Todo mundo que conheço está tão preocupado com a hipertensão. Eu sou geralmente saudável, então isso é algo que eu preciso pensar?
Sim! Quase um em cada três adultos americanos tem pressão alta (definida como sendo de 140/90 mmHg ou mais). No entanto, porque não há sintomas, quase um terço dessas pessoas não sabem que eles têm. É por isso que a hipertensão arterial é muitas vezes referida como o assassino silencioso. A hipertensão é extremamente perigosa porque faz com que o coração trabalhe demais, e a força subseqüente de seu fluxo sangüíneo pode prejudicar as artérias. Algumas pessoas "sentem" pressão alta com dores de cabeça ou outros sintomas, mas a maioria dos pacientes não. Isso não significa que não seja importante tentar alcançar um nível saudável. A pressão arterial alta não controlada pode levar a acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca ou insuficiência renal.
Se você tiver pressão arterial ideal (menos de 120/80 mm Hg), mantenha esse nível com um estilo de vida saudável para o coração e monitoramento regular por um profissional de saúde para evitar o aumento comum da pressão arterial que vem com a idade e hábitos de vida ruins. Se você diagnosticou hipertensão, é essencial seguir as recomendações do seu médico sobre como alcançar um nível saudável de pressão arterial. Isso inclui manter um peso saudável, ser fisicamente ativo, parar de fumar, limitar a ingestão de álcool, seguir uma dieta com pouco sódio e possivelmente usar medicação.
