conte-lhe sobre algumas das pessoas famosas que tiveram ou têm TDAH. Um dos mais conhecidos é o grande nadador e medalhista de ouro olímpico Michael Phelps. Outros incluem Albert Einstein, Beethoven, Alfred Hitchcock e Robin Williams
- Expresse seu amor Deixe seu filho saber que você a ama. Alguns dias podem ser mais difíceis que outros, e pode ser então que ela precise ouvir mais. Reserve um tempo especial todos os dias para que você e seu filho façam algo juntos, como ler um livro, passear ou jogar um jogo. Desta vez juntos podem ajudar seu filho a saber que ela é especial para você
- Divida grandes tarefas em tarefas menores. Se seu filho receber um grande projeto na escola, ajude-o a dividi-lo em partes menores. Tentando lidar com todo o projeto de uma só vez pode ser esmagadora, mas se você acabar, é mais gerenciável. Certifique-se de elogiar enquanto ele completa cada parte. Isso o ajudará a se sentir mais realizado e estará mais disposto a terminar.
- Trabalhe com os pontos fortes de seu filho. Descubra os pontos fortes do seu filho. Pode ser arte, esportes, computadores, culinária, dança ou habilidade mecânica. Se você aproveitar esses pontos fortes, proporcionando o tempo e a oportunidade de seu filho realizar atividades que ele goste e faça bem, isso a ajudará a desenvolver um sentimento de orgulho e realização. Encontre um clube que atenda aos interesses do seu filho e inscreva-o. Participar de um grupo, equipe ou classe pode reforçar sua auto-estima
- Rastrear e recompensar o progresso. Quando seu filho fizer algo bom, anote-o. Seja específico em seus elogios. Diga: "Estou muito orgulhoso de você por ter tentado tanto e de limpar seus brinquedos". Isso é mais eficaz do que simplesmente dizer "Bom trabalho". Mantenha um gráfico para ajudar seu filho a lembrar-se de suas tarefas e marcá-lo assim que possível. cada um está completo. Ele verá suas realizações e se sentirá melhor com o que fez. Lembre-se que recompensas imediatas funcionam melhor do que a promessa de recompensa mais tarde, mas elas não precisam ser grandes: um abraço ou escolher a história para ler na hora de dormir pode ser suficiente.
- Dê ao seu filho a oportunidade de tomar decisões. Pode ser tão simples quanto a camisa, o brinquedo para brincar ou a matemática ou a lição de casa em inglês primeiro. Permitir que seu filho tome decisões por si mesma irá capacitá-la e fazê-la se sentir mais capaz.
- Seja positivo. Não diga ao seu filho “Você fez tudo errado”. e pergunte: "O que mais podemos fazer para melhorar?", sugere Bittan. Se o seu filho cometer um erro, não toque nele. Deixe-o saber que está tudo bem, porque "ninguém é perfeito", diz Bittan. Tome a atitude mais positiva de que os erros são uma oportunidade para aprender. Um truque é começar suas frases com “eu gosto”. Provavelmente, você será menos crítico do que se começar com “Você”. Por exemplo, “Eu gosto da maneira como você lê a primeira página”, ao invés de “Você não termine e leia muitas palavras erradas. ”
A auto-estima pode ser um grande problema para muitas crianças com TDAH, mas isso pode ser superado. Em vez de se concentrar em como seu filho é diferente, construa o que ele faz certo e ajude-o a ganhar confiança em suas habilidades.
