Índice:
- O hormônio folículo-estimulante, ou FSH, é secretado, estimulando a produção de folículos nos ovários que contêm ovos.
- "O estradiol torna a insulina mais eficaz", diz o Dr. Schwarzbein. "Então a insulina diz ao corpo para liberar mais testosterona, e a testosterona é um dos hormônios que regulam o desejo sexual." Alguns especialistas acreditam que essa pode ser a maneira natural de incentivar as mulheres a fazer sexo durante o período mais fértil.
- Os sentimentos "nojentos" que vêm nos dias anteriores à sua menstruação, você pode procurar por conforto para se sentir melhor. O mesmo estudo descobriu que as mulheres são mais propensas a ingerir alimentos de alto teor calórico durante a fase lútea de seu ciclo. "Nós achamos que as mulheres anseiam por certos alimentos durante este tempo", diz o Dr. Banks. “No entanto, todos são um pouco diferentes, e nem todos têm os mesmos sintomas.”
Quando uma tarefa tão simples quanto uma ida ao supermercado se torna uma provação emocional, a Morgan Sheets sabe que sua menstruação está próxima. Anos de idade de Indianápolis diz que durante alguns meses, ela percebe que suas emoções se tornam mais instáveis nos cinco dias antes de começar a menstruar.
“Começo a sentir que tudo na minha vida está errado e que eu Estou levando a vida errada ”, diz Sheets, um diretor de marketing.“ Coisas pequenas como tomar decisões sobre compras para comprar ou vestir-se de manhã tornam-se monumentais e eu agonizo com elas. ”Sheets diz que ela também se torna muito mais sensível e chora mais facilmente
O Sheets é apenas uma das muitas mulheres que experimentam a síndrome pré-menstrual, ou TPM, uma coleção de sintomas desagradáveis, como ansiedade e inchaço, que normalmente ocorrem uma a duas semanas antes da menstruação e podem influenciar O comportamento durante o ciclo menstrual
Estima-se que 85 por cento das mulheres experimentam pelo menos um sintoma de TPM por mês, estima o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas.
Enquanto a TPM e suas alterações hormonais relacionadas são frequentemente comentadas e são mesmo assunto de piadas intermináveis em sitcoms de TV, a verdade é que os hormônios no corpo de uma mulher podem influenciar seus humores e ações durante o mês.
"Sabemos que os níveis hormonais flutuam durante todo o mês", diz Diana Schwarzbein, MD, endocrinologista e autor do
Menopause Power
. "Haverá flutuações correspondentes em outros hormônios que definitivamente afetarão emoções, processos de pensamento e bem-estar físico." Veja o que seu sistema reprodutor está fazendo durante todo o ciclo menstrual e como as alterações hormonais podem ocorrer Sentindo-se bem: A Fase Folicular e a Ovulação
A fase folicular do seu ciclo menstrual começa no dia em que você começa seu período e dura cerca de 10 a 14 dias. Durante esse tempo, o hormônio estradiol começa a aumentar.
O hormônio folículo-estimulante, ou FSH, é secretado, estimulando a produção de folículos nos ovários que contêm ovos.
É mais provável que seja o seu "feliz" hora do mês. "Pode ser apenas em contraste com a segunda parte do mês", diz Tracey Banks, MD, um ob-gyn com a Saúde da Mulher Adriatica em McKinney, Texas. “Essas duas semanas costumam ser boas comparadas com o que você sente em relação ao fim [do ciclo].”
Sheets concorda, dizendo que é muito mais provável que perceba seu mau humor do que as boas. “As horas do mês em que eu sou enérgico, feliz e inspirado, não gasto muito tempo pensando nelas”, diz ela.
No entanto, pode haver uma base biológica para a “felicidade” do primeira metade do ciclo de uma mulher. Os bons sentimentos podem derivar de um cérebro mais sensível. As mulheres na fase folicular de seu ciclo podem exibir uma maior atividade cerebral com o pensamento de possivelmente ganhar dinheiro do que as mulheres que estavam em outros estágios do ciclo menstrual, um estudo experimental publicado. em
PNAS
encontrado.
O aumento de estradiol no corpo pode ajudar a conter os efeitos dos hormônios do estresse, adrenalina e cortisol, diz Schwarzbein, e isso também pode ajudar a preservar o humor feliz Sensação de calor, calor, calor: a fase ovulatória Durante a fase ovulatória de uma mulher, uma substância chamada hormônio luteinizante aumenta.
Esse hormônio estimula a liberação de um óvulo dos ovários nas trompas de falópio para fertilização . O estradiol está presente em quantidades significativas na época da ovulação e pode interagir com outros hormônios para aumentar sua libido.
"O estradiol torna a insulina mais eficaz", diz o Dr. Schwarzbein. "Então a insulina diz ao corpo para liberar mais testosterona, e a testosterona é um dos hormônios que regulam o desejo sexual." Alguns especialistas acreditam que essa pode ser a maneira natural de incentivar as mulheres a fazer sexo durante o período mais fértil.
Estudos recentes concluíram que as mulheres são mais propensas a exibir comportamento sexual antes de ovular e podem ter uma maior tolerância à dor também. Você também pode estar mais propenso a comprar roupas, maquiagem e outros itens para se sentir mais atraente, de acordo com um estudo recente publicado no
Journal of Consumer Psychology
.
The Other Shoe Drops: The Fase Luteal Após a ovulação, o folículo vazio que uma vez conteve o óvulo começa a secretar o hormônio progesterona para engrossar o revestimento do útero e prepará-lo para a possível implantação de um embrião. À medida que os níveis de progesterona aumentam, você pode comece a sentir-se mais mal-humorado. Isso acontece porque a progesterona ajuda o corpo a produzir cortisol, um hormônio que tende a ser maior em pessoas estressadas. Se os níveis de cortisol já estão elevados por causa de fatores externos, como uma semana de trabalho agitada, a progesterona pode causar um excesso de cortisol no organismo. "Se eu já estou fazendo algo para me dar altos níveis de cortisol, no momento em que chegar à segunda metade do meu ciclo, vou ficar irritado", diz Schwarzbein.
Os sentimentos "nojentos" que vêm nos dias anteriores à sua menstruação, você pode procurar por conforto para se sentir melhor. O mesmo estudo descobriu que as mulheres são mais propensas a ingerir alimentos de alto teor calórico durante a fase lútea de seu ciclo. "Nós achamos que as mulheres anseiam por certos alimentos durante este tempo", diz o Dr. Banks. “No entanto, todos são um pouco diferentes, e nem todos têm os mesmos sintomas.”
Embora os sintomas desagradáveis da fase lútea possam ser difíceis de lidar, Schwarzbein diz que você pode fazer muito para acabar com o desenvolvimento. hábitos de vida mais saudáveis. Comer uma dieta pobre, beber muito álcool e poupar o sono podem prejudicar os níveis hormonais do corpo, tornando os sintomas pré-menstruais muito mais difíceis de lidar. "Se alguém está tendo PMS, há algo errado com seus hábitos de vida mais do que um problema hormonal", diz Schwarzbein. Se você está praticando bons hábitos e ainda tem mau humor relacionado ao período, entre em contato com seu médico, pois você pode ter um desequilíbrio hormonal que precisa ser corrigido.
NOS DIGA: Você percebe uma mudança no humor de semana a semana? Compartilhe suas experiências nos comentários. (Nota: usuários móveis não poderão comentar.)
