A esposa e eu nos juntamos à YMCA para fazer uso de sua piscina quente de fisioterapia. Nossa turma faz exercício por cerca de 45 minutos a cada visita, duas visitas por semana. No ano passado, a temperatura da água foi mantida entre 94 e 96 graus. Este ano são 89 graus. Queremos a temperatura a 92 graus para o nosso exercício. Qual temperatura é recomendada para pessoas com artrite reumatóide? Obrigado por sua ajuda
Até onde sei, não há um limite de temperatura específico que seja necessário para pacientes com AR, mas em geral a água quente tem propriedades terapêuticas. Os benefícios da água morna incluem relaxamento muscular, facilidade de movimento e alívio da dor e rigidez. A hidroginástica é altamente eficaz no alívio da dor e também para propósitos de baixo impacto no exercício.
A Fundação para Artrite recomenda que a água se sinta “calmante e confortável”, mas não quente. As temperaturas da piscina entre 83 e 88 graus são geralmente quentes o suficiente para o exercício, de acordo com a Fundação. Se a imersão em uma banheira de hidromassagem - entre 98 e 104 graus - é melhor limitar seu tempo a 10 ou 15 minutos.
Saiba mais no Centro de Artrite Reumatóide da Everyday Health.
