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Archives of Internal Medicine . Os resultados, da Universidade de Duke, lançam luz sobre as conseqüências para a saúde de uma economia ruim. Pequenas empresas fecham, os preços das ações caem, as pessoas perdem suas casas para a execução ou temem a execução duma hipoteca, e perdem empregos ou temem perder empregos. "É claro que, quando a economia está tão ruim como está agora, estresse ", diz Linda George, PhD, um sociólogo da Duke e um dos autores do estudo de ataque cardíaco. “A perda de emprego que algumas pessoas experimentam é parte disso.”
Mas o Dr. George diz que há pesquisas para sugerir que, mesmo que você não perca seu emprego, o medo de perder seu emprego tem implicações na saúde. "Isso não tem sido ligado diretamente ao ataque cardíaco, mas tem sido associado à má saúde geral e, especialmente, depressão e ansiedade", diz ela.
"As principais conseqüências fisiológicas do estresse incluem uma diminuição da função imunológica, aumento inflamação, e uma prontidão constante para resposta de luta ou fuga, porque você está se sentindo super vigilante e ameaçado ", explica George.
Todos os três - diminuição da função imunológica, aumento da inflamação e resposta de luta ou fuga - estão ligados a muitas doenças diferentes, diz ela, por isso é difícil prever como o estresse pode afetar fisicamente uma pessoa em comparação a outra. Pode exacerbar a asma em uma pessoa e artrite em outra pessoa. Para outros, são questões cardiovasculares ou digestivas.
"As mesmas vias fisiológicas podem levar a doenças muito diferentes, mas uma ampla gama de doenças é exacerbada ou desencadeada pelo estresse", diz ela.
Lutando contra o estresse em uma economia ruim
Técnicas de gerenciamento de estresse podem ser uma grande ajuda para lidar com a perda de emprego, o desemprego ea ansiedade geral dos tempos econômicos difíceis.
George, que estuda estresse há mais de 30 anos, recomenda exercícios regulares e moderados. os melhores antídotos. Ela também sugere uma dieta balanceada - não necessariamente para perda de peso, mas para nutrientes. Em geral, manter hábitos saudáveis pode ajudar a limitar o estresse. E não subestime a importância dos relacionamentos pessoais. Conversar com amigos e familiares e ter tempo para relaxar com eles pode aliviar o fardo emocional.
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