Índice:
- Auto-Soothing Through Art
- Tratamentos alternativos de TDAH como arteterapia são benéficos para aqueles com TDAH em vários níveis, porque ajuda a lidar com muitos dos principais problemas que surgem do TDAH. Arteterapia pode ajudá-lo a aprender a lidar com a impulsividade, tomada de decisão, enfrentamento, seqüenciamento, flexibilidade e habilidades sociais, e pode ajudar a aumentar a auto-estima, diz Fogel. Ele fornece uma experiência sensorial que pode ajudá-lo a se sentir mais confiante e em controle. "Crianças com TDAH podem se sentir fora de controle porque seus comportamentos e hábitos estão fora de controle", diz ele. "Na arte-terapia, você pode praticar o autocontrole. Se você dá estrategicamente a uma criança algo como tinta, é uma grande bagunça. Você pode perguntar: 'Como isso aconteceu? O que você faria diferente da próxima vez? seu projeto sai melhor? '"
- "Descobrimos que quando você estimula o cérebro e pratica e o usa, o cérebro se desenvolve mais conexões, e assim simplesmente fazendo algo em um mundo externo e repetindo e ensaiando, há uma conexão externa / interna ", diz Fogel. Assim, com a arteterapia, o cérebro está aprendendo a adaptar e traduzir essas experiências aprendidas na vida cotidiana, ajudando a pessoa a tomar melhores decisões na escola e em casa.
Até mesmo tarefas simples como montar uma roupa para o dia ou lembrar de tomar o café da manhã podem ser frustrante para pessoas com TDAH. A terapia é frequentemente útil para lidar com os sintomas como parte de um plano de tratamento de TDAH, mas quando os pensamentos estão nadando em sua cabeça, pode ser difícil colocar em palavras as coisas com as quais você luta diariamente.
Agora suponha que De pedir-lhe para verbalizar o que você está pensando e sentindo, seu terapeuta pede-lhe para pintar um caminho em uma tela ou esboçar uma árvore no papel. Art terapia para TDAH oferece a oportunidade de se comunicar de uma maneira que é mais fácil do que falar para muitas pessoas que têm dificuldade em organizar seus pensamentos
Auto-Soothing Through Art
Art terapia é um tratamento alternativo de TDAH que usa diferentes criativo mídia, como lápis, tintas, pastéis de óleo e argila para ajudar as pessoas a se expressarem e aprenderem habilidades para a vida. A obra de arte, e o processo de criá-la, é avaliada por um terapeuta de arte treinado e usada para ensinar habilidades de enfrentamento que crianças ou adultos com TDAH podem usar fora do estúdio de terapia. ", diz Michael Fogel, MA, ATR-BC, LPC, um psicoterapeuta de arte certificada no Child & Family Art Therapy Center, que tem quatro locais na Pensilvânia, incluindo Filadélfia, Ardmore, Paoli e Plymouth Meeting. “Há algo de relaxante e promotor de saúde sobre isso.”
Pesquisas sobre os benefícios da terapia da arte para o TDAH ainda estão em andamento, mas vários estudos já descobriram que a arteterapia é terapêutica de maneira física e emocional. Um estudo de 2012 em mulheres em partes rurais do oeste dos Estados Unidos, publicado no Journal of Holistic Nursing, descobriu que a arteterapia melhorou a dor, o bem-estar, o relaxamento e a qualidade de vida em mulheres que sofrem de dor crônica. E um estudo britânico de 2012 publicado no Chronic Illness descobriu que a arteterapia acrescentava maiores benefícios do que a psicoterapia para ajudar aqueles que se recuperavam da ansiedade, depressão e outras doenças mentais crônicas.
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"A arteterapia é muito parecida com a psicologia", explica Fogel. Mesmo escolher entre lápis e tinta oferece uma experiência terapêutica totalmente diferente para os pacientes. "Materiais de arte em si têm certas qualidades que podem emprestar quantidades variáveis de estrutura externa à pessoa", diz ele. "Materiais mais estruturados são mais fáceis de controlar, um lápis tem uma ponta fina, o que empresta ao usuário muitos controles internos. Ele ajuda as pessoas a juntá-las e a se sentirem menos impulsivas. Para pessoas que se sentem comportamental ou emocionalmente fora de controle, você pode ajudá-los a se sentirem mais juntos. "
Tintas, pastéis e argilas são menos estruturados, mais difíceis de controlar fisicamente e simplesmente confusos. "Essas coisas confusas tendem a afrouxar os controles internos das pessoas, e às vezes você quer isso se estiver tentando descobrir sentimentos ou explorar conceitos e traumas", diz Fogel.
É preciso ter um terapeuta especializado em arte para trabalhar com pessoas em identificar problemas e usar arte para ajudar a ensinar habilidades de enfrentamento. "A arte em si é muito promotora de saúde, mas não se torna terapêutica até que esteja no contexto de um relacionamento", enfatiza Fogel.
Tratamentos alternativos de TDAH como arteterapia são benéficos para aqueles com TDAH em vários níveis, porque ajuda a lidar com muitos dos principais problemas que surgem do TDAH. Arteterapia pode ajudá-lo a aprender a lidar com a impulsividade, tomada de decisão, enfrentamento, seqüenciamento, flexibilidade e habilidades sociais, e pode ajudar a aumentar a auto-estima, diz Fogel. Ele fornece uma experiência sensorial que pode ajudá-lo a se sentir mais confiante e em controle. "Crianças com TDAH podem se sentir fora de controle porque seus comportamentos e hábitos estão fora de controle", diz ele. "Na arte-terapia, você pode praticar o autocontrole. Se você dá estrategicamente a uma criança algo como tinta, é uma grande bagunça. Você pode perguntar: 'Como isso aconteceu? O que você faria diferente da próxima vez? seu projeto sai melhor? '"
Para alguém com TDAH, uma imagem pode realmente valer mais do que mil palavras.
TweetFogel usa a arte para incentivar as crianças a pararem e pensarem em prever consequências, causa e efeito. Compreender o sequenciamento e as conseqüências são tipicamente grandes fraquezas em pessoas com TDAH.
"Crianças com TDAH não pensam sequencialmente por causa de sua distração", explica Diane Safran, MS, ATR-BC, LMFT, arteterapeuta certificada, autora de Art Therapy e AD / HD: Abordagens Diagnósticas e Terapêuticas, e co-fundador do Attention Deficit Disorders Institute em Westport, Connecticut. A arte pode ajudar as crianças a manter o foco na tarefa em mãos e entender melhor as próximas etapas lógicas. "Ao oferecer-lhes uma oportunidade de desenhar algo, imediatamente você está fornecendo estrutura", diz ela.
Arte e o cérebro
"Descobrimos que quando você estimula o cérebro e pratica e o usa, o cérebro se desenvolve mais conexões, e assim simplesmente fazendo algo em um mundo externo e repetindo e ensaiando, há uma conexão externa / interna ", diz Fogel. Assim, com a arteterapia, o cérebro está aprendendo a adaptar e traduzir essas experiências aprendidas na vida cotidiana, ajudando a pessoa a tomar melhores decisões na escola e em casa.
O ato de criar arte é estimulante para o cérebro, o que é importante pessoas com TDAH. "Eles são buscadores de estímulo porque [a estimulação] aumenta a absorção da dopamina e os ajuda a manter o foco", diz Safran. "Muitas vezes é mais útil do que a terapia cognitiva".
Encontrar as palavras certas para se expressar pode ser difícil para qualquer um. Mas para alguém com TDAH, uma imagem pode realmente valer mais do que mil palavras. "A arte é uma ponte para o mundo interior de alguém", diz Fogel. "O que são suas habilidades de enfrentamento, o que os mantém juntos em momentos de estresse e conflitos e emoções subjacentes, tudo isso é capturado através da arte."
