Índice:
- Embora homens e mulheres tenham doenças cardíacas, os ataques cardíacos ainda são mais comuns em homens do que em mulheres. Essa é uma das razões pelas quais os médicos podem ser mais lentos em reconhecer que as mulheres, especialmente as mais jovens como D-Souza-Siebert, estão tendo um ataque cardíaco, diz JoAnne Foody, MD, diretora médica do Pollin Cardiovascular Wellness Centre em Brigham and Women's Hospital em Boston.
- As probabilidades não estão contra você. Aqui estão quatro maneiras pelas quais você pode cuidar melhor da sua saúde física e emocional após um ataque cardíaco.
Principais Resultados
Alguns médicos demoram a reconhecer sintomas de ataque cardíaco em mulheres, o que pode atrasar o processo de recuperação.
Recuperar mais rapidamente Depois de um ataque cardíaco, é importante tratar qualquer depressão ou estresse que você esteja enfrentando.
Para sobreviventes do ataque cardíaco feminino, aprender a construir um sistema de suporte forte pode acelerar sua recuperação.
Oito dias após Rachel D ' Souza-Siebert deu à luz através da cesariana, sentiu uma dor terrível no peito e nas costas. Ela tinha 28 anos na época, então ela pensou que provavelmente não poderia estar tendo problemas cardíacos. Mas ela também sabia que após uma cesariana, as mulheres podem desenvolver um grave bloqueio na artéria pulmonar chamado embolia pulmonar. D'Souza-Siebert, seu marido e seu bebê recém-nascido foram imediatamente para a sala de emergência. Quatro horas depois, os médicos deram a ela um diagnóstico que ela não esperava: ela acabara de sofrer um ataque cardíaco.
E não qualquer tipo: o ataque cardíaco de D'Souza-Siebert ocorreu após a parede de uma de suas artérias. rasgou - um evento que os especialistas chamam de dissecção espontânea da artéria coronária (SCAD).
Mas há uma parte dessa história que não deve surpreender ninguém: A doença cardíaca é a assassina número um das mulheres hoje. E não apenas isso, mas na esteira de um ataque cardíaco, as mulheres experimentam mais dificuldades emocionais do que os homens, de acordo com uma recente pesquisa do Gallup. Continue lendo para descobrir por que e como você pode se recuperar de um ataque cardíaco mais rapidamente.
Por que a recuperação é mais difícil para as mulheres
Embora homens e mulheres tenham doenças cardíacas, os ataques cardíacos ainda são mais comuns em homens do que em mulheres. Essa é uma das razões pelas quais os médicos podem ser mais lentos em reconhecer que as mulheres, especialmente as mais jovens como D-Souza-Siebert, estão tendo um ataque cardíaco, diz JoAnne Foody, MD, diretora médica do Pollin Cardiovascular Wellness Centre em Brigham and Women's Hospital em Boston.
Outra razão: os membros da família e as próprias mulheres podem não suspeitar de um ataque cardíaco, o que pode causar um atraso na obtenção de mulheres para o hospital, diz o Dr. Foody. Eles também podem esperar para verificar os sintomas.
“Eles pensam: 'não posso ficar doente; Eu tenho que fazer as coisas ”, explica ela. Mas quando as mulheres finalmente recebem um diagnóstico, seus ataques cardíacos podem ter causado mais danos à sua saúde - e isso pode tornar o processo de recuperação ainda
mais difícil, o que pode levar a mais problemas depois de serem dispensados. do hospital. Um ataque cardíaco também pode desencadear estresse, tristeza e depressão, o que pode dificultar a recuperação da mulher, diz Malissa J. Wood, MD, co-diretor do Programa de Saúde do Coração da Corrigan Women no Massachusetts General Hospital, em Boston. A reabilitação cardíaca pode ajudar as mulheres nessas situações, mas apenas cerca de 30% das mulheres vão, diz o Dr. Wood. Embora a reabilitação exija um compromisso sério de tempo, esses programas ajudam as mulheres a aprender mais sobre exercícios, nutrição e controle do estresse. "É uma oportunidade que salva vidas - e, ainda assim, a maioria das mulheres não tira proveito disso", diz Wood.
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As probabilidades não estão contra você. Aqui estão quatro maneiras pelas quais você pode cuidar melhor da sua saúde física e emocional após um ataque cardíaco.
1. Vá para a reabilitação cardíaca.
Wood diz que dá a "difícil venda" para seus pacientes, especialmente mulheres, sobre os benefícios de participar de um programa de reabilitação. Não há dúvida de que é um compromisso, diz ela, acrescentando que ela tem que trabalhar com pacientes para ajudá-los a se encaixar em suas vidas. Em média, as sessões variam de uma a três horas e ocorrem várias vezes por semana durante três meses. Além de comprovar que a reabilitação cardíaca reduz a mortalidade, ela também pode ser um poderoso motivador para se manter saudável. Foi isso que D'Souza-Siebert descobriu em suas consultas de reabilitação, onde conhecer mulheres que passaram por experiências semelhantes lhe deu confiança para manter sua rotina saudável.
2. Aprenda a dizer "não".
As mulheres têm a tendência de colocar os outros antes de si, o que é uma maneira infalível de aumentar seu estresse. Ao aprender a dizer "não", Wood diz, você pode administrar melhor seu estresse e tornar mais fácil o exercício e a alimentação mais saudável. 3. Encontre o máximo de suporte que você precisar.
A American Heart Association (AHA) tem recursos on-line e grupos de suporte que permitem a conexão com pessoas que tiveram experiências semelhantes. D'Souza-Siebert, que queria ajuda com o planejamento de refeições para sua família, também encontrou receitas saudáveis para o coração. E se você estiver confortável com isso, você pode começar um blog sobre sua experiência - isso ajudou D'Souza-Siebert a se curar. Pode ser uma maneira de processar o que você está passando ou de encontrar comunidade. 4. Recrute a ajuda dos entes queridos.
Não tenha vergonha de pedir ajuda para sua recuperação ou fazer tarefas domésticas simples, diz Foody.
