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Há muitas coisas na vida que você pode viver sem, mas seu pâncreas não é t um deles. Este órgão de formato estranho foi descrito como parecido com tudo, de uma pêra a um peixe ou girino. Enterrado profundamente dentro do abdômen, localizado atrás do estômago e aninhado entre o fígado, o baço e a vesícula biliar, você pode nem ter certeza do que faz. O pâncreas produz várias enzimas necessárias para digerir os alimentos. Também faz insulina, o hormônio necessário para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. É um órgão importante e a saúde do seu pâncreas não deve ser ignorada
Todos os anos, nos Estados Unidos, mais de 200.000 pessoas desenvolvem pancreatite aguda, uma inflamação grave e dolorosa do pâncreas. Se não for tratada, a pancreatite pode piorar e se tornar uma ameaça à vida em casos extremos. Felizmente, existem medidas preventivas que você pode tomar para ajudar a reduzir o risco de pancreatite e outros problemas de saúde relacionados, como a insuficiência pancreática exócrina (EPI). No entanto, primeiro é importante entender a pancreatite, o que a causa e como ela está ligada ao PAI.
Entendendo a pancreatite
A pancreatite ocorre quando o pâncreas fica inflamado e as enzimas digestivas que só deveriam estar ativas dentro dos intestinos começam a "digerir". "o próprio pâncreas. A condição pode ser dolorosa e afetar a digestão, evitando que a comida seja absorvida adequadamente, levando a náuseas, vômitos, inchaço, febre e diarréia. Como resultado, você pode desenvolver sérias deficiências nutricionais e perder peso.
A pancreatite pode ser aguda, o que significa que ocorre repentinamente. Na maioria dos casos, a pancreatite aguda desaparece em poucos dias com alterações dietéticas específicas. O tratamento também pode incluir fluidos, antibióticos e analgésicos.
A inflamação do pâncreas, que piora com o tempo, é considerada uma pancreatite crônica. A pancreatite persistente ou crônica pode danificar o pâncreas e levar a outros problemas, como o EPI. O EPI se desenvolve quando o pâncreas não é capaz de produzir as enzimas digestivas necessárias para digerir os alimentos.
Causas da pancreatite
Quando o pâncreas se inflama repentinamente, há duas causas comuns: cálculos biliares e consumo crônico de álcool. Os cálculos biliares, feitos de bile endurecida, podem desencadear pancreatite aguda se deixarem a vesícula biliar e passarem ou se alojarem no ducto biliar comum, o tubo conectando o fígado, a vesícula biliar e o pâncreas ao intestino delgado.
Álcool em excesso o consumo é outra das principais causas de pancreatite aguda. A condição pode se desenvolver em questão de horas ou até dois dias após beber pesado.
Outras causas de pancreatite aguda podem incluir:
- Níveis elevados de gordura no sangue
- Níveis elevados de cálcio no sangue
- Abdominal lesão que danifica o pâncreas
- Anormalidades hormonais
- Certos medicamentos, como esteroides e estrogênios
- Infecção viral
- Anormalidades genéticas do pâncreas
Pesquisas também mostram que anos de consumo excessivo são um importante fator de risco para pancreatite crônica. Um estudo de 2012 publicado na revista Nature Genetics observou que pode haver uma ligação genética entre a pancreatite crônica e o consumo de álcool.
Prevenção da pancreatite
Existem maneiras de proteger o pâncreas e reduzir o risco para pancreatite e outros problemas graves de saúde como o EPI:
1. Limitar o consumo de álcool. Beber menos ou não, pode ajudar a proteger o pâncreas dos efeitos tóxicos do álcool e reduzir o risco de pancreatite. Uma série de estudos, incluindo um estudo de base populacional na Dinamarca envolvendo 17.905 pessoas, descobriu que a alta ingestão de álcool está associada a um aumento do risco de pancreatite em homens e mulheres.
2. Coma uma dieta com pouca gordura. Os cálculos biliares, uma das principais causas de pancreatite aguda, podem se desenvolver quando muito colesterol se acumula na sua bile, a substância produzida pelo fígado para ajudar a digerir as gorduras. Para reduzir o risco de cálculos biliares, faça uma dieta com baixo teor de gordura que inclua grãos integrais e uma variedade de frutas e vegetais frescos. Para ajudar a prevenir a pancreatite, os alimentos específicos a serem evitados incluem alimentos gordurosos ou fritos, bem como laticínios integrais. Altos níveis de triglicérides, ou a quantidade de gorduras transportadas no sangue, podem aumentar o risco de pancreatite aguda. Portanto, também é importante limitar os alimentos ricos em açúcares simples, como doces açucarados e bebidas de alto teor calórico, que poderiam elevar seus níveis de triglicerídeos.
3. Exercite-se regularmente e perca o excesso de peso. As pessoas com excesso de peso têm maior probabilidade de desenvolver cálculos biliares, colocando-as em maior risco de pancreatite aguda. Perder quilos extras gradualmente e manter um peso saudável comendo uma dieta balanceada e praticando atividade física regular pode ajudar a prevenir a formação de cálculos biliares.
4. Evite dietas radicais. A advertência para perder peso é fazer gradualmente. Quando você entra no modo de dieta rápida, causando rápida perda de peso, seu fígado aumenta a produção de colesterol em resposta, o que aumenta o risco de cálculos biliares.
5. Não fume. Estudos mostram que fumar cigarros está ligado à pancreatite aguda. Pesquisadores na Suécia acompanharam 84.667 mulheres e homens saudáveis entre as idades de 46 e 84 anos para examinar como o tabagismo afetou seu risco de pancreatite aguda. O estudo, publicado na revista Gut, revelou que as pessoas que fumavam pelo menos um maço de cigarros por dia durante 20 anos tinham mais que o dobro do risco de pancreatite aguda não relacionada ao cálculo. os fumantes tinham. Parar de fumar reduziu o risco de fumantes de pancreatite aguda para o mesmo nível dos não-fumantes.
A pancreatite pode ser uma condição séria e, se não for administrada, pode evoluir para EPI. Se você tiver fatores de risco para pancreatite ou tiver experimentado antes, faça as mudanças apropriadas no estilo de vida para evitar que ocorra no futuro.
