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- Seus cavalos são de Sheffield principal motivação quando os sintomas da AR atingem. "Uma das coisas mais difíceis com RA é estar com dor crônica", diz Sheffield. "Isso pode ter um tremendo efeito em você, mental e emocionalmente. Montar cavalos é o que me tira da cama todas as manhãs. ”
- Manter-se em forma, especialmente se envolver em um esporte que você ama, oferece muitos benefícios para pessoas com AR, diz S. Bobo Tanner IV, MD, um reumatologista e professor assistente de osteoporose, reumatologia e alergia na Escola de Medicina da Universidade Vanderbilt em Nashville, Tennessee.
- Assim como Sheffield precisa estar em sintonia com seus cavalos , ela também deve estar em sintonia com seu corpo e trabalhar em estreita colaboração com seu médico para cuidar de si mesma. Apesar de sua dor estar sempre presente, ela encontrou maneiras de administrá-lo.
- O próximo passo para Sheffield são os Jogos Equestres Mundiais de 2018 em Tryon, Carolina do Norte, e os Jogos Paralímpicos 2020 em Tóquio. O que não está em sua agenda é deixá-la atrasá-la.
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“Há algo no exterior de um cavalo que é bom para o interior de um homem”, disse Winston Churchill, e Roberta “Bert” Sheffield não podia concordar mais . Sheffield foi diagnosticada com artrite reumatóide (AR) aos 15 anos, e 21 anos depois, ela está desfrutando da carreira profissional que ela poderia ter sonhado - assim como uma saúde melhor do que se esperava.
RA de Sheffield é mais significativa em suas mãos, pulsos e pés, e recentemente piorou em sua coluna e pescoço. Mas ela nunca considerou desistir de andar a cavalo. A canadense pulou em seu primeiro pônei aos 6 anos de idade, e hoje, aos 36 anos, é patrocinada profissionalmente na Inglaterra.
Adaptando seu esporte para os sintomas de RA
Seus cavalos são de Sheffield principal motivação quando os sintomas da AR atingem. "Uma das coisas mais difíceis com RA é estar com dor crônica", diz Sheffield. "Isso pode ter um tremendo efeito em você, mental e emocionalmente. Montar cavalos é o que me tira da cama todas as manhãs. ”
Sheffield fez alguns ajustes para ajudá-la a andar com RA. Ela usa dispositivos auxiliares para ajudá-la a segurar as rédeas e manter as pernas mais estáveis nos estribos.
Ela fica em forma não só passando horas no selim todos os dias, mas também indo ao ginásio regularmente e trabalhando com um pessoal. treinador. Para se manter saudável, ela segue uma dieta vegana rigorosa, que ela acredita ter realmente ajudado seus sintomas.
Sheffield também trabalha em estreita colaboração com seu médico e seu quiroprático e toma uma medicação biológica. A medicação ajuda, mas o tratamento também a exaure. Assim, com a aprovação de seu médico, ela ajustou seu cronograma de medicação para experimentar o número mínimo de dias exaustos.
A importância do exercício para a artrite reumatoide
Manter-se em forma, especialmente se envolver em um esporte que você ama, oferece muitos benefícios para pessoas com AR, diz S. Bobo Tanner IV, MD, um reumatologista e professor assistente de osteoporose, reumatologia e alergia na Escola de Medicina da Universidade Vanderbilt em Nashville, Tennessee.
O exercício ajuda a aumentar a força, o que pode por sua vez, ajuda a compensar os danos nas articulações. "O exercício ajuda a manter os ligamentos em forma para suportar cartilagens e ossos danificados", acrescenta o Dr. Tanner.
Além disso, além de ser bom para a saúde geral, o exercício é benéfico para a saúde do coração - e RA coloca você em risco de coração problemas. Mais da metade de todas as mortes prematuras em pessoas com AR são devidas a doenças cardiovasculares, de acordo com pesquisa publicada em 2016 em
Therapeutic Advances in Musculoskeletal Disease . Isso torna o gerenciamento de AR e a minimização de fatores de risco, como excesso de peso, colesterol alto e pressão alta, essenciais para proteger a saúde do coração. Ouvindo seu corpo
Assim como Sheffield precisa estar em sintonia com seus cavalos , ela também deve estar em sintonia com seu corpo e trabalhar em estreita colaboração com seu médico para cuidar de si mesma. Apesar de sua dor estar sempre presente, ela encontrou maneiras de administrá-lo.
“Desenvolvi um programa na academia para não estragar meu corpo - é muito fácil acabar mais quebrado do que em forma”, diz ela. “Você tem que ouvir o seu corpo quando se exercita para o RA, saber o que funciona e o que não funciona e perguntar o que você pode fazer para se ajudar.” Mesmo que isso signifique tirar um dia de folga - e hoje em dia, Sheffield Ginásio com um pouco menos de frequência para passar mais tempo pedalando e treinando outros cavaleiros
Tanner enfatiza nunca se esforçar demais. “A dor é o sinal - você não deve se esforçar por causa da dor ou do ponto de dor, porque geralmente seu corpo diz que você está exagerando”, ele diz. Ele sugere trabalhar com um terapeuta ocupacional ou físico para ajudá-lo a se exercitar de uma maneira que não danifique suas articulações.
O próximo passo para Sheffield são os Jogos Equestres Mundiais de 2018 em Tryon, Carolina do Norte, e os Jogos Paralímpicos 2020 em Tóquio. O que não está em sua agenda é deixá-la atrasá-la.
Os benefícios físicos e emocionais da equitação e da oportunidade de carreira têm sido bênçãos, diz Sheffield. Estar em um cavalo a ajuda a esquecer que ela tem RA, mesmo que apenas por um tempo.
“Eu amo o sentimento que os cavalos me dão, e eu amo trabalhar com eles”, ela diz. em um cavalo. "
