A terapia com calor e resfriado é frequentemente recomendada para pacientes com artrite psoriática para aliviar temporariamente a dor da inflamação articular, relaxar as articulações rígidas e aumentar a amplitude de movimento. Às vezes isso será feito por um fisioterapeuta em um ambiente de escritório, outras vezes será administrado pelo paciente em casa. Existem várias maneiras de aplicar calor e frio, mas uma regra geral é que a aplicação de calor úmido às articulações reduz a tensão muscular e estimula a circulação sanguínea, e a aplicação do frio reduz a dor, a inflamação, o inchaço e a dor nas articulações durante um surto. se uma articulação estiver realmente sensível e inchada, talvez seja melhor simplesmente deixá-la descansar. "O melhor juiz é o próprio paciente", diz Martin Bergman, MD, professor assistente clínico de medicina na Escola de Medicina da Universidade Drexel e chefe da divisão de reumatologia do Hospital Taylor, na Filadélfia. "Eles sabem se as coisas estão rígidas, doloridas ou quentes e inchadas."
Quando você está pronto para terapia de calor e frio, considere estas diretrizes.
Fontes seguras de calor para o tratamento da artrite psoriásica:
Banhos quentes ou duchas Os banhos absorvem a pressão das articulações e dos músculos de sustentação de peso, e um banho quente pode aliviar a rigidez matinal. Vista-se calorosamente depois para prolongar o benefício.
- Uma almofada de aquecimento. Procure aquelas que têm opções de calor úmido (geralmente inserindo uma toalha úmida dentro). Ou faça o seu próprio colocando uma toalha úmida em um microondas - então embrulhe em outra toalha. Ele deve se sentir confortavelmente quente e não muito quente.
- Garrafas de água quente. O tipo antiquado é seguro, confiável e está disponível na maioria das farmácias.
- Banhos de parafina. Uma vez que o território de manicures profissionais e fisioterapeutas só, banhos de parafina agora vêm em kits para uso doméstico. Depois de mergulhar as mãos na cera quente, cubra-as com plástico e uma toalha; em seguida, relaxe e deixe o calor penetrar por cerca de 20 minutos antes de descascar a cera. Converse com seu fisioterapeuta antes de usar um para ter certeza de que é adequado para você
- Diretrizes para terapia de calor: Para evitar queimaduras, não use calor por períodos excessivos de tempo e tenha cuidado para verificar freqüentemente a vermelhidão da pele enquanto aplica calor. Às vezes, você sentirá calor excessivo antes de aparecer na superfície da pele, por isso, se ele começar a ficar muito quente, não o force. A última coisa que você quer fazer é desencadear uma erupção psoriásica ao ferir sua pele.
Fontes seguras de frio para o tratamento da artrite psoriática:
Embalagens de frio com gel.
Disponível na maioria das farmácias, elas são baratas e disponível em diferentes tamanhos e formas. Mantenha um ou dois no freezer
- Sacos de gelo ou legumes congelados. Flexível, acessível e conveniente. Certifique-se de embrulhar gelo ou legumes congelados em uma toalha antes de aplicar na pele.
- Diretrizes para terapia fria: Para evitar queimaduras, não aplique frio por mais de 15 minutos e deixe a pele retornar à temperatura e cor normais antes de reaplicar. Evite colocar gelo ou compressas frias diretamente sobre a pele.
Lembre-se de que, embora o congelamento ou o aquecimento das articulações possam ser bons para o alívio da dor no momento, a artrite psoriásica é uma doença progressiva. "Há uma possibilidade de dano acontecendo debaixo das dores e dores," Dr. Berman adverte. "Certifique-se de que você está sendo tratado adequadamente. Isso significa ver alguém que sabe o que está fazendo: um especialista, em particular, um reumatologista. Esse é o lugar para começar."
