Índice:
- Não perca esta
- O que mais você deve saber sobre o pós-prandial Glucose
- Como o seu PPG pode lhe dar controle sobre o diabetes
- Quem deve verificar o PPG
- Como testar o PPG
Não perca esta
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Verificar os níveis de glicose (açúcar) no sangue pelo menos uma vez ao dia - muitas pessoas fazem isso logo de manhã - deve fazer parte do seu plano geral para o controle do diabetes tipo 2. Você pode usar os resultados para decidir melhor o que fazer em seguida e como manter os níveis de açúcar no sangue onde você e seu médico querem.
Mas se você só estiver testando seus níveis de glicose uma vez ao dia, provavelmente está faltando a imagem completa. "Os níveis de glicose pós-prandial (PPG) - que significam 'açúcar após a refeição' - fornecem a você e à sua equipe informações mais importantes sobre como o corpo é capaz de controlar a glicose após uma refeição", explica o médico endocrinologista Pratima Kumar. endocrinologia na Universidade do Texas em Austin. "Ele nos informa se a glicose no sangue voltou ao normal após a ingestão da refeição."
A American Diabetes Association recomenda verificar os níveis de açúcar no sangue em jejum (antes de comer) e depois testar os níveis de PPG de uma a duas horas após a refeição. Isso é especialmente importante se as metas de meta A1C não forem atingidas;
Você também pode precisar verificar seus números de glicose no sangue em outras ocasiões durante o dia, ou após certas atividades.
O que mais você deve saber sobre o pós-prandial Glucose
“Os níveis de glicose começam a subir cerca de 10 minutos após o início de uma refeição e atingem o pico duas horas após uma refeição”, diz o Dr. Kumar. “Os níveis de glicose [então] retornam aos níveis pré-refeição dentro de duas a três horas.”
Mas os números de PPG não mudam apenas com base no que você come. Eles também são afetados pelo quão ativo você é, sua sensibilidade à insulina e a rapidez com que a comida se move pelo estômago, diz Kumar. A ADA recomenda que as pessoas com diabetes tipo 2 mantenham a PPG abaixo de 180 mg / dL
Como o seu PPG pode lhe dar controle sobre o diabetes
As informações sobre a PPG podem ajudá-lo a solucionar problemas importantes. Quando o açúcar no sangue aumenta após as refeições, e permanece alto, pode ser difícil conseguir descer os níveis até onde você quer, de acordo com a Associação Americana de Endocrinologistas Clínicos (AACE). Se o seu A1C continuar acima do seu objetivo, o risco de desenvolver complicações aumenta
“Ao medir o PPG, podemos determinar se modificações dietéticas ou insulina em bolus pré-refeição são necessárias para reduzir esses picos”, diz Kumar. "Em pacientes que atingem seus alvos glicêmicos pré-refeição, mas cuja A1C permanece acima da meta, recomenda-se o monitoramento e a terapia com PPG."
Aprender a contar os carboidratos pode ajudá-lo a atingir suas metas de níveis de açúcar no sangue depois de comer.
"Os carboidratos contribuem significativamente mais para PPG do que gordura e proteína de uma refeição", diz Kumar. Verificar regularmente o PPG pode ajudá-lo a descobrir o melhor equilíbrio de carboidratos, gorduras e proteínas.
Se você estiver usando insulina, converse com seu médico sobre o que fazer se os seus níveis de PPG estiverem acima ou abaixo do seu objetivo. AACE diz.
Quem deve verificar o PPG
Com que frequência você deve testar o PPG com base especificamente em você e em seus objetivos para controlar o açúcar no sangue. Você deve trabalhar com sua equipe de atendimento para identificar seu regime de testes e metas de metas. A ADA recomenda que algumas pessoas testem PPG e níveis de açúcar no sangue com mais frequência, incluindo:
- Gestantes com diabetes gestacional
- Mulheres com diabetes tipo 1 ou 2 que estão grávidas
- Pessoas que tentam nova insulina ou uma nova insulina dosagem
- Pessoas com diabetes difíceis de controlar
- Pessoas com história de açúcar elevado no sangue após comer
- As pessoas que tomam vários medicamentos e estão em risco de açúcar no sangue alto ou baixo
“Os níveis de glicose no sangue variam em diferentes momentos ao longo do dia durante um período de semanas”, diz Kumar . “Portanto, é importante verificar sua glicemia a intervalos regulares para fornecer informações precisas ao seu médico.”
Como testar o PPG
O teste de açúcar no sangue parece bastante simples, mas há algumas dicas que garantirão que você obtenha os números mais precisos:
- Lave as mãos antes de testar. Se você tiver qualquer resíduo em suas mãos, como suco de uma fruta que você comeu, você estará testando o açúcar também.
- Guarde os suprimentos de teste corretamente. Leia as instruções sobre seus suprimentos, diz Kumar, para garantir que “sua integridade e precisão não sejam comprometidas pela umidade e calor”.
Reportagem adicional de Andrea Peirce
