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- Longabaugh, uma enfermeira que mora em Wichita, Kansas não tem dúvida de que o medo afetou seu corpo e mente. “O medo deixa você cansado. Osso cansado ", diz ela. “Eu acho que isso também afeta sua suscetibilidade a doenças comuns. Eu realmente pensei que o meu medo pode me matar se o câncer não o fizer. ”“ Especialmente depois de uma recaída, as pessoas não têm o mesmo nível de esperança no futuro ”, diz a psicóloga Anne Coscarelli, PhD, diretora de o Simms / Mann-UCLA Center for Integrative Oncology. "Suas habilidades de enfrentamento anteriores não funcionam, e eles podem se tornar consumidos pelo pensamento de sua doença."
- Reconheça que esses medos e ansiedades são normais e que todos reagem de maneira diferente.
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Michele Longabaugh sabe o que significa viver com medo.
Na época em que Longabaugh foi diagnosticado com câncer anal em estágio IV em fevereiro de 2010, aos 47 anos, a doença já tinha espalhou-se por seus ossos. "Foi-me dada muito pouca esperança de recuperação no momento", lembra ela, mas ela respondeu bem ao tratamento e foi declarada livre de câncer, sete meses depois. Em seguida, o câncer voltou - duas vezes.
"Recebi uma prorrogação prolongada imprevista que poucos com câncer de estágio IV recebem." Longabaugh escreve em seu blog. “O que vem com isso é um sentimento de insegurança. Pode ser descrito bem com a metáfora comum de 'esperar que o outro sapato caia'. ”Hoje, Longabaugh não mostra nenhuma evidência de doença, mas ela ainda descreve o medo e a incerteza como" uma tendência em minha vida ".
Para um estudo apresentado em abril pelo Centro Alemão de Pesquisa do Câncer, 13% dos sobreviventes de câncer vivenciam um medo moderado a grave de recorrência, independentemente do prognóstico. Outra pesquisa coloca esse número muito mais alto: um estudo de 2013 publicado no Journal of Psychosomatic Research descobriu que mais da metade dos pacientes com câncer pesquisados apresentavam níveis clínicos de medo de recorrência de câncer (FCR). A FCR, publicada no Journal of Cancer Survivorship, descreveu o medo da recorrência como “uma das áreas mais prevalentes de necessidades não atendidas para sobreviventes de câncer e seus cuidadores”.
“O medo da recorrência é completamente normal e esperado; e, para muitas pessoas, o medo pode ser adaptativo e ajudar alguém a manter-se em dia com a saúde ”, diz Ann Marie Warren, PhD, psicóloga clínica do Baylor University Medical Center, em Dallas, Texas. “Mas, para algumas pessoas, o medo pode se tornar intenso e criar ansiedade e às vezes depressão que pode afetar tanto sua saúde física quanto psicológica.”
Physical, Mental Impact
Longabaugh, uma enfermeira que mora em Wichita, Kansas não tem dúvida de que o medo afetou seu corpo e mente. “O medo deixa você cansado. Osso cansado ", diz ela. “Eu acho que isso também afeta sua suscetibilidade a doenças comuns. Eu realmente pensei que o meu medo pode me matar se o câncer não o fizer. ”“ Especialmente depois de uma recaída, as pessoas não têm o mesmo nível de esperança no futuro ”, diz a psicóloga Anne Coscarelli, PhD, diretora de o Simms / Mann-UCLA Center for Integrative Oncology. "Suas habilidades de enfrentamento anteriores não funcionam, e eles podem se tornar consumidos pelo pensamento de sua doença."
Mesmo sem uma recaída, como a American Cancer Society observa, o medo e a ansiedade dos pacientes podem ser estimulados pelo acompanhamento consultas médicas, aniversários de datas de diagnósticos, novos sintomas ou a morte de um ente querido.
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O medo como um sintoma não é exclusivo de pacientes com câncer, é claro. Pessoas com doenças crônicas e progressivas enfrentam a incerteza de que sua condição pode avançar e piorar. "Na doença crônica, a doença não é considerada desaparecida … os indivíduos são ensinados a gerenciar os altos e baixos da doença", diz Warren. “Portanto, há pelo menos uma expectativa de que os sintomas possam e venham a ocorrer novamente.”
Como Adam Kaplin, MD, PhD, consultor psiquiátrico chefe dos Centros de Esclerose Múltipla e Mielite Transversa Johns Hopkins, coloca: “Respostas de enfrentamento das pessoas pode ficar sobrecarregado. ”
Enfrentando o Medo
Existem maneiras pelas quais os pacientes podem tentar controlar os medos relacionados à doença. Warren sugere:
Reconheça que esses medos e ansiedades são normais e que todos reagem de maneira diferente.
Compartilhe suas preocupações com familiares e amigos ou com um grupo de apoio.
- Um terapeuta ou psicólogo pode ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento.
- Registrar sobre eventos difíceis, como Longabaugh faz com seu blog, pode reduzir sentimentos de medo e isolamento.
- Manter-se informado sobre sua condição pode aliviar parte da incerteza.
- “O primeiro passo para diminuir a profundidade do medo é reconhecendo isso ”, diz Longabaugh. "Fingir que você é diferente de petrificado é para o benefício de outra pessoa, não para você … Dando ao medo uma voz drena seu controle sobre você."
