Após o tratamento do câncer uterino, a maioria das mulheres espera que suas vidas voltem ao normal. No entanto, muitos acham que não funciona dessa maneira. Eles temem que o câncer de útero retorne ou que não possam pagar suas contas médicas. Eles podem ter problemas de auto-estima e imagem corporal relacionados ao ganho de peso durante o tratamento, e podem ter dificuldades para recuperar a intimidade sexual.
Todas essas questões podem ser esmagadoras. Tristeza e tristeza são reações emocionais comuns em mulheres que tiveram tratamento para câncer de útero. Mas algumas mulheres experimentam depressão - de fato, a depressão maior afeta cerca de 25% dos pacientes com câncer.
Câncer Uterino: Sinais de Depressão
É importante conhecer os sinais e sintomas da depressão, para que você possa obter ajuda mais rapidamente. Sinais de depressão incluem:
- Nenhum interesse em atividades normais
- Choro por longos períodos de tempo
- Mudanças nos hábitos alimentares e de sono
- Fadiga
- Sentimentos de inutilidade
Como você pode controlar a depressão após Tratamento do Câncer Uterino?
Grupos de apoio Pergunte ao seu médico sobre grupos de apoio na sua área. Muitos deles são facilitados por terapeutas licenciados que se especializam em questões de mulheres com câncer uterino. Alguns grupos não apenas fornecem apoio emocional, mas também recursos de transporte, recursos financeiros e assistência domiciliar. Um estudo mostrou que os sintomas psicológicos foram piores durante as primeiras seis semanas de recuperação (e tenderam a durar mais) em mulheres que tinham pouco apoio social.
Grupos on-line. Outra opção é participar de um grupo de suporte on-line. como o grupo de apoio ao câncer uterino no EverydayHealth.com. Esses grupos oferecem acesso e anonimato diários e fáceis.
Aconselhamento individual. Se precisar de ajuda adicional, escolha um psicólogo ou psiquiatra especializado em apoio ao câncer para mulheres. Um psiquiatra pode prescrever medicamentos para ansiedade e depressão. Além disso, você pode consultar seu clero ou conselheiro espiritual
Converse com sua família abertamente e mantenha-se ocupado. Cerque-se de sua família e converse com eles abertamente. A comunicação aberta entre os membros da família pode ajudar a reduzir sua ansiedade. Um estudo mostrou que os sobreviventes de câncer uterino que estavam desempregados ou moravam sozinhos estavam especialmente em risco de ter problemas de saúde mental.
Reúna informações precisas. Se você sabe o que esperar depois do tratamento, provavelmente se sentirá melhor com sua recuperação processo. Micheline Toussaint, psicoterapeuta do Life With Cancer Center, uma organização sem fins lucrativos afiliada à Inova Health Systems em Fairfax, Virgínia, diz que as mulheres devem ter cuidado com a fonte de suas informações médicas. Procure informações em fontes confiáveis confiáveis. Toussaint também encoraja seus pacientes a conversar com outras mulheres sobre sua experiência após o tratamento do câncer uterino.
Seja o mais saudável possível, fisicamente e mentalmente. Elizabeth Hudler, psiquiatra dos Centros Psiquiátricos de San Diego e Sharp Healthcare encoraja seus pacientes a "comerem com saúde, se exercitarem e socializarem". Dr. Hudler acrescenta que a maioria de seus pacientes com câncer são "corajosos, engenhosos e positivos", o que ajuda na sua recuperação.
Considere terapias complementares. Toussaint diz que algumas mulheres se sentem traídas por seus corpos. Ela usa yoga para ajudar as mulheres a recuperar o controle de seus corpos e espírito. Toussaint também usa a meditação para ajudar as mulheres a "se conscientizarem de seus pensamentos … uma vez que aprendam a identificar padrões de pensamentos negativos, desamparados e sem esperança, eles podem começar a mudar". Seu programa oferece às mulheres muitas opções terapêuticas diferentes, como terapia de movimento, escrita, qi gong (pronuncia-se "chee gong"), tai chi, massagem e reiki.
Tudo adiciona
Essas recomendações de estilo de vida não só ajudam você lida com a depressão, mas eles ajudam você a ter um estilo de vida mais saudável em geral. Faça um esforço extra para se cercar de apoio e não tenha medo de pedir ajuda durante esse período.
