"Pense em arrependimento como olhar no retrovisor quando estiver dirigindo. Para avançar bem, Costumamos usar o espelho retrovisor, precisamos olhar para trás. Isso não significa que nós… olhamos apenas no espelho retrovisor… .Regred funciona da mesma maneira. É útil para nos mover para frente. ”
- Janet Landman, Ph.D.
Autor de "Lamento: A Persistência do Possível"
O arrependimento é fundamentalmente humano. Temos a capacidade de comparar o real ao possível; isso significa que nos arriscamos a nos arrepender. Longe de ser irracional ou uma perda de tempo, o arrependimento tem poderes transformadores que nos ajudam a aprender e a mudar de maneiras positivas. Janet Landman, Ph.D., argumenta que o arrependimento serve a muitos propósitos - advertência, instrução, mobilização e ética. comportamento. Ela diz que é provável que tenhamos mais problemas a longo prazo, ignorando o arrependimento, em vez de tentar descobrir o que isso pode nos dizer. Arrepender-se, como a tristeza, ela diz, é transformada por está demorando muito para experimentá-lo profundamente [tanto] emocionalmente quanto intelectualmente. "
O que as pessoas se arrependem?
Pesquisas mostram que entre 35 e 65 por cento das pessoas se arrependem. A seguir estão alguns temas comuns de várias pesquisas:
Educação:
O único remorso mais comum, mesmo em amostras razoavelmente bem-educadas, é que eles não obtiveram escolaridade suficiente.
Trabalho: Muitos desejam haviam escolhido uma ocupação diferente, e muitas mulheres dizem que gostariam de ter feito um trabalho significativo fora de casa.
Casamento: Os arrependimentos vão desde que alguém se casou mais cedo, mais tarde ou com outra pessoa, ou não.
Família: Se tivessem que fazer de novo, as pessoas dizem que tentariam se relacionar melhor com pais, irmãos e filhos.
Ficando mais velhos, habitualmente tomando decisões precipitadas, meditando, sofrendo de problemas emocionais crônicos. aflição e vindo de uma cultura particular todos podem predispor as pessoas a maiores sentimentos de arrependimento. Você é um Pensador ou um Sentinela?
Se você é um pensador que se sente pouco, você pode usar terapia para ajudá-lo a ser menos com medo de sentir. Aprender a se apegar a sentimentos como arrependimento ajudará você a entender o que eles têm para lhe ensinar.
Se você é um "apalpador" - tomando decisões impulsivas regularmente sem previsão suficiente - você deveria pensar antes de tomar decisões sobre o que você poderia se arrepender. mais tarde.
O arrependimento é quase inevitável, diz Landman, porque realmente não sabemos o que queremos. Considerar o que é importante para você quando você toma decisões pode ajudá-lo a reduzir o arrependimento. Um uso de suas sessões de terapia pode ser o de explorar o que você realmente está procurando.
Saiba mais no Centro de Longevidade de Saúde Todos os Dias.
