Entendendo os benefícios das Terapias Complementares para a EM
"Complementar e terapias alternativas para MS não foram mostrados para modificar o curso da doença, mas podem ser úteis no tratamento dos vários sintomas da EM", diz Daniel Kantor, MD, um neurologista e ex-presidente da Sociedade da Flórida of Neurology.
Outro ponto importante sobre tratamentos complementares e alternativos é que a maioria não é regulamentada pelo Departamento de Alimentos e Medicamentos dos EUA.
“Não há garantias de que você está recebendo o que acha que está recebendo”, diz Fred Lublin, MD, professor de neurologia e diretor do Centro de Esclerose Múltipla do Mount Sinai Medical. Center in New York City
E a National Multiple Sclerosis Society ressalta que as pessoas com esclerose múltipla precisam saber que alguns tratamentos complementares e alternativos podem causar efeitos colaterais ou interações negativas com os medicamentos de esclerose múltipla. Por essa razão, sempre discuta uma terapia complementar com seu médico antes de tentar.
“Desde que o remédio complementar não cause danos, custe muito dinheiro ou interfira em qualquer medicamento que esteja tomando, a maioria os médicos não se oporão ”, diz o Dr. Lublin.
Além disso, muitas terapias que são consideradas fora da medicina tradicional, incluindo vitamina D, exercício e estratégias de resfriamento, estão encontrando seu caminho nos planos de gestão de saúde para EM.
5 Terapias complementares para tentar
Para a maioria das pessoas com EM, as seguintes abordagens podem desempenhar um papel útil no tratamento da doença e melhorar a saúde geral em geral:
Exercício.
“O pensamento costumava ser que as pessoas com esclerose múltipla devem evitar o exercício devido ao risco de superaquecimento, mas agora reconhecemos a importância do exercício para permanecer móvel e fisicamente apto ”, diz o Dr. Kantor. "Afinal, uma melhor saúde geral leva a uma melhor saúde MS." Exercício também pode ajudar as pessoas a se sentirem melhor emocionalmente e lutar contra a depressão, um risco potencial de EM.
Qual é o melhor tipo de exercício para MS? Depende das suas preferências e nível de habilidade. “Se o seu MS é mais avançado, uma atividade de baixo impacto como a de aquaterapia será mais segura e mais benéfica do que exercícios de levantamento de peso, como correr”, diz Michael Racke, MD. presidente do departamento de neurologia do Wexner Medical Center da Ohio State University em Columbus. Um fisioterapeuta pode ajudá-lo a determinar os melhores exercícios para você.
Uma dieta saudável.
Embora não seja possível curar a esclerose múltipla com alimentos, uma dieta com baixo teor de gordura e fibras pode ajudar a melhorar a saúde geral. "Existem novos dados sobre os efeitos de uma dieta com baixo teor de gorduras e baixas calorias na EM, mas são necessárias mais evidências", diz Racke.
Uma opção, a Dieta Swank, desenvolvida na década de 1950 pelo falecido Roy Swank, MD, neurologista e chefe do departamento de neurologia da Universidade de Oregon, enfatiza níveis muito baixos de gordura saturada. Dr. Swank acreditava que havia uma conexão entre dietas ricas em gordura saturada e risco de esclerose múltipla, e que a redução da gordura poderia limitar a progressão da esclerose múltipla. "Muitas pessoas com EM jura por isso", diz Racke. O trabalho de Swank foi adiantado por John McDougall, MD, e um pequeno estudo apresentado em maio de 2014 na reunião anual da American Academy of Neurology descobriu que a dieta é segura para pessoas com esclerose múltipla e simples de seguir. Vitamina D.
As pessoas com MS tendem a ter níveis mais baixos de vitamina D do que aquelas sem a doença, de acordo com a National Multiple Sclerosis Society, e alguns estudos associaram baixos níveis de vitamina D ao aumento da incapacidade da EM. "As pessoas com esclerose múltipla são aconselhadas a manter seus níveis de vitamina D na faixa normal, tomando suplementos de vitamina D", diz Kantor. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, o intervalo normal para a vitamina D é de 30 a 74 nanogramas por mililitro. Converse com seu médico sobre o que você deve procurar em um suplemento de vitamina D.
Técnicas de resfriamento “Se a temperatura do corpo de uma pessoa aumenta - seja em um dia quente, exercício ou febre - ele ou ela pode experimentar o agravamento dos sintomas da esclerose múltipla ”, diz Lublin. “Se a temperatura corporal for reduzida com o resfriamento, a pessoa pode começar a se sentir melhor.” As técnicas de resfriamento variam de roupas e coletes especiais até ventiladores fáceis e baratos, bolsas de gelo, bebidas geladas e chuveiros ou banhos frios. "Esses métodos de resfriamento não afetam o curso da doença, mas podem ajudar com sintomas imediatos", diz ele.
Acupuntura. "Assim como a acupuntura pode ser útil em pessoas sem EM, pode aliviar alguns Sintomas da MS, como dor ”, diz Kantor. Algumas pesquisas sugerem que a acupuntura também pode ajudar com fadiga, humor e qualidade de vida geral em pessoas com EM, mas estudos maiores são necessários. Não há evidências de que a acupuntura possa afetar o curso da esclerose múltipla, assim como acontece com outras terapias complementares e alternativas, ela só deve ser usada em conjunto com um plano de tratamento tradicional da EM.
