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Quando o açúcar no sangue está muito alto, antes de tomar uma decisão sobre o que fazer, é importante primeiro entender por que ele pode ser alto. Existem muitas razões pelas quais o seu nível de açúcar no sangue pode ser superior ao seu intervalo alvo. Na minha experiência, muitas pessoas pensam que isso está relacionado ao que eles comeram. Isso pode ser verdade - mas geralmente não é tudo sobre comida. Gerenciando diabetes é realmente um ato de equilíbrio. Um equilíbrio entre o que você come, o quanto você é ativo, os medicamentos que toma, a hora do dia e, o mais importante, como o corpo responde. Afinal, todo mundo é diferente. E a American Diabetes Association recomenda que o tratamento seja individualizado, o que significa que seu plano de tratamento deve ser adaptado a você Voltar para a pergunta “O que devo fazer?” Reserve um tempo para pensar e responder as seguintes perguntas perguntas
O que eu comi por último?
Quando eu comi por último?
- Eu tenho estado ativo?
- Qual remédio eu estou tomando?
- Tomei meu remédio?
- hora do dia é?
- O que eu comi por último?
- Certos tipos de alimentos aumentam seu nível de açúcar no sangue mais do que outros. Por exemplo, alimentos com alto teor de carboidratos aumentam seu nível de açúcar no sangue mais do que alimentos ricos em proteínas ou mais gordurosos. O que você comeu pela última vez antes de testar seu nível de açúcar no sangue? Se a comida fosse rica em carboidratos, diminuir sua ingestão de carboidratos poderia ser útil.
Quando eu comi por último?
Se você verificar seu nível de açúcar no sangue uma ou duas horas depois de comer, pode achar que é mais alto do que Verifique o seu açúcar no sangue quatro horas depois de comer. Você deve ter objetivos diferentes para o seu açúcar no sangue antes e depois de comer.
Se estiver de manhã cedo e você não tiver comido desde a noite anterior, não se surpreenda se o seu nível de açúcar no sangue estiver mais alto do que era. quando você foi para a cama. Hormônios estão no trabalho à noite e no início da manhã que pode aumentar o açúcar no sangue. Se este for o seu caso, isso pode significar que você precisa conversar com sua equipe de tratamento do diabetes sobre as opções de tratamento, como uma mudança em seu plano alimentar, medicamentoso e / ou de atividade.
Eu estive ativo? > Ser ativo pode diminuir o açúcar no sangue. Se você não tem sido muito ativo, o açúcar no sangue pode ser maior. Fique ativo. Encontre algo que você gosta de fazer e será mais ativo. Você pode muito bem ver o seu número cair. Se você estiver tomando remédios que possam causar baixa taxa de açúcar no sangue (hipoglicemia), converse com sua equipe sobre como prevenir o baixo nível de açúcar no sangue durante ou após a atividade.
Qual medicamento eu estou tomando?
Nem todas as pessoas que Ter diabetes tomar medicação para ajudar a baixar o açúcar no sangue. Se você não está tomando remédio, talvez seja necessário. Se você é, pode ser que você precise de mais, uma dose maior do medicamento que você toma ou talvez outro tipo de medicamento. Não faça alterações na medicina sem primeiro discutir com sua equipe de tratamento do diabetes
Tomei meu remédio?
Se você recebeu remédio e seu nível de açúcar no sangue está alto, você pode não ter tomado o remédio. Isso pode acontecer por vários motivos. Você se esqueceu de tomar o remédio? Se isso acontecer com frequência, talvez seja necessário mudar o horário em que você toma o remédio para um momento em que você pode e se lembra de levá-lo. Se você tiver um smartphone, poderá definir o alarme para lembrar a si mesmo. É difícil comprar seu remédio? Em caso afirmativo, você pode precisar de um tipo diferente de medicamento que você pode pagar ou aprender mais sobre um programa que pode estar disponível para ajudá-lo a pagar pelo seu medicamento. Discuta essas questões com sua equipe de tratamento do diabetes antes de fazer alterações.
Qual é a hora do dia?
Pode ser que seu nível de açúcar no sangue esteja alto o tempo todo ou talvez apenas a uma determinada hora do dia. Se estiver alto o tempo todo, você provavelmente precisará de um ajuste geral - mudanças em seu plano de alimentos, atividades e medicamentos. Se apenas em uma determinada hora do dia, você só precisa trabalhar para fazer ajustes para essa hora do dia, como o açúcar no sangue matinal, que pode incluir mudanças no seu medicamento. Se é depois de uma certa refeição do dia, talvez apenas diminuindo a quantidade de comida que você come naquela refeição pode ajudar.
Se você está com níveis elevados de açúcar no sangue, sua lição de casa deve incluir anotações manuscritas ou eletrônicas sobre os níveis de açúcar no sangue e como sua comida, exercícios e medicamentos podem ter afetado seus resultados. Com as informações em mãos, converse com sua equipe de tratamento do diabetes para que, juntos, você possa elaborar um plano de gerenciamento de glicemia somente para você.
