Milhões de pessoas com diabetes tipo 2 podem cuidar de si mesmas. Mas outros, cujas situações médicas são mais complicadas ou extensas, podem precisar da ajuda de amigos ou familiares que então assumem o papel de cuidadores.
Cuidar de alguém com diabetes não é fácil. "Diabetes é uma doença de 'alta manutenção' que requer monitoramento contínuo, intervenção e adesão a requisitos específicos de dieta e estilo de vida", diz Pilar Poal, PhD, um psicólogo licenciado no escritório suburbano da Filadélfia do Council for Relationships. "Pode ter um pedágio em pacientes e cuidadores, a menos que suas necessidades físicas e emocionais também sejam atendidas continuamente."
Diabete Tipo 2: Como o cuidado afeta os cuidadores
Estudos mostram que os cuidadores têm níveis mais altos de estresse do que se eles não estivessem cuidando de alguém. Eles também podem estar em maior risco de morrer mais cedo do que aqueles que não têm esse tipo de estresse. As responsabilidades de cuidar de uma pessoa com diabetes podem fazer com que os cuidadores negligenciem suas próprias necessidades, intencionalmente ou não.
Poal explica que cuidar de suas "necessidades físicas e emocionais não é um luxo", mas essencial para fornecer cuidados e apoio contínuos " Exaustão e problemas de saúde são problemas físicos comuns quando você negligencia suas próprias necessidades físicas. "Retirada social, depressão, irritabilidade e raiva são sintomas emocionais associados ao estresse dos cuidadores".
Cuidar do Diabetes Tipo 2: Reduzir os níveis de estresse
Uma maneira de reduzir o estresse é ter certeza de que você está lidando . Descobrir que alguém que você ama tem diabetes pode ser muito perturbador; não sabendo o que fazer, mais ainda. Então, primeiro, você precisa obter o máximo de informação possível sobre diabetes tipo 2 e o tipo de cuidado que sua amada precisa. Isso pode significar visitar o médico, o educador de diabetes ou a clínica junto com seu ente querido, entrar em contato com o capítulo local da American Diabetes Association ou encontrar as informações necessárias on-line.
Conforme o tempo passa, você sente que sabe o que precisa ser feito, você pode perceber que está negligenciando a si mesmo em favor de cuidar do seu ente querido. Quando isso acontece, é importante dar um passo atrás e fazer um balanço do que está acontecendo. Se você não se cuida, não poderá cuidar de ninguém.
Cuidando da Diabetes Tipo 2: Peça Ajuda
Não é incomum que as pessoas que não fazem parte da relação de cuidado não entendam necessidades do cuidador. A menos que você fale, você pode não obter a ajuda de que precisa e pode acabar ficando ressentido e ainda mais esgotado.
Poal explica: "Desenvolver uma rede de familiares, amigos e recursos da comunidade é um passo importante para minimizar seu estresse ". Ela enfatiza que você precisa ser específico: "Pode ser que você precise de ajuda com uma tarefa específica, ou um recado ou apenas alguém para assumir por algumas horas para que você possa fazer uma pausa" para dar um passeio, visite com amigos, ou vá para a academia
Cuidar de si mesmo também inclui comer bem e descansar o suficiente para se reenergizar.
Cuidar da Diabetes Tipo 2: Mudança de Relacionamentos
Quando o cuidador é um cônjuge, o a situação se torna mais complicada: há a questão de mudar de papéis. Poal diz: "A comunicação se torna crítica quando o cuidador está cuidando de um cônjuge. Nessas situações, certos papéis de relacionamento mudam como resultado da doença e ajuda a encontrar maneiras de reequilibrar o relacionamento para que ambos os parceiros possam ser cuidadores e cuidadores. Cuidar de alguém que precisa disso pode ser muito recompensador e muitas vezes fortalece os relacionamentos - mas você precisa lembrar que não está sendo egoísta colocando-se primeiro às vezes. Alguém precisa cuidar do cuidador.
