Se você é um cuidador de alguém com osteoartrite ou está lidando com a doença sozinho, deve saber que o ambiente doméstico pode ser perigoso.
Por causa da dor, fraqueza muscular e rigidez articular, a osteoartrite pode causar problemas com o equilíbrio. E à medida que a osteoartrite progride, tarefas como subir escadas, entrar na banheira e até caminhar pela sala podem se tornar um desafio, levando a um risco real de queda. As quedas são a principal causa de internações hospitalares por trauma para pessoas com mais de 65 anos, e um estudo recente descobriu que mulheres na pós-menopausa com artrite no joelho têm um risco 27 por cento maior de quedas do que mulheres da mesma idade sem artrite. : Tornar a casa mais segura
Tapetes que não estão perfeitamente nivelados com o chão podem ser um perigo real. Estudos mostram que 6.800 idosos se machucam tropeçando em tapetes todos os anos.
"Cuidado com as bordas do tapete que podem tropeçar alguém. Pense em colocar as garras sob tapetes soltos e no chão de uma banheira", diz Jonathan. Edwards, MD, professor de medicina do tecido conectivo na University College London, na Inglaterra.
Aqui estão outras dicas que você pode usar para tornar as atividades diárias mais seguras para alguém com osteoartrite:
Iluminação.
- é iluminação adequada em toda a casa e que os interruptores de luz são fáceis de obter. Mantenha lanternas de trabalho ao redor da casa em caso de falta de energia Escadas e portas.
- Deve haver um interruptor de luz na parte superior e inferior de todas as escadas, bem como corrimãos em ambos os lados da escada. Mantenha a escada livre de todos os objetos. Coloque uma tira antiderrapante na borda de cada degrau de madeira nua e certifique-se de que o carpete nas escadas não esteja solto. Nunca coloque tapetes soltos na parte superior ou inferior de uma escada ou porta. Casa de banho.
- Para além dos tapetes antiderrapantes e das barras de apoio, pense nos dispensadores de sabão líquido para reduzir a necessidade de recolher o chuveiro. uma barra de sabão caiu. Um banco de chuveiro também pode ser colocado na banheira para facilitar o banho em articulações artríticas. Substitua as caixas de chuveiro de vidro por uma cortina que não possa quebrar em caso de queda. Um assento de toalete especial com barras de braço, que pode ser comprado na maioria das farmácias, também pode ajudar alguém com osteoartrite a se levantar e descer. Quarto.
- Trilhos podem ser instalados para facilitar a entrada e a saída da cama. alguém com osteoartrite. Você também deve ter certeza de que uma lanterna e um telefone estão ao alcance da cama, caso sejam necessários. Sala de estar.
- Além de procurar tapetes soltos, atente para mesas baixas, cabos elétricos expostos, e desordem, que aumentam as chances de cair. Certifique-se de que existem percursos pedestres claros em toda a casa. Cadeiras baixas e macias são mais difíceis de manejar, especialmente para alguém com osteoartrite no joelho. Cozinha.
- Estudos mostram que uma das causas mais comuns de ferimentos graves em idosos resulta da posição em uma cadeira. Guarde artigos essenciais de cozinha em locais fáceis de alcançar. Como muitas pessoas com osteoartrite também têm problemas com o equilíbrio, cozinhar pode às vezes ser um perigo. "Pense em maneiras de evitar o transporte de água fervente" ou outros líquidos, diz Edwards. "Um microondas é mais seguro que uma chaleira fervente." Carro.
- Dor e rigidez da osteoartrite podem fazer os movimentos necessários para entrar e sair de um carro e dirigir com segurança com mais dificuldade. Instale um assento que gire para facilitar a entrada e saída, ou coloque a pessoa de volta no carro e balance as pernas em direção à frente do carro. Uma cobertura de assento frisada também pode ajudar a deslizar para dentro e para fora do assento com mais facilidade. Outra adição que poderia ajudar: estribos, uma peça de carro acessório que fica embaixo da porta e pode facilitar a entrada e a saída do veículo. Você pode comprar estribos em uma loja de peças e acessórios para carros; alguns carros vêm com estribos de fábrica. Colocar pegas no volante também pode ajudar a manter o equilíbrio enquanto entra ou sai do carro. Consulte um especialista
O que mais você pode fazer para aumentar a segurança em casa para você ou para um ente querido com osteoartrite? Como as pessoas têm diferentes níveis de incapacidade para osteoartrite, Edwards sugere falar com um terapeuta ocupacional, que pode fornecer uma avaliação especializada das necessidades.
Um estudo da AARP descobriu que 95% das pessoas com mais de 75 anos preferem ficar em suas próprias casas à medida que envelhecem. Criar um ambiente seguro pode ser um grande passo para tornar esse desejo uma possibilidade.
