O CDC estima que as vacinas contra a gripe geralmente são 70 a 90 por cento eficazes.
Tossir ou espirrar espalha o vírus da gripe por gotículas no ar.
Os adultos mais velhos podem querer considerar uma opção de vacina contra gripe em altas doses.
Outra temporada de gripe está chegando. Enquanto os médicos lhe dirão a maneira mais eficaz de prevenir a gripe - sim, você precisa de uma vacina contra a gripe - eles não podem discutir cada opção de vacina em profundidade ou todos os detalhes germinativos sobre como o vírus se espalha. Para ajudá-lo a navegar melhor nos próximos meses, compilamos uma lista de fatos importantes que você deve saber.
1. Você ainda pode contrair a gripe, mesmo se você receber a vacina contra gripe.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças estimam que a cada ano a vacina contra a gripe esteja entre 70 e 90% efetiva, então ainda há uma chance de você ser infectado. mesmo que você tenha sido vacinado Dois fatores determinam quão bem a vacina contra a gripe funciona. A primeira é as características e o status imunológico da pessoa que está sendo vacinada. Geralmente, a vacina contra a gripe funciona melhor em adultos saudáveis e crianças mais velhas. O segundo fator que determina a eficácia é a similaridade dos vírus da gripe com os quais a vacina foi projetada lutar contra os germes da gripe que se espalham na comunidade.
“As vacinas contra a gripe sazonal são projetadas para proteger contra infecções e doenças causadas pelo vírus da gripe. a pesquisa indica que será mais comum durante a temporada de gripe ”, explica Margarita Rohr, MD, do Centro de Saúde da Mulher de Joan H Tisch, no NYU Langone Medical Center. "O quão bom é o jogo determina a eficácia para esse ano em particular." No entanto, é importante lembrar que a vacina contra a gripe ainda é a melhor proteção contra a gripe.
2. Você pode ser contagioso antes mesmo de saber que está gripado.
A maioria dos adultos saudáveis pode infectar outras pessoas com o vírus da gripe, começando um dia antes dos sintomas se desenvolverem e até cinco a sete dias depois de ficarem doentes. Para melhor se proteger e aos outros ao seu redor, pratique uma boa higiene na lavagem das mãos e tome outras precauções, como cobrir a boca com um lenço ao tossir ou espirrar. 3. Você pode solicitar vacinas contra a gripe sem mercúrio.
O timerosal, um preservativo à base de mercúrio, tem sido usado em vacinas por décadas para evitar a contaminação por germes, bactérias e fungos. Embora vários estudos tenham demonstrado que baixos níveis de timerosal não causam danos, foram removidos de muitas vacinas para uso em crianças. Embora algumas formas da vacina contra a gripe ainda contenham timerosal, se preferir, você pode solicitar uma unidade de dose única ou a opção de spray nasal, ambas isentas de timerosal. No entanto, todas as opções para a vacina contra a gripe são seguras. “Não há razão para se preocupar demais ou se preocupar com qualquer uma das vacinas”, diz Charles Foster, MD, especialista em doenças infecciosas pediátricas do Hospital Infantil Cleveland Clinic. “É mais importante que você seja vacinado do que esperar que um tipo específico de vacina esteja disponível.” 4. O vírus da gripe pode viajar até seis pés.
Se você perceber que alguém ao seu redor está doente, mantenha distância. Quando alguém infecta tosse, espirra ou fala, pode espalhar o vírus da gripe através de gotículas no ar que podem viajar até seis pés e aterrissar na boca ou nariz de outras pessoas próximas.
RELACIONADO: Quando e onde obter um Vacina contra a gripe 5. Há um jeito certo de lavar as mãos.
A medida preventiva mais eficaz que você pode tomar para evitar a gripe (além de pegar a vacina contra a gripe) é lavar as mãos. Portanto, verifique se você está lavando as mãos corretamente. O CDC recomenda o uso de sabão e água morna, e esfregando as mãos por 15 a 20 segundos, a quantidade de tempo que levaria para você cantar “Feliz Aniversário” duas vezes na sua cabeça. Use toalhas de papel ou um secador de ar para secar as mãos e, se possível, uma toalha de papel para desligar a torneira.
6. A vacina contra a gripe vem em opções sem agulha O medo de agulhas não é motivo para não tomar a vacina contra a gripe. A FDA aprovou recentemente um injetor sem agulha para uso com a vacina contra a gripe Afluria em pessoas entre 18 e 64 anos. Uma vacina contra spray nasal - o método recomendado para a vacina contra gripe em crianças de dois a oito anos - também está disponível para pessoas com idades entre dois e oito anos. para 49.
7. Está disponível uma vacina contra gripe de dose alta, mas apenas para adultos com mais de 65 anos. Os adultos mais velhos são elegíveis e podem querer considerar a opção de vacina de alta dose disponível para eles. "O pensamento é que o sistema imunológico humano se torna mais fraco com a idade, o que coloca as pessoas mais velhas em maior risco de complicações da gripe", diz Rohr. "Além disso, há uma diminuição da resposta imunológica à vacinação à medida que a pessoa envelhece, então o pensamento é que a dose mais alta proporcionará melhor imunidade para os indivíduos mais velhos."
8. Você ainda pode se exercitar com a gripe. Embora o descanso seja primordial para a superação da gripe, alguma atividade física pode ser possível com sintomas mais leves. "É em uma base tolerada", diz Foster. Ouça o seu corpo em busca de sinais de que está se exercitando demais e não faça exercícios se tiver febre. Se tiver alguma preocupação, fale com o seu médico.
9. Alguns remédios caseiros podem realmente funcionar. Embora não haja evidências científicas de que os remédios caseiros tenham qualquer benefício contra a gripe, há uma razão pela qual uma tigela de sopa de galinha muitas vezes o ajudará a se sentir melhor. Segundo a Clínica Mayo, ela age como um antiinflamatório e acelera temporariamente o movimento do muco, possivelmente trazendo alívio ao congestionamento. Rohr recomenda que seus pacientes gargarejem com água salgada três vezes ao dia e respirem o vapor de um banho quente ou uma pia com água quente para ajudar a limpar as passagens nasais.
10. Alguns sprays nasais de venda livre podem se tornar viciantes. Enquanto os sprays nasais ajudam a aliviar o congestionamento, aqueles que pertencem a uma classe de medicamentos chamados vasoconstritores restringem os vasos sanguíneos que causam congestionamento, o que pode levar a um efeito rebote. Isso significa que seu nariz continuará precisando do spray para obter alívio do congestionamento. Como alternativa, use sprays à base de salina para ajudar a limpar as passagens nasais.
