À medida que você navega pelo corredor de atendimento odontológico em sua farmácia local, a grande variedade de produtos pode girar a cabeça. Basta olhar para as opções de fio dental: Você precisa encerado ou não encerado? Tradicional ou fita? E depois há a variedade de enxaguatórios bucais, irrigadores orais e sistemas de clareamento sem receita - você pode ter um grande sorriso sem eles? De escovas de dentes a raspadores de língua, veja como fazer boas escolhas de limpeza de dentes para manter seu sorriso brilhante e sua boca saudável.
Kit de ferramentas de dentes saudáveis
Para escolher os produtos dentais certos, o primeiro passo é procurar produtos com o selo de aceitação da American Dental Association (ADA), diz Ada S. Cooper, DDS, porta-voz do conselheiro consumidor da ADA e um dentista em Nova York. "Se um produto carrega o selo ADA, você pode confiar que afirmações feitas em embalagens e rótulos são verdadeiras porque as empresas devem confirmar todas as informações com o ADA", explica Dr. Cooper.
Aqui estão oito "ferramentas" básicas de cuidados dentários para boa higiene bucal e um belo sorriso:
1. Escovas de dentes. Ao comprar uma escova de dentes, você verá cerdas duras, médias e macias. "Sempre use uma escova de dentes macia", diz Timothy Chase, DMD, da SmilesNY, uma clínica de odontologia estética na cidade de Nova York. “As escovas de dentes com cerdas duras e até mesmo de cerdas médias são muito abrasivas em suas gengivas.” Você também pode considerar uma escova de dentes elétrica. "Algumas pessoas tendem a escovar com muita força ou em um movimento áspero, em oposição a um movimento circular suave, mas uma escova de dentes elétrica pode ajudar a prevenir a" lavagem "para dar melhores resultados", diz Dr. Chase. Uma escova de dentes elétrica também pode fazer escovação mais fácil para pessoas que têm artrite ou outra condição de saúde que afeta as mãos.Se manual ou alimentado, sua escova de dentes deve ser um tamanho e forma que se encaixam em sua boca bem para que a limpeza dos dentes seja confortável e fácil
2. Creme dental Escolha um creme dental que contenha flúor para fortalecer o esmalte dos dentes e prevenir a cárie dentária. Muitos cremes dentais também têm ingredientes que combatem a sensibilidade dentária, gengivite (doença gengival em estágio inicial), mau hálito ou placa endurecida chamada tártaro. ter aditivos, como agentes clareadores, pode quebrar o esmalte do dente ", adverte Chase. Pergunte ao seu dentista para obter recomendações sobre o melhor creme dental para suas necessidades específicas de saúde bucal.
3. Fio dental. " Flos cantar é uma obrigação para os dentes saudáveis ", diz Chase. Para os dentes saudáveis, você deve usar fio dental pelo menos uma vez ao dia, e Chase recomenda usar fio dental pelo menos duas vezes ao dia. O uso do fio dental remove as partículas de alimentos presas entre os dentes que a sua escova de dentes erra, ajudando a reduzir a placa bacteriana e a probabilidade de cárie dentária e doenças nas gengivas. O fio dental vem encerado e não lavado. Se os dentes estiverem bem espaçados, o fio dental encerado ou a fita para fio dental podem deslizar entre eles com mais facilidade. Floss também vem em sabores para fazer fio dental sentir menos de uma tarefa. Se você tem uma marca preferida, fique com ela porque é mais provável que você a use, diz Cooper.
4. Picaretas e palitos dentais Se você tiver dificuldade em usar o fio dental, os auxiliares de limpeza interdentários (entre os dentes) podem ajudar a remover a placa bacteriana. Estes produtos incluem picaretas, palitos e mini-escovas para ficar entre e ao redor dos dentes. Certifique-se de que você pode gentilmente ficar entre os dentes e sob a linha da gengiva com o produto que você escolher.
5. Irrigantes orais Este aparelho de higiene bucal lança um fluxo constante de água na boca para remover alimentos de locais de difícil acesso entre os dentes e em volta deles. Cooper diz que isso pode ser especialmente útil para os adolescentes que têm dificuldade em limpar aparelhos ortodônticos e para pessoas com próteses parciais fixas. Observe que um irrigador oral é um produto dentário adicional em vez de um substituto para a escovação e o uso do fio dental de rotina. Certifique-se de procurar um que você possa regular para que a pressão da água não seja muito alta.
6. Branqueadores de dentes A melhor maneira de clarear os dentes é visitar o dentista, onde você pode obter um produto com uma bandeja de ajuste personalizada, diz Chase. Branqueadores de dentes usam soluções de peróxido para realmente clarear os dentes. Você também pode experimentar um produto de venda livre, como tiras de clareamento. Chase diz que esses produtos de branqueamento são bons, mas não dão os mesmos resultados que um tratamento de escritório porque a solução de peróxido não é tão forte e as tiras não são personalizadas para se ajustarem à sua boca.
7. Bochechos Bochechos diferentes abordam diferentes problemas dentários. Alguns ajudam a reduzir a placa e prevenir a gengivite; outros contêm flúor para ajudar a combater as cáries. Alguns podem controlar ou mascarar o mau hálito. "Se você tiver dificuldade em escovar e usar fio dental, um enxaguatório bucal pode fornecer proteção adicional contra cáries e doenças nas gengivas", diz Cooper. Converse com seu dentista sobre qual enxaguatório bucal é melhor para você.
8. Raspadores de língua. “Os raspadores de língua podem ajudar a reduzir o mau hálito, reduzindo a quantidade de bactérias que o causam”, diz Chase. Mas a sua escova de dentes também pode fazer o trabalho. Cooper diz que alguns estudos mostraram que simplesmente escovar a língua reduziu o mau hálito em 70%.
Mesmo com essas ajudas de limpeza de dentes, não se esqueça que uma das “ferramentas” mais importantes para um sorriso saudável é ver seu dentista regularmente. "Os dentistas não encontram apenas cáries - eles procuram por doenças das gengivas, problemas com a sua mordida, mau hálito e problemas de saúde, como câncer bucal e até apnéia do sono", diz Chase. Muitas cavidades e infecções dentárias não têm sinais ou sintomas, portanto, um problema significativo de saúde bucal pode passar despercebido, a menos que você consulte um dentista regularmente. Enquanto você está na cadeira do dentista, não se esqueça de perguntar com que freqüência você deve fazer exames dentários e limpezas de dentes para suas necessidades específicas, e pedir orientações adicionais sobre produtos odontológicos para apontar você na direção certa.
