Artrite reumatóide - como o uso de uma cana ajuda - Artrite reumatóide Centro - EverydayHealth.com

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Se você tiver artrite reumatóide, mais cedo ou mais tarde você pode precisar depender de uma bengala para ajudá-lo a permanecer ativo e independente. "Eu encorajo, especialmente se você tem dor nos quadris, joelhos ou tornozelos", diz Marie-Jose Benjamin, terapeuta ocupacional do Hospital Brigham and Women, em Boston. Benjamin recomenda que você pegue uma bengala assim que levantar e caminhar seja um desafio

Uma cana pode ajudar a proteger suas articulações, mesmo antes de você notar problemas sérios. Mas muitas pessoas adiam o uso de bengalas pelo maior tempo possível. "Uma bengala significa deficiência, e as pessoas não querem se associar a ela", explica Benjamin, que observa que essa relutância pode causar desgaste desnecessário nas articulações e causar mais danos a longo prazo.

pode fornecer estabilidade, seu uso principal é reduzir a dor. Uma bengala com apenas uma ponta pode suportar até 25% do seu peso corporal.

Artrite Reumatóide: O que considerar em uma bengala

“Depende da pessoa e de suas necessidades”, diz Benjamin, mas há alguns Considerações práticas para pensar antes de fazer sua escolha:

• Peso. É importante obter algo que não seja muito pesado. "Escolha algo que você possa administrar o dia todo", diz Benjamin.
• Aperto. "Suas mãos podem mudar quando você tem artrite reumatóide", diz Benjamin. “Uma boa cana tem um aperto que você pode segurar sem constrangimento ou dor.”
• Altura. Benjamin explica que a má postura pode ser perigosa para um usuário de cana: “Uma cana que é muito curta fará com que você precise estenda a mão em direção ao chão. Isso não é seguro. E uma pessoa alta demais fará você subir os ombros - de novo, não é seguro. ”O comprimento certo: seu braço está levemente flexionado, não mais do que 30 graus, e a bengala está no chão. Isso deve significar que a parte superior da cana alcança o nível do pulso.
• O clima. “Você também quer uma dica que possa mudar com o tempo, para que você possa estar seguro em diferentes condições. Uma ponta com ponta pode ser usada no gelo, e uma ponta de borracha é boa na chuva ”, diz Benjamin.

Artrite Reumatóide: Usando sua nova bengala

“ A técnica depende de onde a dor é sentida e da superfície estamos caminhando ”, explica Benjamin.

• Caminhando. “ Você segura a bengala no lado oposto da dor ”, diz Benjamin. Isso dá suporte às suas articulações mais fracas à medida que avançam
• Escadas: subindo. “Para subir as escadas, use a bengala do lado forte”, diz Benjamin. “Você lidera com o lado forte e puxa o lado fraco com você.”
• Escadas: descendo. “É o inverso de descer. Você lidera com o lado fraco. Isso coloca menos estresse nas articulações afetadas e doloridas. ”

Artrite Reumatóide: Modificações da Cana

Kelly Rouba, membro do conselho consultivo da Fundação Nacional de Pesquisa em Artrite e autora de Artrite Juvenil: O Guia Completo para Adolescentes , usa um andador para contornar sua casa. “Quando eu era mais jovem, eu costumava usar o andador. Nós adicionamos um recurso, uma plataforma para apoiar, para que você possa empurrá-lo com todo o seu braço, não apenas com seus pulsos. ”Rouba explica que a modificação salvou seus pulsos da dor, fazendo com que a parte mais forte de seu braço fizesse o trabalho.

Outras adaptações são para diversão. "Há bengalas, muletas e andadores que podem ser decorados ou desenhados e personalizados", diz Rouba. "Torna-a mais única, mais suportável de usar."

Artrite Reumatóide: Veja um Profissional

“Eu sempre recomendo uma visita a um médico que possa encaminhar o paciente a um terapeuta ocupacional ou fisioterapeuta que possa avaliar suas necessidades e aconselhar sobre a altura e o estilo certo da cana ”, diz Benjamin.“ Mesmo que você visite apenas uma ou duas vezes, é importante ir, apenas para obter o dispositivo de assistência adequado e aprender como usá-lo. ”