A preparação para a cirurgia de substituição da anca inclui fazer alterações em casa e no trabalho para tornar a sua vida mais confortável durante a sua recuperação. Mesmo que a cirurgia possa aliviar sua dor no quadril, seu corpo precisa de tempo para se recuperar da operação. Você estará limitado em sua mobilidade e em sua capacidade de dobrar, alcançar e alongar
Recuperação cirúrgica de substituição: Ferramentas para a vida diária
Planeje com antecedência para ter tudo que precisa para a sua recuperação antes da sua substituição cirurgia. Aqui estão os itens úteis que seu médico ou fisioterapeuta podem sugerir:
- Muletas, andador ou ambos
- Cadeira de banho para que você possa sentar no chuveiro
- Agarrando o dispositivo com uma alça longa para facilitar o alcance ( disponível em farmácias e centros de atendimento)
- Sapatos deslizantes e uma calçadeira para facilitar o calçado
- Cadeiras ergonômicas para seu escritório em casa e no trabalho
- Escova ou esponja de banho com cabo longo para banho
- Um banheiro portátil doméstico se você precisar criar um banheiro temporário no andar térreo de sua casa
Verifique seu plano de seguro para descobrir quais dispositivos de assistência podem ser cobertos antes de comprá-los. No trabalho, você pode obter uma consulta ergonômica e solicitar uma cadeira de escritório ergonômica através do departamento de recursos humanos.
Recuperação cirúrgica de substituição: Vá para a escola
Seu ortopedista pode enviar a você uma aula ou recomendar sessões com uma fisioterapeuta para ensinar-lhe como se preparar para a cirurgia e usar dispositivos de assistência. Isso tudo contribui para uma transição mais fácil após a cirurgia.
“Assim que eu estava programada para uma prótese de quadril, fui a uma aula no hospital da Universidade da Califórnia. Durante parte disso, eles nos deram informações sobre como se preparar em casa ”, lembra Joan O'Connor, 62 anos, uma pequena proprietária de empresas de São Francisco que teve seu quadril direito substituído devido à osteoartrite. (Seu quadril esquerdo está programado para ser substituído em seguida.)
Recuperação cirúrgica de substituição: Mudanças para fazer em casa
O'Connor foi instruída a caminhar por sua casa procurando riscos específicos. Etapas que você pode ser orientado a tomar:
- Pegue os tapetes da área, que são fáceis de escorregar e tropeçar. Observe também quais pisos têm superfícies escorregadias, então você saberá evitá-los.
- Remova a bagunça dos corredores. Certifique-se de que você terá espaço suficiente para se locomover usando um andador ou muletas, aconselha Amy Humphrey, PhD, um fisioterapeuta e porta-voz da American Physical Therapy Association
- À prova de segurança no banheiro. "Certifique-se de que é seguro entrar e sair da banheira", diz Humphrey. Você pode precisar instalar barras de apoio temporárias na banheira e no vaso sanitário.
- Avalie seu guarda-roupa. Não ser capaz de se curvar pode dificultar a colocação de sapatos, meias e até calções ou shorts. Separe roupas e sapatos fáceis de colocar por conta própria ou com o mínimo de assistência. Considere levar um roupão de banho para usar em casa, caso a roupa comum seja muito difícil no início.
“Mesmo que você não espere ficar sozinho em casa, prepare-se para o caso de ter lanche. em uma prateleira que você pode alcançar ", diz O'Connor." Examinei a lista e me certifiquei de que estava realmente preparado para estar sozinho em casa. ”
Recuperação cirúrgica de substituição: mudanças no trabalho
Quando você voltar para trabalho, você precisará ajustar sua cadeira ergonomicamente correta para a altura do assento que é mais confortável para você. Você também precisará administrar seu tempo para não ficar sentado ou em pé por períodos prolongados.
“Você não quer ficar sentado por longos períodos de tempo”, diz Humphrey. “É claro que, se você tiver um emprego em pé, talvez queira pensar no contrário - ter acesso a uma cadeira para fazer pausas para sentar”.
Recuperação Cirúrgica de Substituição: Planejamento para Emoções Inesperadas
O'Connor lembra de ter ficado surpresa com os fortes sentimentos de gratidão e alívio que sentiu após a cirurgia de substituição do quadril. Seu conselho: reserve bastante tempo para se ajustar às suas emoções. Para muitas pessoas, uma cirurgia de substituição da anca bem sucedida é o fim de um longo período de dor e dificuldade. Alegra-te nisso.
