A dor é difícil de ignorar, e é suposto que seja. É o sinal do corpo de que algo está errado. Mas quando a dor é crônica, ela serve menos como um aviso e se torna mais um fardo diário. Nesses casos, a melhor abordagem é encontrar maneiras de administrá-lo para que você possa viver uma vida mais confortável.
Alyson Fleming Rochester, Minn. Sofreu com dores de cabeça diárias de enxaqueca por 10 anos. A dor afetou todos os aspectos de sua vida até se matricular em um programa de tratamento de dor ambulatorial de três semanas no centro de reabilitação de dor da Mayo Clinic em Minnesota.
As técnicas de alívio da dor que ela aprendeu incluíam exercícios, biofeedback e terapia de grupo. A psicóloga da Mayo Clinic, Cynthia Townsend, PsyD, diz que 90% dos pacientes se formam no programa e 80% relatam sucesso a longo prazo em manter a dor sob controle.
Fleming ainda tem dores de cabeça diárias, mas agora aprendeu a administrá-la dor, ela diz que sua vida é mais uma vez tão satisfatória quanto era antes das dores de cabeça começarem.
