Índice:
- Criatividade Suporta Cura
- Benefícios para a saúde da autoexpressão
- A arte serve como uma saída visual para emoções que podem ser muito difíceis de verbalizar. Pintar, desenhar e outras formas de arte realmente ajudam a reduzir a dor à medida que o foco se torna a arte e não a dor. No mesmo sentido, criar arte ajuda a reduzir o estresse
- A música pode produzir os mesmos resultados positivos que pintar uma obra-prima. É uma saída criativa que lhe permite expressar emoção, distrai-lo da dor crônica e lhe dá propósito. De fato, apenas ouvir música pode reduzir a dor em até 21% e a depressão em até 25%, de acordo com os resultados do estudo publicado no
- Outra saída criativa envolve a escrita. Muitas pessoas adoram escrever e compartilhar suas experiências ou criar histórias fictícias. Quer você tenha uma caneta na mão ou, mais provavelmente, sente-se em um computador, a escrita proporciona uma tremenda oportunidade de se expressar, distrair-se, ensinar pessoas, elevar os outros e a si mesmo e simplesmente compartilhar o que estiver fazendo na sua mente. Palavras são mágicas.
- Artesanato é uma atividade popular e um assunto muito amplo. Se você deseja expressar sua criatividade através do artesanato, que tipo de artesanato mais lhe interessa? De acordo com a ThoughtCo.com, existem cinco tipos de artesanato: têxtil (tricô, acolchoado, tecelagem), papel (papier-mâché, cartões personalizados), decorativo (marcenaria, flores secas, cestaria), moda (jóias, couro) e funcional (cerâmica que tem um propósito). Escolha sua paixão e combine sua habilidade com ela. Tal como acontece com as outras artes criativas, ofícios oferecem-lhe uma diversão e um propósito.
- Então, você não é um Renoir? Nem eu nem ninguém mais. Renoir foi um artista excepcionalmente talentoso que conseguiu superar sua deficiência para continuar criando arte. Mas todos nós podemos certamente aprender com Renoir.
- Explore sua própria criatividade seguindo estes passos e colhendo os benefícios:
Imagine uma vida de dor crônica. Imagine que você sente dor nas articulações sempre que fizer um movimento. Isso não faz realmente você querer pintar uma obra-prima, moldar um pouco de argila, tirar suas agulhas de tricô, tocar um concerto ou escrever poesia, não é? Deveria - e aqui está o porquê
Vamos começar afirmando o óbvio - viver com artrite reumatóide (RA) é difícil, mas você deve viver. Desde que você vai ser sobrecarregado com RA para o resto de seus dias, torna-se uma prioridade para lidar e viver bem com a doença. A vida criativa, ao se engajar nas artes de alguma forma, pode ajudá-lo com isso
Criatividade Suporta Cura
A expressão criativa tem um forte impacto psicológico, bem como algum impacto físico. Os pesquisadores estudaram a expressão criativa e concluíram que isso contribui para a cura. Apenas recentemente, porém, os estudos controlados relacionados às artes e à cura foram conduzidos. Somente em 1991 a artística foi reconhecida como profissão. Antes disso, os benefícios eram considerados mais teóricos do que reais.
Benefícios para a saúde da autoexpressão
Os resultados positivos associados às artes criativas incluem um sentimento de realização, um senso de propósito, distração e aumento da autoestima. A auto-expressão ajuda a diminuir a ansiedade e a depressão que freqüentemente coexistem com a dor crônica. Pense nisso - você tem que ter uma saída para lidar com RA. Sua vida não pode ser sobre dor todos os dias, todos os dias e nada mais. É sabido que vários artistas e arquitetos famosos tinham artrite reumatóide ou outra doença reumática. Histórias de como os artistas continuaram a criar obras-primas mesmo após o RA ter piorado significativamente são fascinantes. Eles fizeram as adaptações necessárias para que pudessem continuar criando arte. A história de Pierre-Auguste Renoir é quase inacreditável - ele era aparentemente imparável, apesar de ter graves deformidades e doenças graves. Por mais que a arte seja uma expressão de nossas emoções, a intenção de realizar algo e de ser produtivo está ligada a ter um propósito na vida. Isso neutraliza a sensação de que o RA se intromete em sua vida e rouba suas habilidades e paixão. Journal of Advanced Nursing . Imagine então o que criar ou tocar música faz para impactar positivamente a vida com RA. É claro que ajustes e adaptações podem ter que ser feitos para você continuar a tocar música. Isso dependeria de quais articulações estão envolvidas, especialmente os dedos das mãos. Avaliações individuais seriam necessárias e é concebível que você tenha que mudar o instrumento que você toca ou você pode precisar de cirurgia da mão. Talvez a realização não seja mais possível, mas a composição permanece possível. Manter a música viva produzirá resultados psicológicos e físicos positivos. Você não é criativo? Na verdade, você é 5 Passos para Desencadear a Criatividade Identifique sua paixão. O que faz você se sentir feliz, calmo ou inspirado? Há aparentemente um número infinito de possibilidades de expressão criativa. Nós nomeamos apenas alguns. Compartilhe sua saída criativa com a equipe EverydayHealth. Escreva para [email protected] e conte como descobriu sua saída criativa. Como isso ajuda você a lidar com RA? Como evoluiu com o tempo?
A arte serve como uma saída visual para emoções que podem ser muito difíceis de verbalizar. Pintar, desenhar e outras formas de arte realmente ajudam a reduzir a dor à medida que o foco se torna a arte e não a dor. No mesmo sentido, criar arte ajuda a reduzir o estresse
A música pode produzir os mesmos resultados positivos que pintar uma obra-prima. É uma saída criativa que lhe permite expressar emoção, distrai-lo da dor crônica e lhe dá propósito. De fato, apenas ouvir música pode reduzir a dor em até 21% e a depressão em até 25%, de acordo com os resultados do estudo publicado no
Outra saída criativa envolve a escrita. Muitas pessoas adoram escrever e compartilhar suas experiências ou criar histórias fictícias. Quer você tenha uma caneta na mão ou, mais provavelmente, sente-se em um computador, a escrita proporciona uma tremenda oportunidade de se expressar, distrair-se, ensinar pessoas, elevar os outros e a si mesmo e simplesmente compartilhar o que estiver fazendo na sua mente. Palavras são mágicas.
Artesanato é uma atividade popular e um assunto muito amplo. Se você deseja expressar sua criatividade através do artesanato, que tipo de artesanato mais lhe interessa? De acordo com a ThoughtCo.com, existem cinco tipos de artesanato: têxtil (tricô, acolchoado, tecelagem), papel (papier-mâché, cartões personalizados), decorativo (marcenaria, flores secas, cestaria), moda (jóias, couro) e funcional (cerâmica que tem um propósito). Escolha sua paixão e combine sua habilidade com ela. Tal como acontece com as outras artes criativas, ofícios oferecem-lhe uma diversão e um propósito.
Então, você não é um Renoir? Nem eu nem ninguém mais. Renoir foi um artista excepcionalmente talentoso que conseguiu superar sua deficiência para continuar criando arte. Mas todos nós podemos certamente aprender com Renoir.
Explore sua própria criatividade seguindo estes passos e colhendo os benefícios:
