O cochilo pode ser algo que muitos pais de crianças pequenas dão como garantido, mas você pode precisar lutar por ele. na pré-escola do seu filho.
Uma nova pesquisa sugeriu que o cochilo desempenha um papel importante em ajudar os pré-escolares a aprender, porque lhes permite consolidar memórias. As descobertas acontecem numa época em que muitas pré-escolas estão considerando eliminar o tempo de sesta devido ao aumento das demandas curriculares
Como o tempo de soneca ajuda os pré-escolares a aprender
Estudos anteriores mostraram que o sono aumenta a aprendizagem em adultos jovens. No entanto, o estudo mais recente, publicado na edição de 22 de outubro de 2013 do Proceedings da National Academy of Sciences, foi um dos primeiros a analisar o que acontece com os cérebros de crianças pequenas durante os cochilos.
“Mostrou-nos que sonecas têm uma função, e essa função é para beneficiar a aprendizagem ”, disse Rebecca Spencer, PhD, professora associada da Universidade de Massachusetts, Amherst, e coautora do estudo. “Essa é uma função importante, particularmente se na pré-escola o objetivo é promover a prontidão escolar.”
No estudo, os pesquisadores jogaram um jogo de memória com 40 crianças em idade pré-escolar. De manhã, as crianças aprenderam onde as imagens estavam localizadas em uma grade. Então eles tiraram um cochilo da tarde ou ficaram quietos acordados por cerca de uma hora e 15 minutos. Depois do cochilo ou do tempo quieto, os pré-escolares foram testados novamente na mesma tarefa. Os pesquisadores descobriram que as crianças que cochilavam faziam um trabalho melhor de lembrar onde estavam as imagens do que aquelas que tinham tempo de silêncio. Os nappers lembraram uma média de 10% mais imagens do que as crianças que não cochilaram.
“Ele mostra os cochilos para proteger as memórias”, disse Spencer.
Para entender como os cochilos podem melhorar o aprendizado em jovens, os pesquisadores mediu as ondas cerebrais durante os cochilos de outros 14 pré-escolares. Eles descobriram que as crianças experimentaram o tipo de atividade das ondas cerebrais mais rápida associada à preservação da memória durante os primeiros cochilos de 20 minutos.
Spencer comparou a repetição da atividade cerebral encontrada durante os cochilos ao reproduzir repetidamente um filme no cérebro que ajuda a reter a memória por um longo período. "Isso torna a memória mais estável e a transfere de armazenamento temporário para um lugar mais permanente no cérebro", disse ela. Os resultados sugerem que os cochilos preenchem as informações que os pré-escolares aprendem de manhã e criam uma nova base para aprender coisas novas à tarde.
Cochilar e Aprender na Pré-escola do seu filho
As políticas pré-escolares sobre cochilos variam de estado para estado e escola para a escola. Alguns estados, como Massachusetts, recentemente afrouxaram os regulamentos estaduais sobre cochilar para exigir uma quantidade mínima de "tempo quieto" em vez de exigir a oportunidade de cochilar.
Spencer disse que é importante perguntar aos professores da pré-escola qual é a política de sesta da escola.
“Se seu filho não está cochilando, você deve saber a resposta”, disse ela.
Com base nesses resultados, os pesquisadores disseram que se livrar de períodos de sesta pré-escolar pode ser prematuro até sabe-se mais sobre o papel que os cochilos desempenham na aprendizagem.
“Toda a ênfase está no que mais podemos entrar no dia pré-escolar em vez do que já está no dia pré-escolar”, disse Spencer. Problemas
Spencer disse que os professores de pré-escola em seu estudo foram extremamente bem sucedidos em fazer as crianças cochilarem. Algumas estratégias para promover o cochilo incluíram friccionar os pés, segurar as costas da criança e minimizar as distrações.
conversar with with with with with with with with with with with with with with with with with with with with with with with with with with with and and and and and and and and and and and"Você pode ensinar a uma criança em idade pré-escolar por que dormimos como ensinamos porque escovamos os dentes", disse Spencer.
Se a criança não tiver permissão para tirar uma soneca na pré-escola ou se mudar para uma creche onde não é permitido cochilar, prepare a criança antecipadamente para a mudança, disse Alyssa Cairns, PhD, um cientista de pesquisa do sono na SleepMed Inc. em Columbia, SC
“A mudança gradual é melhor do que a mudança abrupta”, disse Cairns. “Elimine gradualmente os cochilos e aumente o tempo de sono noturno. Se eles são um napper de uma hora por dia, você pode precisar fazer o backup da hora de dormir por meia hora e prolongar o tempo de despertar. "
