Essa percepção equivocada resulta em sérios obstáculos à saúde dos homens. Enquanto os homens são menos propensos a ter osteoporose ou uma fratura, eles são mais propensos a ter resultados graves como resultado da osteoporose. E apesar de os homens com osteoporose terem os mesmos tipos de fraturas que as mulheres com osteoporose, as mulheres são mais propensas a deixar o hospital com medicamentos para tratamento da osteoporose. Além disso, a maioria das empresas de seguro de saúde não cobre a triagem para homens antes dos 70 anos - deixando os homens preocupados para pagar fora do bolso. Causas da osteoporose em homens A osteoporose em homens tem muitas das mesmas causas assim como nas mulheres, incluindo:
Envelhecimento
Apenas envelhecer aumenta o risco de osteoporose, seja você homem ou mulher. Os homens começam a perder massa óssea depois dos 30 anos.
Genética.
Dr. Powell ressalta que os homens que vêm de famílias onde as mulheres tinham osteoporose estão em risco.
- Deficiência de vitamina D. Esta pode ser uma das causas mais comuns de osteoporose em homens, diz Powell.
- Hormônios. A alteração dos níveis de testosterona à medida que os homens aumentam o risco de osteoporose, assim como problemas com a tireóide e medicamentos que afetam os níveis hormonais.
- Transplante de órgão. Homens que se recuperam de um transplante podem perder rapidamente quantidades significativas de massa óssea.
- Medicamentos. Glicocorticóides, quimioterápicos e anticonvulsivantes podem aumentar o risco de osteoporose.
- Apesar dessas causas, o risco de osteoporose continua abaixo do risco das mulheres, principalmente porque o risco das mulheres está relacionado à mudança de hormônios após o tratamento. menopausa. Os homens simplesmente não experimentam as mesmas alterações hormonais. Os homens também têm um risco menor de fratura do que as mulheres, que tendem a cair mais com a idade do que os homens. Os homens podem ter um risco menor de quebrar os ossos quando eles caírem porque eles mantêm maior força e equilíbrio do que as mulheres à medida que envelhecem.
- Prevenção da osteoporose em homens As recomendações para prevenir a osteoporose em homens são mais ou menos as mesmas para mulheres:
Faça uma dieta saudável para os ossos.
Comer uma dieta variada que inclua fontes de cálcio é fundamental para a saúde dos ossos.
Não fumar.
Fumar aumentou o risco de osteoporose em ambos homens e mulheres.
- Trate o alcoolismo. O abuso de álcool a longo prazo é difícil para os seus ossos.
- Obtenha vitamina D suficiente Esta vitamina é um parceiro essencial do cálcio para manter os ossos fortes. Muitos alimentos são enriquecidos com vitamina D, mas você também pode precisar de um suplemento.
- Mantenha-se ativo. Exercícios e exercícios com pesos ajudam a manter os ossos fortes à medida que você envelhece. O exercício também é essencial para manter o equilíbrio e evitar quedas.
- Faça a triagem. Mesmo que você tenha que pagar caro, se a osteoporose ocorrer em sua família, faça uma triagem, especialmente se você tiver mais de 50 anos Uma fratura
- Tratamento da osteoporose em homens Muitos medicamentos para osteoporose são aprovados para uso em homens e mulheres, embora tenha havido menos estudos sobre tratamentos para osteoporose em homens. Os tratamentos que um homem pode receber incluem:
- Biosfosfonatos. São medicamentos usados para impedir a perda de massa óssea. Eles também podem reduzir o risco de fraturas por osteoporose.
Forteo (teriparatida).
Este é um medicamento que pode ajudar a reconstruir a massa óssea, embora seja aprovado para uso por não mais que dois anos.
- Testosterona. Alguns homens podem se beneficiar do uso de testosterona para ajudar a corrigir o desequilíbrio hormonal que pode contribuir para a perda óssea
- Cálcio e vitamina D. Em combinação, esses dois podem ser suplementos necessários para ajudar a proteger a saúde óssea. . Homens mais velhos podem precisar de 1000 UI de vitamina D e até 1500 mg por dia de cálcio.
- Mudanças no estilo de vida. As mesmas mudanças na dieta, exercícios e outras escolhas de estilo de vida recomendadas para prevenir a osteoporose podem ajudar a manter sua dieta. ossos tão saudáveis quanto possível, mesmo após um diagnóstico de osteoporose
- Prevenção de lesões. Saiba tudo o que puder sobre como passar o dia com segurança. Trabalhar com um terapeuta ocupacional ou fisioterapeuta pode ajudá-lo a reduzir o risco de lesões.
- A saúde óssea é uma preocupação para os homens, não apenas para as mulheres. No entanto, os homens e seus médicos têm mais dificuldade em levar a sério os fatores de risco para osteoporose. Esta pode ser a barreira mais significativa para os homens obterem o tratamento de que necessitam.
