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O tratamento da fibrilação atrial pode incluir medicamentos para ajudar a controlar sua frequência cardíaca e ritmo, medicamentos para reduzir o risco de derrame e procedimentos para fazer seu coração voltar ao ritmo normal. Estas são todas as maneiras importantes que o seu médico pode gerenciar sua fibrilação atrial.
Mas mais um aspecto importante da terapia de fibrilação atrial é a parte pela qual você é responsável. "Mesmo o melhor plano de tratamento da fibrilação atrial pode desmoronar se o paciente não fizer escolhas saudáveis no estilo de vida", diz E. Dean Nukta, MD, cardiologista intervencionista do Fairview Hospital, um hospital da Cleveland Clinic em Ohio. Você pode fazer
Complicações da fibrilação atrial incluem insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral. Ao seguir um estilo de vida saudável para o coração, você pode reduzir seu risco para essas complicações. Em geral, o que é bom para o coração é bom para a fibrilação atrial. Aqui estão seis maneiras de começar:
Comer uma dieta saudável para o coração.
- "Uma dieta saudável ajuda a prevenir a obesidade, pressão alta e açúcar elevado no sangue, que são fatores que podem piorar a fibrilação atrial", diz Dr. Nukta. "Recomendamos uma dieta baixa em gordura, pobre em colesterol e rica em fibras". Faça também uma dieta com pouco sal.
- "Uma dieta com baixo teor de sal é boa para prevenir e controlar pressão arterial ", explica Nukta. O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue recomenda o plano alimentar DASH para pessoas com fibrilação atrial. O plano é muito menor em sal do que a dieta americana média, então pergunte ao seu médico sobre substitutos de sal e quanto sal você pode ter em sua dieta. Você pode descobrir mais sobre o DASH em DashDiet.org. Exercite-se regularmente.
- "O exercício, como a dieta, protege o coração dos fatores de risco da fibrilação atrial, como níveis elevados de açúcar no sangue e pressão alta", observa Nukta. A atividade física ajuda a aumentar a força do seu coração e ajuda a obter mais oxigênio no sangue. Se você não tem sido fisicamente ativo, pergunte ao seu médico como começar com segurança. Parar de fumar.
- O tabagismo, além do fumo passivo, aumenta o risco de ataques de fibrilação atrial porque a nicotina estimula o coração, diz Nukta. . Fumar também aumenta o risco de aterosclerose. "É um 'duplo golpe' para a saúde do coração", diz ela. Beba álcool com cautela.
- "O álcool é tóxico para o coração", adverte Nukta. "A bebedeira pode causar fibrilação atrial, e beber acima da moderação pode causar um ataque em alguém que tem um diagnóstico de fibrilação atrial". Beber moderadamente é considerado dois drinques por dia para um homem e um drinque por dia para uma mulher. Trabalhe com seu médico para determinar um limite seguro de álcool para você Evite o estresse
- "O estresse é ruim para o coração e ruim para a fibrilação atrial", diz Nukta. Não só o estresse pode desencadear um ataque de fibrilação atrial, mas também pode piorar. Tente identificar e evitar o estresse sempre que possível. Para aqueles momentos em que o estresse é inevitável, use técnicas de relaxamento como meditação ou respiração profunda para ajudá-lo a manter a calma. Aprenda o máximo que puder sobre a fibrilação atrial, trabalhe de perto com seus cuidadores e assuma um papel ativo na terapia. Escolhas saudáveis tornam-se hábitos saudáveis. E hábitos saudáveis criam um estilo de vida saudável para o coração, que é uma parte essencial do tratamento da fibrilação atrial.
