Quando uma dor de cabeça não vai embora

Os hábitos saudáveis ​​podem ajudar a reduzir as dores de cabeça mais curtas.Pensura

A dor de cabeça média - o tipo mais comum de dor de cabeça - dura cerca de quatro horas. Mas para algumas pessoas, dores de cabeça graves se arrastam por muito mais tempo, às vezes por vários dias. E essas “dores de cabeça intermináveis” podem até causar ansiedade. “Normalmente, dores de cabeça que são mais longas que um dia e incapacitantes são enxaquecas”, diz o especialista em dor de cabeça Peter Goadsby, bacharel em medicina e bacharel em cirurgia na Universidade da Califórnia. em San Francisco. "A duração média da enxaqueca é de cerca de um dia." De fato, algumas enxaquecas podem durar até 72 horas.

Cefaleia grave e sua qualidade de vida

Embora uma longa dor de cabeça possa ser cansativa e frustrante, é provável que não fatal, diz o Dr. Goadsby. "Ter um ataque com mais de um dia não significa necessariamente algo terrível", diz ele. Mas uma dor de cabeça que persiste pode prejudicar sua qualidade de vida.

Por exemplo, os que sofrem de enxaqueca sabem que, quando a dor de cabeça começa, podem perder um dia de trabalho produtivo ou vida familiar. Organizar estratégias para lidar com isso um dia pode ser suportável, mas ficar inativo por dois ou até três dias pode ser mais difícil. Mesmo a preocupação com uma enxaqueca iminente, especialmente para aqueles cujas dores de cabeça são longas ou graves, pode interferir na vida diária.

Aqui estão algumas possíveis causas para uma dor de cabeça que parece nunca terminar:

Dor de cabeça rebote. Se você está tomando muitos medicamentos de venda livre para aliviar a dor de cabeça, você pode ter outro tipo de dor de cabeça de baixo grau toda vez que a medicação passar. Esse tipo de dor de cabeça pode parecer ir e vir.

• Depressão. Pode ser um fator que contribui para dores de cabeça a longo prazo de várias maneiras. As dores generalizadas e as dores geralmente estão entre os sintomas da depressão, e a depressão também pode interferir nas rotinas saudáveis, como dormir o suficiente e manter uma dieta saudável, que pode ajudar a prevenir enxaquecas e dores de cabeça. A pesquisa também mostrou que pessoas com enxaqueca têm duas vezes mais probabilidade de experimentar depressão do que aquelas que não têm enxaqueca.
• Como lidar Aqui estão algumas maneiras de lidar com uma dor de cabeça que parece nunca acabar:

a dor

Se você não tem receita médica e está contando com medicamentos vendidos sem prescrição médica (OTC), siga as recomendações de dose cuidadosamente. Se você estiver tomando esses medicamentos mais de dois dias por semana, a medicação prescrita pode ser uma opção melhor. Tenha em mente, também, que tomar medicação para dor em OTC mais de três dias por semana pode desencadear dores de cabeça rebote. Se lhe foi receitado um medicamento para dor de cabeça ou dor de enxaqueca, tome a quantidade recomendada pelo seu médico. Mas fale com sua equipe médica antes de tomar mais do que a quantidade prescrita, mesmo que essa dose não pareça estar funcionando.

• Tratar problemas relacionados. Atender a outros problemas de saúde, como distúrbios do sono, e obtenha qualquer tratamento de depressão necessário, como os antidepressivos.
• Descanse e relaxe. Dormir o suficiente também é importante para aliviar e prevenir dores de cabeça e enxaquecas. Mesmo que você não consiga adormecer, descansar e usar técnicas de relaxamento podem ajudar.
• Alistar apoio. Uma dor de cabeça de dois dias pode significar que você precisará da ajuda de familiares e amigos para cuidar de suas obrigações diárias. Você se recupera
• Prevenindo dores de cabeça longas A melhor estratégia para dores de cabeça é evitá-las, se puder. Aqui estão algumas dicas de prevenção:

Manter um peso saudável.

A enxaqueca é mais prevalente entre os indivíduos obesos do que os de peso normal.

• Tente medicamentos preventivos. Converse com seu médico sobre medicamentos que podem prevenir enxaquecas , ao invés de tratar a dor quando vem. Embora os tratamentos preventivos raramente eliminem a enxaqueca, eles podem reduzir a frequência e a gravidade dos ataques.
• Evite os gatilhos Preste atenção nas coisas que parecem causar dor de cabeça, como beber muito álcool ou não dormir o suficiente. As enxaquecas podem ser desencadeadas pela mudança, enfatiza o Goadsby, por isso é uma boa ideia manter-se equilibrado e fazer escolhas saudáveis.
• Busque o tratamento da depressão. Se a depressão ou a ansiedade forem um problema para você, a terapia pode ajudar. A terapia comportamental cognitiva, em particular, é uma abordagem que pode ajudar na prevenção e enfrentamento da dor de cabeça; ele também pode identificar gatilhos e ajudá-lo a desenvolver comportamentos positivos e padrões de pensamento.
• Embora seja raro, uma forte dor de cabeça pode indicar uma emergência com risco de vida, como uma infecção ou hemorragia em ou ao redor do cérebro. Procure atendimento médico imediato se a dor de cabeça for acompanhada por febre, rigidez de nuca ou quaisquer novos sintomas neurológicos, como tontura, fala arrastada, fraqueza ou confusão.