Muitas pessoas que sofrem de depressão relutam em receber tratamento. Um dos maiores obstáculos para procurar tratamento para a depressão é o estigma da doença mental. Algumas pessoas podem erroneamente acreditar que é vergonhoso estar deprimido, diz Joseph Shrand, MD, diretor médico do High Point Treatment Center em Brockton, Massachusetts, e instrutor de psiquiatria na Harvard Medical School. Ou podem ter medo de que, se procurarem ajuda, os amigos e a família os considerarão fracos ou inadequados.
Mas é extremamente importante que os sintomas da depressão sejam tratados. As consequências da depressão não tratada não podem ser ignoradas:
- Agravamento da depressão. "Não há dúvida de que a depressão não tratada pode levar a episódios mais longos", diz Peter Kramer, MD, professor de psiquiatria clínica e comportamento humano na Brown. Universidade e autor de Contra a Depressão e Ouvindo o Prozac .
- Pensamentos de suicídio. Se você tem pensamentos suicidas, um sintoma comum de depressão, o risco que você ' Qualquer ação sobre eles é maior se você não procurar tratamento. Quando a depressão é tratada com sucesso com medicamentos e psicoterapia, os pensamentos de suicídio desaparecem, diz o Dr. Kramer.
- Outras condições médicas. A depressão pode causar outras condições médicas que você pode ter mais dificuldade de tratar. Pesquisas mostram que pessoas que têm depressão morrem em maior número do que pessoas que nunca estiveram deprimidas, diz Kramer.
Se você conseguir ajuda quando reconhecer pela primeira vez sintomas de depressão, verá resultados positivos mais rápidos, incluindo:
- Sentindo-se melhor. Você voltará ao seu estado normal mais cedo e poderá começar a aproveitar a vida novamente. "Se você acha que sua depressão nunca vai desaparecer, então você só vai se sentir mais deprimido", diz o Dr. Shrand.
- Menos episódios no futuro. Se você procurar tratamento para depressão, você pode reduzir o risco de depressão. está voltando. Antidepressivos e psicoterapia, bem como alguns tratamentos alternativos, como a terapia da luz, ajudarão a encurtar substancialmente os episódios de depressão e a impedir que você tenha mais episódios depressivos, diz Kramer.
Como obter ajuda para a depressão
É importante que você está ciente dos sintomas da depressão e não espera até que eles sejam severos para procurar ajuda. Quanto mais você esperar, mais difícil será tratar e mais tempo levará para que a terapia e os medicamentos sejam eficazes, diz Shrand.
Os sintomas da depressão incluem sentimentos de desesperança e desamparo, insônia ou dormir demais, perda de energia ou interesse em atividades normalmente prazerosas, e retirar-se socialmente. Se você reconhecer algum destes sintomas em si mesmo ou em outras pessoas, procure ajuda profissional
Se você não sabe por onde começar, peça a seu médico de família ou a outro profissional de saúde que recomende um profissional de saúde mental que possa ajudá-lo. Kramer sugere. A maioria das comunidades também tem centros de saúde mental que podem fornecer assistência gratuita ou de baixo custo, acrescenta.
Aumento dos riscos de depressão ao parar o tratamento
Uma vez que você procura ajuda de um profissional de saúde mental, é importante se ater ao plano de tratamento que ele ou ela prescreveu. Muitas pessoas começam a se sentir melhor e param de tomar seus antidepressivos, diz Kramer. Essa é uma das piores coisas a fazer. "Se você parar de tomar sua medicação antes do que deveria, aumenta substancialmente o risco de a depressão voltar", diz Kramer.
Não deixe o estigma sobre doença mental, vergonha sobre o que os outros possam pensar, ou qualquer outra coisa. impedi-lo de obter ajuda para a depressão. Seus amigos e familiares prefeririam vê-lo feliz e saudável, e ficarão orgulhosos de que você tomou as medidas necessárias para lidar e superar a depressão.
