Rodadas matutinas: como a dieta mediterrânea pode salvar seu coração -

Índice:

Anonim

A dieta mediterrânea continua a ser uma dieta rica em nutrientes e benefícios à saúde.

Um novo estudo publicado no JAMA mostrou que a dieta mediterrânea reduz o risco para doença arterial periférica, onde a placa delimita as artérias e limita o fluxo sanguíneo. O PAD aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames.

“A dieta mediterrânica… substitui o“ mau ”(gorduras trans, gorduras saturadas) por gorduras“ boas ”(gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas), que têm um efeito protetor na vasos sanguíneos ”, disse William T. Abraham, MD, cardiologista e professor da Ohio State University em Columbus.

A dieta mediterrânea se concentra em frutas, vegetais, grãos integrais, peixes, nozes e azeite de oliva.

Demasiado Muitas pessoas sentadas levam à insuficiência cardíaca em homens

Homens com mais de 45 anos que são em geral sedentários e mais propensos a sofrer de insuficiência cardíaca à medida que envelhecem.

Um novo estudo na revista Circulation descobriu que homens que eram sedentários fora de casa. o trabalho, mesmo que se exercitasse, ainda apresentava risco de insuficiência cardíaca.

Pesquisadores descobriram que aqueles que passaram pelo menos cinco horas por dia sentados tinham 34% mais chances de desenvolver insuficiência cardíaca do que aqueles que passavam menos de duas horas por dia sentados.

Mulheres de renda mais alta que podem usar o Fertili Embora a tecnologia para ajudar as mulheres a engravidar tenha aumentado exponencialmente, novas pesquisas descobriram que as mulheres de classe média e alta estão buscando tratamentos de fertilidade. A falta de dinheiro e seguro pode ter um grande papel em quem está buscando opções de fertilidade, mas a pesquisa do Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA também descobriu que mulheres afro-americanas e hispânicas são menos propensas a serem encorajadas por membros da família e parceiros a procurar serviços de fertilidade.

arrow