Índice:
- Para uma pele saudável, Jacob sabe que ela precisa manter a pele clara e hidratada o máximo possível. Ela usa o limpador CeraVe, disponível em muitas farmácias. "Acrescenta ceramidas à pele, que ajudam a reequilibrar o fator natural de hidratação da pele", diz ela. Ela segue com a loção CeraVe.
- Jacob sabe que a psoríase e seus tratamentos são mais do que apenas a profundidade da pele. Ela adere a uma dieta saudável e equilibrada para ajudar a manter a inflamação baixa e os sintomas sob controle. Ela come salmão e nozes para os ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a reduzir a inflamação e promover uma melhor saúde do coração. Jacob também toma suplementos de ômega-3 para um impulso extra. "Eles são ótimos para condições inflamatórias, especialmente psoríase, e ajudam a equilibrar os níveis de colesterol e melhorar a textura da pele", explica ela. Os suplementos saudáveis para o coração podem ser particularmente benéficos, pois as pessoas com psoríase têm 58% mais chance de sofrer um evento cardiovascular como um ataque cardíaco, de acordo com a National Psoriasis Foundation.
- A psoríase de Jacob agora está bem controlada com medicamentos biológicos, e ela diz que sua pele, couro cabeludo e unhas ficam bem saudáveis. Seu melhor conselho? Trabalhe com o seu dermatologista para encontrar o tratamento certo para você
Carolyn Jacob, MD, diretora da Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology, não trata apenas pacientes com psoríase - ela cuida dela. Dr. Jacob vive com psoríase desde os 14 anos de idade. A psoríase de Jacob afeta principalmente o couro cabeludo e as unhas, que podem ser difíceis de esconder. "Eu odiava quando eu tinha o envolvimento do couro cabeludo, o que mostrava flocos na minha roupa e coceira constantemente", diz Jacob.
Embaraçado sobre as unhas, Jacob pintou uma cor que mascararia seus sintomas de psoríase. A National Psoriasis Foundation diz que cerca de metade de todas as pessoas com psoríase terão sintomas que afetam as unhas, o que pode incluir mudanças na cor, espessamento das unhas, separação da unha e formação de buracos ou buracos.
Para uma pele saudável, Jacob sabe que ela precisa manter a pele clara e hidratada o máximo possível. Ela usa o limpador CeraVe, disponível em muitas farmácias. "Acrescenta ceramidas à pele, que ajudam a reequilibrar o fator natural de hidratação da pele", diz ela. Ela segue com a loção CeraVe.
Outras dicas diárias de tratamento da psoríase que Jacob oferece a seus pacientes e práticas incluem:
Limpe e hidrate sua pele apenas uma vez ao dia para evitar a secagem.
- Use um pano macio ou seu mãos para ensaboar com limpador; nunca use uma bucha na pele que está queimando ativamente porque esfregar e coçar pode piorar os sintomas
- Se você tem psoríase no rosto, Jacob aconselha contra o uso de toners ásperos porque eles podem ser agravantes.
- Durante os frios invernos de Chicago, Jacob muda para um creme ou creme hidratante de uma loção mais leve porque é mais hidratante para a pele sedenta de inverno.
- Para a psoríase no couro cabeludo, ela recomenda favoritos como o Neutrogena T / Gel, xampus de alcatrão DHS ou aqueles contendo salicílico. ácido (sua escolha pessoal é Neutrogena T / Sal.) Para algo mais forte, ela gosta de Clobex, um xampu esteróide que você pode obter com uma receita do seu dermatologista.
- Quando a psoríase de Jacob se inflama, ela se vira para um produto Avène chamado Creme Akérat, porque contém esfoliantes e amaciadores para acalmar a pele.
O tratamento diário da psoríase começa de dentro para fora
Jacob sabe que a psoríase e seus tratamentos são mais do que apenas a profundidade da pele. Ela adere a uma dieta saudável e equilibrada para ajudar a manter a inflamação baixa e os sintomas sob controle. Ela come salmão e nozes para os ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a reduzir a inflamação e promover uma melhor saúde do coração. Jacob também toma suplementos de ômega-3 para um impulso extra. "Eles são ótimos para condições inflamatórias, especialmente psoríase, e ajudam a equilibrar os níveis de colesterol e melhorar a textura da pele", explica ela. Os suplementos saudáveis para o coração podem ser particularmente benéficos, pois as pessoas com psoríase têm 58% mais chance de sofrer um evento cardiovascular como um ataque cardíaco, de acordo com a National Psoriasis Foundation.
O estresse também é um fator desencadeante da psoríase. tenta mantê-lo sob controle, particularmente exercitando-se. Com crianças gêmeas e uma agenda lotada, ela tem que dar tempo para se exercitar. Como ela se encaixa? "Eu me levanto cedo para me exercitar, então é feito para o dia", diz ela. É uma estratégia prudente que é apoiada por um estudo da edição de agosto de 2012 do
Archives of Dermatology , que descobriu que as mulheres que se engajavam em exercícios vigorosos regulares tinham menor probabilidade de desenvolver psoríase. Outro dos segredos de Jacob: evitando álcool. "Isso torna o estresse pior e piora a psoríase", diz ela. A National Psoriasis Foundation observa que o álcool pode interferir nos tratamentos da psoríase e causa efeitos colaterais quando combinado com muitos medicamentos para psoríase. Além disso, o álcool pode mudar a maneira como você percebe e gerencia seu estresse, de acordo com o Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo.
Descubra o que funciona para você
A psoríase de Jacob agora está bem controlada com medicamentos biológicos, e ela diz que sua pele, couro cabeludo e unhas ficam bem saudáveis. Seu melhor conselho? Trabalhe com o seu dermatologista para encontrar o tratamento certo para você
“A disponibilidade de medicamentos biológicos foi uma mudança de vida - não ter que lidar com outros medicamentos confusos que não funcionam bem, não coçarem e ter unhas normais. maravilhoso ”, diz ela. “Esse tipo de tratamento me faz sentir uma pessoa normal de novo!”
