TERÇA-FEIRA, 07 de fevereiro de 2012 (HealthDay News) - Obter e ficar fisicamente apto pode ajudar a afastar doenças cardíacas, mesmo se você colocar em alguns quilos, sugere nova pesquisa.
"Se você gostaria de reduzir o risco de doença cardiovascular, você quer ser cauteloso sobre o ganho de peso, mas ao mesmo tempo preocupado em manter ou melhorar a forma física ", disse o autor do estudo Duck-chul Lee, pesquisador da Universidade da Carolina do Sul, em Columbia.
Manter ou melhorar a forma física pode, de alguma forma, neutralizar o aumento do risco de ganho de gordura, descobriram os pesquisadores. Por outro lado, a redução da gordura corporal ajudou a compensar o risco adicional de doenças cardíacas associado à perda da boa forma.
O estudo foi publicado na edição de 14 de fevereiro do Journal of American College of Cardiology Os especialistas já sabem há muito tempo que tanto a obesidade quanto a aptidão física afetam os fatores de risco para doenças cardíacas. No entanto, o pesquisador disse que o novo estudo é um dos primeiros a analisar como uma mudança na aptidão ou na gordura (ou ambos) afeta o desenvolvimento desses fatores de risco mais tarde. A nova análise permitiu que a aptidão e a gordura fossem ajustadas umas às outras, o que não é levado em consideração em muitos estudos.
Lee e seu colega acompanharam 3.148 adultos saudáveis matriculados no Estudo Longitudinal do Centro de Aeróbica. Todos receberam pelo menos três extensos exames médicos de 1979 a 2006 na Cooper Clinic, em Dallas.
Eles procuraram qualquer um dos três fatores de risco: pressão alta, colesterol alto ou síndrome metabólica.
Síndrome metabólica é um grupo de sinais que aumentam o risco de diabetes e doenças cardíacas. Para ser diagnosticado, alguém deve ter pelo menos três dos cinco sinais: cintura alta (obesidade abdominal), triglicérides elevados, colesterol "bom" baixo, pressão alta e açúcar elevado no sangue em jejum.
Pesquisadores avaliaram a aptidão com um teste em esteira e calculou a gordura corporal com o índice de massa corporal (IMC) - que leva em consideração a altura e o peso - e o teste de dobras cutâneas. Os pesquisadores analisaram as mudanças ao longo do tempo. No final do estudo, 752 participantes tinham pressão alta, 426 tinham síndrome metabólica e 597 tinham colesterol alto. Os que mantiveram ou melhoraram a aptidão ao longo do tempo tiveram um risco menor de desenvolver qualquer um dos três fatores de risco. Aqueles que mantiveram a forma física têm um risco 24 por cento menor de pressão alta, risco 38 por cento menor de síndrome metabólica e 25 por cento menor risco de colesterol alto. Aqueles que ganharam boa forma reduziram o risco de cada um sobre o mesmo ou um pouco mais.
Aqueles que ganharam gordura corporal estavam mais aptos a desenvolver um dos fatores de risco do que aqueles que perderam gordura. Ganhar gordura colocar os homens e mulheres em risco 24 por cento maior de obter pressão alta, 52 por cento maior risco de contrair síndrome metabólica e 41 por cento maior risco de colesterol elevado.
Manter ou melhorar a aptidão modificada mas não eliminar o risco aumentado causada pelo ganho de gordura. E a redução da gordura parecia compensar parte do maior risco associado à perda de condicionamento físico.
Melhor cenário possível? "Se você perder gordura e ganhar ou manter a forma física, você tem o menor risco de todos os três fatores de risco", disse Lee.
Estar em forma e não ser gorda independentemente dos fatores de risco, disse Lee. Se você não pode melhorar com fitness ou gordura? Tente pelo menos manter, disse ele.
O estudo fornece boas notícias, disse a Dra. Suzanne Steinbaum, diretora de Mulheres e Doenças Cardíacas do Hospital Lenox Hill, em Nova York. Ela também é porta-voz da campanha "Go Red for Women" da American Heart Association. O estudo, ela disse, parece estar dizendo: "Se você está em forma, ela se livra de alguns dos riscos de ser Se você é menos gordo, elimina alguns dos riscos de ser menos apto do que deveria. "
Ela vê esta mensagem:" Se você vai estar acima do peso, tem que ser Em última análise, você deve prestar atenção, se não para ambos, pelo menos a um. "
