Seus joelhos são articulações muito vulneráveis que devem suportar um grande estresse das atividades cotidianas. Sempre que você ergue alguma coisa ou se ajoelha, coloca tensão nos joelhos. Quando você corre ou faz aulas de aeróbica, seus joelhos experimentam um grande impacto, mesmo quando o resto do seu corpo se beneficia com o exercício
Cerca de 1,3 milhão de pessoas com traumatismo agudo do joelho são vistas nos departamentos de emergência dos EUA todos os anos. A maioria das dores no joelho é causada pela osteoartrite. Outra causa comum de desconforto no joelho é a síndrome patelofemoral, também conhecida como "joelho do corredor", que se origina de uma tensão no tendão que prende a rótula na perna. Para homens com mais de 50 anos, a fonte de dor pode ser lágrimas do menisco, a cartilagem que fornece suporte estrutural ao joelho.
O joelho é particularmente vulnerável a danos a longo prazo, porque não termina completamente até que os homens em seus 20 anos atrasados. O joelho muitas vezes sofre uma boa quantidade de estresse antes de ter amadurecido completamente, deixando-o aberto a mais danos e dores no joelho mais tarde na vida.
Knee Pain: Entendendo as Causas
Alan Gustafson, 53, de Salem, Oregon. , primeiro notou dor no joelho direito no outono de 2008, enquanto ele estava correndo. "Foi uma dor muito aguda", disse Gustafson. "Eu tive que parar." Olhando para trás, ele pensa que realmente se machucou levantando pesos em uma máquina de extensão de pernas.
Existem muitas razões pelas quais os homens podem sentir dor no joelho, incluindo:
- Artrite. De todas as nossas articulações, o joelho é mais muitas vezes afetado pela osteoartrite, um processo degenerativo no qual a cartilagem protetora na articulação se desgasta. Causa dor crônica no joelho, particularmente durante o movimento.
- Síndrome patelofemoral. As lesões por excesso de uso e por esforço excessivo freqüentemente levam a essa condição. Um homem pode sentir uma dor incômoda e dolorosa sob ou ao redor da frente do joelho. Pode ser causada por uma combinação de tensão do tendão patelar, cartilagem rompida e uma rótula que está fora do alinhamento adequado.
- Cartilagem rasgada. O trauma no joelho ou o esforço excessivo podem romper os meniscos. Isso geralmente ocorre com entorses. Um homem com um menisco rasgado sentirá uma dor aguda no joelho afetado, e o joelho poderá começar a trancar com o passar do tempo.
- Uma tensão ou entorse dos ligamentos ou músculos do joelho. Isso geralmente é causado por um golpe no joelho ou uma torção severa do joelho. Um homem que sofre uma entorse ou uma cepa sentirá dor, inchaço e dificuldade para caminhar.
- Tendinite. Uso excessivo durante atividades como corrida, salto, ciclismo ou esportes coletivos pode causar tendinite ou inflamação dos tendões, o tecido conjuntivo que liga o músculo ao osso. Isso causa uma dor significativa na frente do joelho, especialmente ao subir ou descer escadas ou morros.
Dor no Joelho: Alcançando um Diagnóstico
Os médicos têm várias maneiras de diagnosticar problemas no joelho:
- Testes de imagem como raios-x, ressonância magnética e tomografia computadorizada, permitem que os médicos olhem dentro do joelho.
- Artroscopia usa um pequeno tubo com uma pequena câmera, ou artroscópio, que é inserido no joelho. A tecnologia da câmera permite que imagens de dentro do joelho sejam projetadas em uma tela, permitindo que os médicos façam uma avaliação completa da articulação.
- A cintilografia óssea com radionuclídeo envolve a injeção de uma pequena quantidade de material radioativo no paciente. Isso permite que os médicos avaliem o fluxo sanguíneo para o osso e outras partes do joelho, bem como a atividade celular no osso.
Dor no Joelho: Opções de Tratamento
Felizmente, há também uma série de remédios para a dor no joelho. dependendo da causa do problema, como:
- Descansando o joelho e congelando-o por 15 a 20 minutos a cada três a quatro horas nos primeiros dias após a dor ou lesão.
- Usando muletas para tirar a pressão o joelho enquanto ele se recupera.
- Usar uma joelheira para apoiar ligamentos e outras estruturas que podem ter sido enfraquecidas pela lesão
- Tomar medicamentos para aliviar o inchaço e o desconforto, incluindo aspirina, acetaminofeno (como Tylenol) e antiinflamatórios não-esteróides (AINEs). ) como ibuprofeno (Nuprin, Motrin, Advil e outros) e naproxeno (Aleve).
- Obtendo injeções de esteróides na articulação do joelho para atenuar a dor severa de condições crônicas como artrite.
- Fortalecendo os músculos que sustentam o joelho com fisioterapia. A terapia deve incluir quadríceps, isquiotibiais e alongamento da panturrilha, além de atividades aeróbicas de baixo impacto, como ciclismo, natação, caminhada e esqui cross-country.
- Fazer a cirurgia quando necessário para reparar cartilagem rompida ou outros problemas crônicos.
Claramente, exercícios e outras atividades físicas são bons para você, mas você deve sempre permanecer em sintonia com seu corpo e prestar atenção à dor no joelho quando isso ocorre. Se você ignorá-lo, você corre o risco de piorar.
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