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Se você tem colite ulcerativa (UC), provavelmente está familiarizado com drogas corticosteróides como a prednisona, poderosa anti-inflamatórios que são muito eficazes na redução da inflamação rapidamente durante um surto.
Mas a prednisona vem com uma série de efeitos colaterais indesejáveis, um dos quais é o ganho de peso.
De acordo com uma revisão publicada em agosto de 2013 na revista Alergia, Asma e Imunologia Clínica , o ganho de peso da prednisona pode aparecer como depósitos de gordura em várias partes do corpo, como na base ou na parte de trás do pescoço, ao redor do abdômen, ou como é chamado face ”, quando as mudanças na gordura mentem fazem seu rosto parecer mais redondo e mais amplo.
A conexão entre prednisona e ganho de peso
O ganho de peso em pessoas que tomam prednisona está ligado ao tempo que você toma a droga, diz Rudolph Bedford, MD, gastroenterologista na Provid Centro de Saúde Saint John's em Santa Monica, Califórnia. Quanto mais tempo você estiver em prednisona, maior a probabilidade de ganhar peso. Por que isso acontece? Primeiro, diz o Dr. Bedford, a prednisona aumenta o apetite. Um relatório publicado em dezembro de 2013 no Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics afirma que 70% dos pacientes que tomam corticosteróides relatam aumento do apetite.
Prednisona também causa retenção de líquidos, o que leva a inchaço, muitas vezes das mãos. pernas e pés, junto com o rosto. A prednisona também pode interromper um ciclo normal de sono-vigília, levando a um sono inadequado e a uma interrupção dos hormônios que ajudam a regular o apetite, diz Kate Scarlata, nutricionista de Boston.
Se o ganho de peso é particularmente incômodo para você, fale com o seu médico sobre como modificar o seu regime de medicamentos. Você nunca deve parar de tomar as drogas por conta própria. Esteróides precisam ser afinados lentamente sob a orientação do seu médico. De acordo com o Hospital for Special Surgery, a retirada rápida de esteroides causa fadiga, dor nas articulações, rigidez muscular ou febre.
Seu médico pode prescrever um corticosteróide diferente, como o budenoside. Essa alternativa é “rapidamente metabolizada pelo fígado, reduzindo assim os efeitos colaterais relacionados aos corticosteroides, e parece ser tão eficaz quanto a prednisona”, diz Bedford.
Como controlar o ganho de peso com prednisona
Empregando algumas estratégias nutricionais simples enquanto você está em prednisona pode ajudá-lo a evitar o pior do ganho de peso - e permanecer saudável em geral, diz Scarlata.
Reduzir a ingestão de sódio. Minimizar alimentos enlatados e processados, molho de soja, frios, batatas fritas e outros salgadinhos são espertos, porque os alimentos com alto teor de sódio contribuem para a retenção de água.
Escolha fontes de cálcio de baixa caloria. Outro efeito colateral de prednisona é o risco de perda mineral óssea, portanto é importante aumentar a ingestão de cálcio. Mas tenha cuidado com quais alimentos ricos em cálcio você está consumindo. Alguns, como o leite integral, também contêm muita gordura. Em vez disso, experimente fontes de cálcio de baixo teor calórico, como leite desnatado, brócolis, couve e chia, diz Scarlata, e considere um suplemento. Consuma mais potássio
“O aumento da ingestão de potássio pode combater a retenção de água. ”, Observa Bedford. Boas fontes desse importante mineral incluem laranjas, toranjas, bananas, kiwis, espinafre, couve e tomates. Opte por gorduras saudáveis.
Não caia na armadilha de gorduras baixas e não-gordurosas. tudo, diz Scarlata. Pequenas porções de gorduras saudáveis aumentam a nutrição e ajudam a controlar a fome entre as refeições. “Inclua um punhado de nozes, sementes, azeite de oliva, peixe gordo - como salmão ou atum - ou abacate em todas as refeições, conforme tolerado.” Finalmente, diz Scarlata, esteja ciente de que a regulação hormonal dos sinais de fome pode fazer você sentir fome mesmo quando não está. Por esta razão, você deve tentar comer refeições regularmente, diz ela. “Se você se deixar ficar com fome, você se sentirá menos no controle e mais propenso a comer demais.”
