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Quando o seu médico lhe enviar para casa do hospital, você certamente terá algumas prescrições de medicamentos para o coração. Mas você também terá instruções estritas para mudar seu estilo de vida para hábitos saudáveis ou saudáveis, para manter os vasos sanguíneos recém-enxertados limpos e sem placas.
Dicas para Vida Saudável e Vasos Sanguíneos Claros
Um estilo de vida saudável é a chave para manter os vasos sanguíneos limpos após a cirurgia de revascularização do miocárdio. Eis o que você pode fazer para minimizar o acúmulo de gordura e colesterol no sangue e nos vasos sanguíneos:
Apare a gordura e o colesterol de sua dieta.
- Quando você come alimentos gordurosos, parte da gordura passa pela corrente sanguínea, onde pode grudar nas paredes dos vasos sanguíneos. Eventualmente, ele se acumula e forma uma placa rígida e pegajosa que obstrui os vasos sangüíneos - a razão pela qual você passou por uma cirurgia de bypass. Para manter os vasos sanguíneos desobstruídos após a cirurgia de derivação, evite alimentos ricos em gordura e colesterol, como leite integral, queijo, creme, sorvete, manteiga, carnes com alto teor de gordura, gemas de ovos, sobremesas assadas e qualquer alimento frito. Perder peso em excesso
- Manter um peso corporal saudável é importante para manter o coração saudável e os vasos sanguíneos limpos. Pese-se regularmente e acompanhe seu peso. Deixe seu médico saber se você ganha alguns quilos muito rapidamente. E use dieta e exercícios para perder quilos em excesso e mantê-los livres Exercite-se regularmente
- O exercício não apenas fortalece seu coração, mas ajuda a minimizar o risco de doenças cardíacas. Você provavelmente será matriculado em um programa de reabilitação cardíaca que envolve um retorno gradual ao exercício. Siga as instruções do seu médico para fazer exercícios aeróbicos regulares - caminhada, corrida, ciclismo, natação - para fazer seu coração acelerar. Você provavelmente será aconselhado a se exercitar pelo menos de três a cinco dias por semana, durante pelo menos 30 a 60 minutos por sessão. Gerencie seu estresse e evite a depressão.
- Sua saúde mental e emocional pode afetar sua saúde física, e o estresse e a depressão podem ocorrer após a cirurgia de revascularização do miocárdio. Mantenha seus níveis de estresse sob controle e combata a depressão com exercícios regulares, permaneça socialmente ativo, durma bastante e converse com amigos ou membros de um grupo de apoio sobre o que você está sentindo. Algumas pessoas também podem se beneficiar de um antidepressivo receitado. Participe da reabilitação cardíaca.
- A reabilitação cardíaca pode ajudá-lo a administrar todas essas mudanças no estilo de vida. Sua equipe de reabilitação cardíaca avaliará a força do seu coração para ter certeza de que está melhorando e ensinará como comer bem e fazer bastante exercício para ajudá-lo a perder peso e fortalecer seu coração. Medicamentos para manter os vasos sanguíneos livres
Mudanças no estilo de vida desempenham um papel importante em manter o coração saudável e os vasos sanguíneos livres de acúmulo de placa, mas muitas vezes as mudanças no estilo de vida não são suficientes por si só. Você provavelmente precisará de medicamentos para ajudar.
Assegure-se de seguir após um ataque cardíaco
Seu médico pode querer que você tome algo tão simples quanto uma aspirina diária. A terapia com aspirina tem muitos benefícios para as pessoas que desejam prevenir doenças cardíacas, incluindo:
Diminuindo o risco de morrer de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral
- Ajudando a controlar a dor de outras condições
- Prevenindo coágulos sanguíneos perigosos
- Outros medicamentos que seu médico pode prescrever após cirurgia de revascularização do miocárdio incluem:
Medicamentos para baixar o colesterol
- Medicamentos anti-hipertensivos
- Outros fármacos antiplaquetários, como o clopidogrel (Plavix), para prevenir coágulos sanguíneos
- Aprender a viver um estilo de vida saudável - associado à combinação certa de medicamentos - pode ajudar a manter os vasos sanguíneos limpos e afastados a mesa de operações.
Saiba mais no Centro de Saúde do Coração Everyday Health.
