Marie Osmond é animadora e mãe de oito filhos. Única filha de uma família de nove filhos, ela também passou anos cuidando de seus pais doentes. Como muitas mulheres, Osmond deixou que os compromissos pessoais e profissionais levassem sua própria saúde à parte inferior de sua lista de tarefas. Embora a morte de sua mãe em 2004 por doença cardíaca não tenha sido suficiente para persuadir Osmond de que era hora de mudar seus próprios hábitos de vida, uma intervenção de seus filhos finalmente o fez. Osmond, 48 anos, conversou com a Everyday Health sobre por que todas as mulheres precisam levar a doença cardíaca a sério.
Todos os dias Saúde: Sua mãe, pai e avó morreram de doença cardíaca. Em que ponto você percebeu: "Uau, essa é uma condição que pode afetar minha saúde algum dia também?"
Marie Osmond: Eu passei vários anos em casa, cuidando de meus pais. Minha mãe teve um derrame grave em 2001 e, infelizmente, morreu de doença cardíaca em 2004. Eu sei que ela amava a vida e tinha uma alma muito jovem. Infelizmente, o coração dela se desgastou primeiro.
Saúde cotidiana: Como essa conversa com seu filho afetou seu estilo de vida, hábitos alimentares e de exercícios?
Marie Osmond: Comecei a me exercitar com meus filhos - levando muito tempo anda, anda de bicicleta, até jogando fora de casa. Então eu chutei tudo em um grande entalhe aparecendo em Dancing With the Stars . Cinco horas de ensaio de dança por dia realmente ajudaram! Claro, isso não é razoável para a vida real de ninguém. Mas percebi que nossos corpos responderão positivamente aos desafios físicos. Na verdade, foi um grande alívio para o estresse.
Minha mãe me disse alguns meses antes de falecer: "Marie, não faça o que eu fiz. Aproveite o tempo para se cuidar."
Everyday Health : Você se preocupa com a saúde do coração de seus filhos? Você insistiu em algum padrão alimentar doméstico ou limitou sua TV ou videogame e pediu que eles fossem mais ativos?
Marie Osmond: Meus filhos, como todas as crianças, observam o que seus pais fazem. Quando comecei a fazer escolhas alimentares saudáveis, meus filhos também começaram a fazer escolhas alimentares melhores. Minha filha de 10 anos vai pedir uma salada em vez de pizza. Até mesmo minha filha de 5 anos me surpreendeu quando ela escolheu uma laranja uma vez, depois de receber um pacote de fichas. Toda a nossa família tem comido alimentos mais saudáveis.
Eles ainda amam seus videogames, mas a atividade física faz parte de todos os dias. Eles andam de bicicleta e scooters, jogam futebol, têm aulas de sapateado e jogam futebol.
Saúde cotidiana: Sua mãe e sua avó morreram do que muitos consideram uma "doença do homem". Por que você acha que muitas mulheres ainda veem doenças cardíacas como algo que não precisam se preocupar?
Marie Osmond: As mulheres são o coração da casa. Uma mãe é o núcleo de sua família. A maioria das mulheres gasta 90% do tempo cuidando dos outros, então nos colocamos em último lugar na lista de prioridades. Eu acho que as mulheres têm que parar e decidir que é melhor para todos, a longo prazo, se elas se cuidarem de forma saudável todos os dias.
É importante que as mulheres aprendam sobre seus riscos para a saúde do coração e tomem medidas. Trabalhe com um médico para saber seus números - colesterol, pressão arterial, peso - e encontrar um plano de ação que funcione.
Saúde cotidiana: Você faz malabarismos com vários papéis. Você é uma mãe, um artista e uma celebridade. Como você encontra tempo para tornar sua saúde uma prioridade?
Marie Osmond: Nem sempre encontro tempo e nem sempre é fácil. No entanto, sei que me sinto mais forte e melhor emocionalmente se tiver tempo para comer bons alimentos e encontrar uma maneira de ficar ativo por 30 minutos todos os dias. Às vezes, isso significa que eu dou uma caminhada rápida até a mercearia, faço minhas compras, e um dos meus adolescentes me pega quando eu terminar.
Todos os dias Saúde: Por que você decidiu se envolver na Campanha Go Red for Women?
Marie Osmond: No ano passado, participei do Choose to Move, o programa de atividade física que se associou exclusivamente à campanha Go Red for Women da American Heart Association. Decidi fazer a diferença na saúde do meu próprio coração, e as sugestões no site da American Heart Association deram-me uma orientação clara sobre como começar. Isso ajudou a me motivar, porque é uma grande comunidade de mulheres, todas enfrentando a mesma questão: Como cuidamos de nossos corações e de nossa saúde?
Everyday Health: Há uma chamada de elenco patrocinada pela American Heart Association que incentiva mulheres reais a compartilhar suas histórias. Qual é o objetivo disso e você está animado com isso?
Marie Osmond: Na geração de minha mãe, as mulheres compartilhavam informações através de uma cerca no quintal. Compartilhar nossas histórias é realmente uma ótima maneira de as mulheres se motivarem para cuidar de nossa saúde e viver vidas mais felizes e felizes.
Pedimos às mulheres que participem de eventos locais e consultem GoRedforWomen.org para compartilhar histórias sobre suas vidas. conexões pessoais com doenças cardíacas. Não tem que ser uma crise de saúde traumática - é mais sobre sua própria conexão pessoal com a saúde do coração. Estamos interessados no que as mulheres dirão sobre seu próprio chamado de despertar!
A American Heart Association está procurando mulheres para representar o Go Red for Women em 2008 e 2009. Se a sua história for escolhida, você poderá aparecer na televisão.
