Índice:
- Escolhendo um suplemento seguro para manter o diabetes sob controle
- Suplementos pensar duas vezes quando você tem diabetes
Se você ou um ente querido tiver diabetes, você pode estar se perguntando se tomar suplementos pode ajudar a controlar a doença. Se você visitar qualquer fórum on-line de diabetes, verá declarações sobre este ou aquele suplemento e como eles podem ajudar a reverter ou curar o diabetes - e 22% das pessoas com diabetes usam uma terapia com ervas, de acordo com a Pesquisa Nacional de Entrevistas de Saúde. Mas qual é a verdadeira informação sobre os benefícios de certos suplementos para pessoas com diabetes, além de quais são perigosos ou simplesmente ineficazes?
“Qualquer suplemento pode ser perigoso se não for tomado corretamente”, diz Sandra J. Arévalo, MPH, RDN, CDE, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética (AND) e da Associação Americana de Educadores de Diabetes, com sede no Bronx, Nova York. “Toda pessoa com diabetes deve consultar seu médico antes de iniciar qualquer suplemento. Deixe que o médico decida se o que você está disposto a tomar é seguro para você. ”
Pergunte também ao seu médico sobre como obter os níveis sanguíneos de nutrientes, para saber quais suplementos podem ou não ser adequados para você. "Esta é a chave para personalizar e otimizar a saúde de verdade, porque permite uma melhor compreensão de quais suplementos podem ser mais úteis e em quais doses", diz Robin Foroutan, RDN, nutricionista integrador e porta-voz da AND, que está baseada em Nova York
Escolhendo um suplemento seguro para manter o diabetes sob controle
Antes de começar a comprar suplementos, saiba que em seu Standards of Medical Care de 2017, a American Diabetes Association (ADA) destaca que Existem evidências para sustentar que a suplementação com ervas ou não-ervas - incluindo vitaminas e minerais - é benéfica para pessoas com diabetes que não têm outras deficiências.
O National Institutes of Health (NIH) também não apóia o uso desses suplementos. "Na ausência de fortes evidências científicas, não endossamos o uso de [suplementos, como cromo, feno-grego, melão amargo e outros, para perda de peso]", diz Saul Malozowski, MD, PhD, diretor do programa de endocrinologia. e programa de fisiologia dentro do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais do NIH. “Os riscos e benefícios podem diferir dependendo de múltiplas variáveis, incluindo se a pessoa tem outras condições médicas.”
Se o seu médico lhe deu autorização para tomar um suplemento, você não pode necessariamente confiar no rótulo ou website de um produto. para lhe dar todas as informações importantes que você precisa, também. "A indústria de suplementos é muito mal regulada, por isso, mesmo que os consumidores leiam rótulos, isso pode não ser suficiente", diz White. "Muitos suplementos contêm ingredientes que não estão listados nos rótulos, além disso, muitas vezes há discrepâncias de pureza e dosagem de garrafa para garrafa."
Alguns suplementos também podem interferir no tratamento do diabetes. Você pode conferir o Natural Medicines Comprehensive Database para possíveis interações negativas (e, é claro, pergunte ao seu médico ou farmacêutico também). Embora nenhum selo de aprovação de um suplemento possa transmitir que um produto é seguro ou efetivo, ele pode garantir que um suplemento foi fabricado corretamente, não está contaminado em um nível prejudicial e contém os ingredientes que ele diz, de acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos do NIH.
Alguns desses programas de verificação de terceiros incluem a certificação NSF International, o programa de verificação de suplemento dietético US Pharmacopeia e o selo de produto de qualidade aprovado pelo ConsumerLab.com.
Suplementos pensar duas vezes quando você tem diabetes
Certos suplementos podem ser mais úteis do que outros para pessoas com diabetes. Por exemplo, se você estiver tomando a medicação Metformina, a droga está ligada à possível deficiência de vitamina B12, então você pode querer testar seus níveis de vitamina periodicamente, especialmente se você tem uma condição como neuropatia periférica. Muitos especialistas em diabetes concordam que certos suplementos, como o magnésio, podem ser benéficos para pessoas com diabetes. "Os níveis de magnésio são geralmente baixos em pessoas com diabetes", diz Foroutan. Mas ela adverte que nem todo mundo com diabetes deve complementar com o mineral. "Se a sua função renal está comprometida, a suplementação com magnésio pode não ser apropriada", diz ela.
Você pode pensar duas vezes antes de tomar certos suplementos. Por exemplo, em seus Padrões de Cuidados Médicos de 2017, a ADA desaconselha a suplementação rotineira de antioxidantes, como vitamina E, vitamina C e caroteno. Isso ocorre porque não há evidência forte o suficiente mostrando um benefício dos suplementos, e também porque há preocupação com a segurança a longo prazo dessa suplementação.
A ADA também observa que não há evidências suficientes para apoiar a suplementação regular de micronutrientes, como como vitamina D - embora o NIH esteja financiando um estudo da vitamina para determinar se ela ajuda a prevenir diabetes tipo 2 em pessoas em risco - e especiarias como canela para melhor controle glicêmico em pessoas com diabetes.
“Cassia canela pode negativamente O impacto do açúcar no sangue pode ser problemático para a saúde do fígado ”, observa Dana Angelo White, RD, professora de treinamento esportivo e medicina esportiva e administradora de suplementos na Universidade Quinnipiac em Hamden, Connecticut. “Uma vez que mais pesquisas são necessárias para determinar se os suplementos de canela-canela são realmente úteis no controle do diabetes, encorajo os pacientes a comer canela em alimentos. Ele pode ser adicionado a bebidas quentes ou frias, cereais, assados ou até mesmo tempero para carne, legumes e peixe. ”
Outros suplementos representam um risco especial para pessoas com diabetes. "O feno-grego pode reduzir o açúcar no sangue a níveis perigosos e também pode interagir com medicamentos para diabetes", diz White. "Também é contra-indicado para pessoas que tomam anticoagulantes." Anticoagulantes são drogas que ajudam a atrasar a coagulação do sangue e são frequentemente administradas a pessoas com diabetes porque elas têm um risco maior de desenvolver doença arterial.
Alguns suplementos foram encontrados ser ineficaz: Em um estudo publicado em outubro de 2016 na revista
Regulamentos Endócrinos , a suplementação de óleo de linhaça não apresentou impacto significativo na resistência à insulina ou na função das células beta. suplementos para perda de peso,
sempre ignorá-los. "Mesmo que a perda de peso pode ser justificada para alguns pacientes com diabetes, suplementos de perda de peso devem ser evitados a todo custo", diz White. "A maioria está cheia de estimulantes destinados a suprimir o apetite, colocando em risco os pacientes com diabetes - especialmente porque uma dieta balanceada é tão importante para o controle da doença".
