Sari Eckler Cooper, LCSW é terapeuta sexual certificada pela AASECT em consultório particular na cidade de Nova York, e Ian Kerner, PhD é um sexo certificado nacionalmente reconhecido pela AASECT Conselheira e autora de She Comes First e 52 Weeks of Amazing Sex.
Everyday Health: Como uma pessoa pode saber se é saudável o suficiente para retomar a relação sexual?
Sari Eckler Cooper: Eu sempre dirijo um paciente de volta ao cardiologista para orientações claras e diretas sobre o que atividades sexuais (como sexo oral, relação sexual, sexo leve com transplante) seriam permitidas após um ataque cardíaco.
Em geral, se uma pessoa pode fazer exercícios moderados sem dor no peito ou outros sintomas eles são bons para ir com acti sexual com a ressalva de ouvir o seu corpo. Algumas pessoas podem querer fazer um teste de estresse com um médico presente para dar-lhes a confiança de que estão em forma o suficiente para bater nas folhas novamente.
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Ian Kerner: Saber se você é saudável o suficiente para ter relações sexuais após um ataque cardíaco ou derrame geralmente depende da gravidade do evento e do ritmo de recuperação.
É útil pensar no sexo da maneira como você pensa em outras atividades que exigem esforço, como subir as escadas, fazer exercícios ou voltar a um estilo de vida geralmente ativo. Não pense em sexo no vácuo. Sua saúde sexual é uma função de seu retorno geral à saúde, e seu retorno ao sexo deve ser parte de um plano geral.
Além disso, é importante lembrar que sua vida sexual antes de um ataque cardíaco ou derrame não é necessariamente uma medida. ou linha de base para o que você deseja retornar. É muito possível que, com um novo estilo de vida saudável, sua vida sexual acabe se tornando melhor do que nunca.
EH: De que maneira a intimidade sem relação sexual pode ser benéfica após um ataque cardíaco ou derrame?
Cooper: Intimidade É uma maneira de se relacionar com o parceiro em geral e pode ser um conforto e uma fonte de alívio muito necessários após um evento traumático como um ataque cardíaco. Ela permite que ambos os parceiros expressem seus medos da possível perda que poderiam ter, sua alegria de sobreviver e uma reconexão entre eles e a própria vida em um mundo emocional. no sexo pode ser bom para fazer o coração [sangue] fluir novamente.
Kerner:
Muitas pessoas que sofreram um ataque cardíaco ou derrame podem ter receio de retomar a atividade sexual. Tirando o sexo da mesa e concentrando-se em outras formas de intimidade, é como mergulhar os dedos na parte rasa de uma piscina antes de mergulhar no fundo do poço. Beijar, abraçar, tocar, focar no prazer do seu parceiro - - São atividades divertidas que permitem que você volte lentamente ao ritmo das coisas e também reduza a ansiedade em torno da atividade sexual. Você também pode querer fazer um teste via masturbação.
EH:
Quais são as maneiras pelas quais as pessoas podem trazer suas preocupações sobre sexo com seu parceiro? Cooper:
A primeira pessoa que um paciente deve falar é o cardiologista que tratou o ataque cardíaco. E, em seguida, reforçar a sua própria confiança sexual com o auto-coaching como: Esta é uma parte importante da minha vida para o meu marido ou parceiro e eu, e eu gostaria de saber quais as precauções que devo tomar em voltar a envolver-se em nossa atividade sexual, assim como em qualquer regime de exercícios. Eu também encorajaria o paciente a ter seu cônjuge lá para apoio moral e educação, se possível, para que eles saibam, desde o início.
parceiro não pode estar lá, o paciente pode trazer suas ansiedades, desejos e sugestões para seu parceiro fora do quarto logo após o seu retorno para casa, para que ele não se torne um elefante branco no relacionamento e não haverá nenhum comportamento na cama que é mal interpretada como rejeição por qualquer um dos parceiros.
Se ela não puder ter relações imediatas, por exemplo, compartilhando essa notícia, mas acrescentando que ela ainda quer ser íntima e que o médico disse que tudo bem para estimulação manual e carinho, fornece ao casal outras coisas para engajar. no menu sexual, e dá ao seu parceiro a luz verde para iniciar, se ele ou ela quiser.
Kerner:
É importante que o paciente o traga, já que muitos médicos só podem tocar no assunto de leve ou de modo nenhum. Você também pode pedir o endereço de e-mail do seu médico se estiver mais confortável em ter a conversa menos diretamente. Mas não se esqueça de trazer todas as suas questões e questões: de quando você pode fazer sexo novamente, para posições que podem ser melhores em termos de menor esforço (geralmente, não estando no topo), para medos e ansiedades, para saber se está tudo bem se masturbar. Pense na sua saúde sexual como parte de sua saúde geral e faça perguntas do mesmo modo que faria em outros aspectos.
