Além de atender às necessidades nutricionais, os alimentos que ingerimos contêm ingredientes que podem ajudar a prevenir ou aliviar doenças, como dor no joelho para pessoas com osteoartrite. > Esse é o conceito por trás dos "remédios naturais", incluindo antigos remédios à base de ervas, os chamados alimentos funcionais (alimentos ou bebidas com efeitos benéficos à saúde) e a nova categoria de nutracêuticos (suplementos feitos com ingredientes extraídos em pó, pílula , ou outra forma)
Alívio da Dor do Joelho Osteoartrite
Existe uma longa lista de remédios para osteoartrite natural não prescritos usados para alívio da dor no joelho, cada um com seus próprios defensores e devotos. Entre os remédios naturais que são mais geralmente aceitos estão:
Sulfato de Condroitina.
- Substância encontrada na cartilagem e no osso, tem a reputação de reduzir a inflamação e a dor, retardar a progressão da doença e melhorar a função articular. É produzido a partir de subprodutos de carne de porco ou traqueia bovina. Glucosamina.
- Relativamente diminui a deterioração da cartilagem, alivia a dor e melhora a função das articulações. É feito a partir de cascas de caranguejos, lagostas e camarões Soap abacateiro insaponificáveis.
- Um suplemento para retardar a progressão da doença, é extraído de óleos de abacate e soja. O que esperar de remédios naturais para osteoartrite
Com a infinidade de diferentes remédios naturais, selecionar o caminho certo para a dor no joelho de osteoartrite é um desafio assustador. Roberta Lee, MD, vice-presidente do departamento de medicina integrativa do Beth Israel Medical Center, em Nova York, orientou muitos pacientes no confuso mundo dos remédios naturais. Ela oferece o seguinte conselho para qualquer pessoa que esteja considerando um remédio natural:
Seja paciente.
- Ao contrário dos medicamentos prescritos, os remédios naturais funcionam lentamente e os benefícios são cumulativos. Dr. Lee diz que pode levar de duas semanas a um mês para que os efeitos de um suplemento se tornem perceptíveis. Pense em cuidados paliativos.
- Os remédios naturais podem ajudar a retardar a progressão da doença, mas eles são basicamente paliativos , não restaurativo. Considere terapias combinadas.
- Os remédios naturais freqüentemente são combinados com outras terapias naturais e modificações no estilo de vida em uma abordagem de "multicamadas". Estes podem incluir acupuntura, técnicas de redução de estresse e práticas gerais de saúde, como dormir o suficiente e comer uma dieta saudável. Cuidado com as interações.
- Remédios naturais podem ser usados com medicação por prescrição, mas tenha cuidado com as interações. Converse com seu médico antes de iniciar um remédio natural, pois existem inúmeras interações que podem ocorrer. Como Lee diz, "Tudo interage com tudo." Siga o caminho do suplemento.
- Enriquecer sua dieta com uma comida ou erva pode não ser suficiente. Tome remédios naturais em forma de suplemento, através de cápsulas, gel ou pós. Fique com ele.
- Ficar com o seu regime de remédio natural é fundamental. "A conformidade é terrível se alguém espera que o suplemento aja como um remédio e não o faz", diz Lee. "Eu não posso enfatizar o suficiente o quão importante é gerenciar o estilo de vida além de usar os suplementos." Remédios Naturais para Osteoartrite Alívio da Dor no Joelho: Os Estudos
Muitos pequenos estudos clínicos alegaram eficácia para um remédio ou outro , mas muitos dos estudos não tinham rigor científico. As evidências geralmente aceitas para a eficácia dos remédios naturais para osteoartrite permanecem surpreendentemente escassas.
O Estudo GAIT.
Em 2006, os Institutos Nacionais de Saúde publicaram resultados mistos da Trilha de Intervenção por Artrite Glucosamina / Condroitina (GAIT). Os pesquisadores descobriram que o suplemento de combinação não forneceu alívio significativo para a dor do joelho osteoartrite na maioria dos indivíduos em comparação com placebo. No entanto, um subgrupo de indivíduos com dor moderada a grave obteve alívio significativo. Em 2008, em um estudo GAIT auxiliar, os suplementos foram encontrados para não ser melhor do que o placebo em retardar a perda de cartilagem na osteoartrite do joelho. Uma revista suíça de estudos sobre remédios naturais
Em um estudo recente, pesquisadores suíços examinaram 2.026 ensaios clínicos de remédios naturais para osteoartrite e analisaram 53 estudos de 18 suplementos que preencheram seus critérios de inclusão (a análise excluiu estudos sobre glucosamina / condroitina, que foi extensivamente revisado em outros lugares). Os pesquisadores identificaram quatro ensaios clínicos que produziram boas evidências para a eficácia dos insaponificáveis abacate soja para melhorar o funcionamento e alívio dos sintomas após vários meses de uso - mas nenhuma evidência de alívio a longo prazo ou melhoria estrutural das articulações. Lee diz ensaios científicos de remédios naturais para osteoartrite pode não ser suficiente para mostrar resultados, e esses efeitos sutis não emergem de dados em larga escala. "Esses tipos de influências sutis precisam de tempo para serem demonstrados, e quanto mais tempo um estudo continua, mais difícil é obter financiamento para isso", diz ela.
