Acabei de ser diagnosticado com osteoartrite no meu quadril. Meu médico recomenda que eu pare de caminhar, jogue tênis e participe de outras atividades físicas que usei para ficar em forma. Para manter um peso saudável, tenho que modificar minha dieta. Já me disseram que uma dieta sem glúten é boa para conter a inflamação. Que outras modificações podem me ajudar a manter meu peso baixo?
Embora uma dieta sem glúten seja útil para pacientes com doença celíaca, não foi demonstrado que ela modifica o curso da doença da osteoartrite. Nenhum dos alimentos em particular demonstrou ser mais eficaz do que outros no tratamento da osteoartrite. Em geral, qualquer plano de dieta saudável que contenha os nutrientes adequados deve funcionar bem para perda de peso se o tamanho das porções for controlado.
Como a obesidade é um fator contribuinte no desenvolvimento da osteoartrite, perder peso e manter um peso saudável são o tratamento da osteoartrite do joelho e do quadril. Eu recomendo nadar como um dos melhores exercícios para pessoas com artrite. Natação tanto fortalece os músculos e queima a gordura sem colocar muita pressão sobre os joelhos e quadris. Andar de bicicleta é outro bom exercício para pessoas com osteoartrite. Você não precisa desistir da atividade física - basta mudar o tipo de atividade que você faz.
