Todos os tipos de substâncias podem desencadear alergias em pessoas suscetíveis. Uma maneira fácil de identificar as coisas que desencadeiam suas alergias é manter um simples diário de sintomas. Manter um diário de seus sintomas de alergia não só ajuda você e seu médico a descobrir quais são os desencadeantes de sua alergia, mas também pode ajudá-lo a evitar reações alérgicas potencialmente perigosas.
Mas antes mesmo de começar seu diário de sintomas, observe cuidadosamente as coisas.
Alergia: encontrar a raiz de suas alergias
"Até 15% da população alérgica tem alergia a animais de estimação", diz o alergologista de Nova York, Clifford. W. Bassett, MD, um instrutor clínico na divisão de doenças infecciosas e imunologia na Escola de Medicina da Universidade de Nova York.
E, ele acrescenta: "No inverno, quando há menos ventilação e poluentes internos se acumulam, mais as substâncias podem desencadear alergias. Podemos observar os gases emanados da mobília, os esporos de pinheiros das árvores de Natal e toda a poeira que pode se acumular como entradas. "
Trabalho de Detecção de Alergia
Dr. Bassett aconselha fazer uma lista detalhada de possíveis alérgenos em sua casa
Especificamente, inclua coisas como se seu quarto é acarpetado porque substâncias transportadas pelo ar emitidas por carpetes ou que ficam presas em fibras de carpete estão entre os piores desencadeadores de alergia. Se você tiver carpete em uma sala, ele sugere equipar a sala com um filtro HEPA para reduzir o número de partículas transportadas pelo ar que podem estar desencadeando suas alergias.
Depois de avaliar o ambiente interno, inicie seu sintoma. Liste cada sintoma e depois classifique-o em uma escala de 1 a 10 por dia (1 para sintomas mais leves, 10 para os piores sintomas). Incluir sintomas como congestão, dor sinusal, espirros, coceira na garganta, coceira no nariz, comichão nas orelhas e gotejamento pós-nasal.
"Também observe coisas como a fadiga durante a temporada de alergia", diz Bassett. "Muitas vezes as pessoas com alergias têm distúrbios respiratórios do sono. Elas acordam muito e não descansam porque não estão respirando bem devido a congestão, coceira ou tosse."
Ele diz que seria ideal manter a respiração. diário durante todo o ano, mas, pelo menos, mantê-lo durante o pico da temporada de alergia
Se você tiver alergias alimentares
Para aqueles com alergias alimentares, um diário é ainda mais importante. Embora qualquer alimento possa desencadear uma reação alérgica em uma pessoa suscetível, os alimentos mais comuns para as crianças incluem ovos, leite, amendoim, mariscos, soja, nozes e trigo. A maioria das alergias alimentares começa na infância - e as crianças geralmente as superam - mas elas podem começar em qualquer idade. As alergias alimentares que ocorrem mais tarde na vida geralmente estão relacionadas a peixes, amendoim, mariscos e nozes.
Se você tem uma alergia alimentar, você a saberá quase que imediatamente depois de comer a comida ofensora. Os sintomas podem variar de urticária a dificuldade para respirar. Acompanhe cuidadosamente tudo o que você come e o tempo que você comeu, e traga esse diário com você para o consultório do médico. Uma vez que você saiba o que está causando a doença, você saberá quais alimentos evitar.
Manter um diário dos sintomas de alergia não só pode ajudar você e seu médico a descobrir o que você é alérgico, mas também pode ajudar você evita reações dispendiosas e despesas médicas
Retornar para o Centro de Alergias Sazonais
Última revisão: 29 de janeiro de 2009 | Última atualização: 29 de janeiro de 2009
Esta seção foi criada e produzida exclusivamente pela equipe editorial do EverydayHealth.com.
© 2009 EverydayHealth.com; todos os direitos reservados.
