Scott Powers, PhD, co-diretor do Centro de Cefaleias no Hospital Infantil de Cincinnati, estudou 135 crianças com enxaqueca crônica. Eles tinham idades entre 10 e 17 anos e tiveram enxaquecas, em média, 21 dias por mês.

“É um conjunto de habilidades que, uma vez aprendidas, você as tem. Ao contrário de um remédio, ”disse o Dr. Powers,“ eles ficam com você ao longo do tempo. ”

Os resultados, publicados no Journal of American Medical Association, foram impressionantes. As crianças que receberam terapia comportamental junto com medicação tiveram significativamente menos dores de cabeça, passando de uma média de 21 por mês para cerca de nove.

Para Ann Mondi, cujas dores de cabeça começaram quando ela estava na 8ª série e piorou no ensino médio, As técnicas comportamentais deram a ela a sensação de estar de volta ao controle de sua vida.

“Mesmo se eu estivesse no meio da aula, eu levaria 30 segundos e contaria e começaria a respirar bem devagar”, ela disse.