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Os especialistas sabem que diarreia, constipação e dor abdominal podem ser sintomas da síndrome do intestino irritável, ou IBS. O que eles não sabem é exatamente o que causa ou qual é o melhor tratamento. Um estudo recente mostra que os probióticos podem ser promissores para algumas pessoas, especialmente quando o estresse está envolvido.
IBS: O que causa isso?
“Existem várias teorias sobre a causa do IBS”, diz Melissa M. Garrett. , MD, professor assistente na divisão de gastroenterologia do Centro Médico da Universidade de Duke, em Durham, NC “Estes incluem inflamação baixa no intestino, alterações no movimento do intestino, um aumento na sensibilidade do intestino, ou mudanças ou alterações nas bactérias normais que vivem no intestino. Dado o número de sintomas diferentes que aqueles com IBS podem ter, faz sentido que houvesse múltiplos mecanismos. ”
Embora o estresse não seja uma causa direta da IBS, ele pode desempenhar um papel em piorar os sintomas. Quando estressados, nossos corpos liberam hormônios para ajudar a lidar com uma situação física ou psicológica. Essa enxurrada de hormônios pode levar a mudanças nos movimentos intestinais, segundo Abdullah Shatnawei, MD, gastroenterologista da Cleveland Clinic, em Ohio. Um estudo recente publicado na revista Gastroenterologia descobriu que o estresse também pode afetar a composição de bactérias que vivem no intestino e criar inflamação no corpo.
IBS: Probióticos podem ajudar?
Não há cura para IBS, mas existem alguns passos que você pode tomar para tentar melhorar seus sintomas. Estes incluem assistir a sua dieta, tomar certos medicamentos se aconselhados pelo seu médico, e dando probióticos uma tentativa
"Probióticos são ingeridos microorganismos dados na esperança de melhorar a saúde microbiana do trato digestivo", explica Richard Zelner, MD, um gastroenterologista no Orange Coast Memorial Medical Center, em Fountain Valley, Califórnia. “Existem várias teorias sobre como os probióticos podem funcionar. Eles podem alterar a flora intestinal, diminuindo assim a possibilidade de bactérias nocivas colonizarem o intestino; melhorar a função de barreira do intestino a microorganismos nocivos, apertando as células do revestimento; e, possivelmente, aumentar a função imunológica do intestino. ”
A questão é qual probiótico deve ser experimentado.
Existem vários probióticos, e eles vêm em uma variedade de formas, de pílulas a pó a ingredientes no iogurte. Dr. Garrett recomenda começar com Bifidobacterium, e ela observa que Lactobacillus sozinho não foi mostrado para ser eficaz. Ela sugere procurar Bifidobacterium em forma de pílula; pode ser encontrado na seção de saúde digestiva de mercearias e drogarias.
Muitas pessoas podem acreditar que o iogurte é o caminho a percorrer, mas Garrett está hesitante porque pode haver uma variabilidade significativa na quantidade de bactérias em qualquer iogurte . Ela também observa que, embora a marca Activa tenha mostrado alguma melhora nos hábitos intestinais, os participantes do estudo normalmente comiam duas a três porções de iogurte por dia.
A paciência também é essencial - você deve esperar pelo menos quatro semanas antes de determinar se um probiótico específico está funcionando no seu intestino. Além disso, esteja ciente de que um aumento no inchaço e até mesmo constipação leve podem ocorrer nos primeiros cinco dias.
Por fim, o IBS afeta pessoas diferentes de maneiras diferentes, por isso não deveria ser surpreendente que alguns tratamentos funcionem para algumas pessoas, mas não outras. No entanto, se no início você não conseguir, tente novamente. O Dr. Shatnawei concorda: “Se certos probióticos não ajudam, recomendo tentar outros”.
