Índice:
- Cortar risco de catarata parando de fumar
- Encontrando Alergênicos Escondidos em Rótulos de Alimentos
- Snacks que parecem saudáveis, mas na verdade não são
Mulheres com pressão alta podem ser mais afetadas que os homens, segundo um novo estudo publicado na revista Therapeutic. Avanços na Doença Cardiovascular
Pesquisadores do Centro Médico Batista Wake Forest descobriram que as mortes por doenças cardíacas entre as mulheres não caíram tanto quanto aquelas entre os homens. As mulheres tinham de 30% a 40% mais doença vascular que os homens.
Como resultado, as mulheres podem precisar da hipertensão tratada mais cedo e de forma mais agressiva.
"Precisamos avaliar novos protocolos - que drogas, em que combinação e que dosagem - para tratar mulheres com pressão alta ", disse o autor do estudo Carlos Ferrario, MD, professor de cirurgia em Wake Forest.
Cortar risco de catarata parando de fumar
Parar de fumar pode reduzir o risco de ter catarata
De acordo com pesquisadores suecos, homens de meia-idade que fumavam 15 cigarros por dia ou mais diminuíam o risco de catarata em 20 anos se parassem de fumar. Aqueles que fumaram pelo menos 15 cigarros por dia tiveram uma chance 42% maior de precisar de cirurgia de remoção de catarata em comparação com aqueles que nunca fumaram.
O tabagismo também está ligado a outras doenças oculares, incluindo degeneração macular, glaucoma e olho seco.
Encontrando Alergênicos Escondidos em Rótulos de Alimentos
Embora os rótulos dos alimentos tenham percorrido um longo caminho na revelação de ingredientes e potenciais alérgenos, certos ingredientes potencialmente perigosos ainda podem ser escondidos.
“Há tantas palavras longas para alérgenos alimentares, as pessoas não sabem o que significa metade delas ”, disse a nutricionista Sonya Angelone, RDN, de San Francisco, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética. “Você precisa saber qual é a sua alergia alimentar e procurar especificamente por essas palavras.”
Por exemplo, aquelas com alergia a amendoim não devem procurar apenas a palavra “amendoim” em um rótulo. Eles também devem procurar por frases como nozes artificiais, carne de noz, pedaços de noz, nougat, maçapão e outros
Para outros alérgenos escondidos como ovo, soja, laticínios e glúten, confira nossa lista de palavras a procurar.
Snacks que parecem saudáveis, mas na verdade não são
Cuidado com estes lanches que parecem deliciosos e nutritivos, mas na verdade não são saudáveis:
- Manteiga de amendoim com baixo teor de gordura: Açúcar geralmente substitui a gordura removida da manteiga de amendoim, então você não está economizando calorias. O tipo de gordura encontrada na manteiga de amendoim comum não é tão ruim para você, apenas certifique-se de estar comendo com moderação.
- Iogurte congelado: Infelizmente, o froyo não é muito melhor para você do que o gelo creme. Depois de colocar todas as coberturas de doces, a contagem de calorias provavelmente será semelhante. E essas xícaras de self-service são geralmente muito grandes, tornando mais fácil comer mais do que você deveria.
Para lanches aparentemente mais saudáveis, por favor, vá aqui.
Erinn Connor é um redator da Health Matters With Dr. Sanjay Gupta
