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Cerca de um ano atrás, Wendi Weiner abandonou seu trabalho como advogada de uma companhia de seguros. em Miami, Flórida. Não foi porque o jovem de 38 anos tem hipotireoidismo, o que pode dificultar o ato de sair da cama pela manhã. Foi, em parte, graças à sua capacidade de gerenciar sua condição.
Weiner, que acredita ter hipotireoidismo muito antes de ser diagnosticada em 2011, está se saindo tão bem que sentiu o desafio de dedicar toda a sua atenção The Writing Guru, um currículo escrito e um negócio de coaching de carreira que ela tinha originalmente iniciado em 2010. Ainda na faculdade, Weiner trabalhou como professora de redação e sempre soube que escrever era sua paixão. "Foi difícil desistir do meu salário de seis dígitos e de uma carreira que trabalhei tão duro para construir", mas ser ela própria chefe e fazer o que ela mais ama tem suas vantagens, também, diz ela.
Trabalhando em torno do hipotireoidismo
Quando Weiner trabalhava como advogada, ela fazia algumas adaptações para se sentir melhor com hipotireoidismo, inclusive trabalhando em casa dois dias por semana. "Eu trabalhei muito longas horas como advogado", diz Weiner. Trabalhar em casa eliminava uma viagem cansativa e até se vestia - ela trabalhava de pijama - e permitia que ela ficasse bem descansada durante os dias no escritório. Um regime de vitaminas e minerais também ajudou, diz ela.
Weiner atribui seus sucessos, primeiro como advogada e agora como uma perspectiva mental. "Eu não sou alguém que permite que obstáculos entrem no meu caminho", diz ela. Nas manhãs, quando seu cansaço torna quase impossível sair da cama, ela simplesmente diz a si mesma para “começar a trabalhar”.
Lidando com os sintomas do hipotireoidismo
Weiner compartilha como ela gerencia seu hipotireoidismo para que ela possa ter sucesso no trabalho.
Mantenha-se a par do tratamento. A medicação da tiróide ajuda Weiner a controlar os problemas de fadiga e memória que, de acordo com a American Thyroid Association, são sintomas comuns de hipotireoidismo. Ela coloca as pílulas na mesa de cabeceira para que ela possa levá-las assim que acordar. Ela recebe uma onda de energia cerca de 20 a 25 minutos depois e isso é o momento perfeito para ela: “Quando eu tomo pela manhã com um copo de água, eu recebo aquele impulso de energia que pode me fazer ir”, diz ela. Weiner toma uma segunda dose no final do dia.
Seja honesto no trabalho. Weiner não mantinha sua condição em segredo de seus colegas de trabalho quando trabalhava na companhia de seguros. “Meu chefe e meus colegas sabiam porque eu estava sempre falando sobre o quanto eu me exercitava, fazia dieta e não perdia peso”, diz Weiner.
“Explique ao seu chefe que você tem hipotireoidismo. Não é algo para se envergonhar ”, diz Weiner. As chances são, acrescenta, que seu chefe e seus colegas entendam e possam fazer acomodações que funcionem para você e para eles.
Mantenha-se organizado. “Uma das coisas que eu tive que fazer para lutar esquecimento - neblina do cérebro - e superar os elementos do estresse é criar listas diárias de tarefas por mim mesmo. ”Limite a lista a não mais do que cinco tarefas, ela aconselha. "Eu faço e isso me impede de ficar sobrecarregado e sentir como se eu estivesse tomando muito", diz ela. "Eu também escrevo compromissos no meu calendário - sempre."
Mantenha todas as consultas médicas. "Eu sempre faço check-ups de três meses", diz Weiner. Se você ficar em dia com sua condição, terá mais energia e será um funcionário melhor, acrescenta. O hipotireoidismo é uma condição vitalícia e a quantidade de hormônio da tireoide que você precisa pode mudar com o tempo, de acordo com a Associação da Tireoide. É por isso que é importante agendar consultas médicas e fazer o exame de sangue necessário para monitorar seus níveis de tireóide, diz Elizabeth McAninch, MD, professora assistente de medicina na divisão de endocrinologia e metabolismo do Rush University Medical Center, em Chicago. Se você manejar bem o seu hipotireoidismo, seus sintomas não devem atrapalhar o trabalho - e ninguém deveria saber que você o tem, a menos que você queira, acrescenta.
Converse abertamente com seu médico sobre quaisquer preocupações. “Nunca tenha medo de trabalhar com seu médico e falar se precisar mudar seus medicamentos porque você não está se sentindo bem”, diz Weiner. Se você estiver sob medicação e seus sintomas persistirem e interferirem na sua capacidade de trabalhar, “ou eles não são causados por deficiência de tireoide ou a reposição da tireoide é inadequada”, diz Terry F. Davies, MD, professor de endocrinologia, diabetes. e doença óssea na Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai em Nova York. A comunicação aberta deve ajudá-lo a encontrar as respostas que você precisa para ter sucesso.
